sisältö:
- Lääketieteellinen video: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1983 - Conversation 1 with D. Bohm - Is there an action...
- Mikä on diabetes? työuupumus?
- Mitä tapahtuu, kun diabeetikoilla on kokemusta loppuun palaminen?
- Myös vanhemmat, jotka huolehtivat diabetesta sairastavista lapsista, voivat kokea loppuun palaminen
- Miten käsittelet diabeteksen turhautumista?
- 1. Saat turhautumista
- 2. Ymmärrä, että et voi hallita kaikkea
- 3. Ota aikaa rentoutumiseen
- 4. Anna itsesi sopeutua
- 5. Hanki tarvittava apu
Lääketieteellinen video: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1983 - Conversation 1 with D. Bohm - Is there an action...
Verensokeritasot, jotka ovat yleensä korkeat, aiheuttavat henkilölle erilaisia ponnisteluja niiden voittamiseksi, ja tämä on tehtävä jatkuvasti. Ilman sitä, tämä ehto aiheuttaa myös eri negatiivisten tunteiden, kuten diabeteksen stressin ja masennuksen, kertymistä. Tämän seurauksena on olemassa erilaisia käyttäytymismuutoksia, jotka vaarantavat terveyden, jota kutsutaan myös diabetekseksityöuupumus.
Mikä on diabetes? työuupumus?
Yleisesti ottaen loppuun palaminen voidaan tulkita syyllisyyden, pettymyksen ja vihan kertymiseksi kokeneille olosuhteille eikä tavoitteen saavuttamista. Tämä sairaus on erittäin todennäköistä diabeteksen sairastuneille, koska sairauden aiheuttaman taakan lisäksi hänellä on myös monia asioita, kuten verensokerin tarkistaminen, ruokavalion ylläpito, huumeiden ottaminen tai käyttäminen, ja tämä on tehtävä toistuvasti ja jatkuvasti. Jotkut olosuhteet, kuten epävakaat sokeripitoisuudet lääkityksen ottamisen tai tiettyjen elintarvikkeiden syömisen jälkeen, voivat aiheuttaa sairastuneiden tuntea turhautuneena ja lopulta aiheuttaa loppuun palaminen.
Mitä tapahtuu, kun diabeetikoilla on kokemusta loppuun palaminen?
diabetes loppuun palaminen diabeetikoiden pahoinpitely veren sokeripitoisuuden lisääntymiseen, joten hän yritti jättää erilaisia hoitotoimia. Diabeetikot, jotka kokevat sen loppuun palaminen myös pyrkii palaamaan epäterveelliseen elämäntapaan, vaikka hän tuntee terveydentilansa. Tämä johtuu siitä, että haluat tuntea "vapauden" kokeneesta turhautumisesta.
Viha ja masennus pahentavat usein erilaisia käyttäytymisiä, jotka ovat haitallisia diabeetikoiden terveydelle. Tämän seurauksena kärsivät kokevat väsymystä ja hypoglykemiaa, joka kestää pitkään ja joissakin vakavissa tapauksissa voi aiheuttaa koomaan.
Myös vanhemmat, jotka huolehtivat diabetesta sairastavista lapsista, voivat kokea loppuun palaminen
Lapset tai nuoret, joilla on diabetes, pyrkivät usein varmistamaan, että heidän lastensa lääketieteelliset tarpeet täyttyvät, mutta tämä voi olla syy vanhempien kokemukseen stressistä. Vanhemmat eivät kuitenkaan aiheuta lapsia lannistumaan ja välttämään hoitoa loppuun palaminen voi kokea masennusta ja liiallista ahdistusta lapsensa tilasta. Seuraavassa on joitakin merkkejä, jos vanhemmilla on diabeteksen kokemus loppuun palaminen:
- Tunne syyllisyyttä, kun kaipaat jotain huolta lapsesta.
- Tunne, että et saa apua lapsen hoitamisessa.
- Häikäisemällä itseäsi lapsen saama tila tai hoito.
- Vihainen, kun hoidetaan lasten diabetesta, ei ole odotettavissa.
Jos vanhemmat kokevat nämä erilaiset asiat, heidän on parempi muuttaa ajattelutapaansa diabeteksen hoidossa. Ymmärrä, että vanhempien rooli ei ole sellainen, joka on vastuussa verensokeritason alentamisesta, vaan joku, joka valvoo lapsen terveydentilaa ja täyttää hänen hoitotarpeet. Puhuminen lääkärin tai perheenjäsenen kanssa on parasta, kun vanhemmat ovat huolissaan lapsen sairauden tilanteesta.
Miten käsittelet diabeteksen turhautumista?
Toivottomuus terveydentilasta on normaalia, ja se on osa diabetesta. Tuloksena oleva käyttäytymisen muutos loppuun palaminen itse aiheutuu vain tilapäisistä emotionaalisista olosuhteista, ja tämä voidaan ratkaista säätämällä stressiä ja pitämällä mieli rauhallisena. Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä sen estämiseksi loppuun palaminen kun kohtaat diabetesta:
1. Saat turhautumista
Epätoivo syntyy usein, kun pyrimme siihen, mikä on meidän hallitsematon, ja diabeetikoilla on usein se. Tämän turhautumisen vastustaminen vaikuttaa kuitenkin syyllisyyteen, joka vain pahentaa tilannettasi. Rauhoita itseäsi hetkeksi, kun alat tuntea turhautuneena yrittämättä vastustaa sitä, mikä tekee siitä tapahtuneen. Kun tuntuu rauhallisemmalta, ajattele muita positiivisia asioita, kuten diabeteksen kanssa, josta olet motivoitunut ottamaan terveellistä elämäntapaa.
2. Ymmärrä, että et voi hallita kaikkea
Diabetesolosuhteet kannustavat terveelliseen elämäntapaan ja suorittavat erilaisia hoitoja verensokeritason säätämiseksi. Usein olemme kuitenkin pettyneitä ja turhautuneita, kun glukometrin arvo ei ole odotusten mukainen. Parasta, mitä voit tehdä, on lopettaa verensokeritason arvioiminen jotain hyvää tai huonoa. Ymmärrä, että glukometrin arvo on vain luku, eikä tarkoita, että tehdyt ponnistelut eivät onnistu.
3. Ota aikaa rentoutumiseen
Jatkuvasti ajatella ja tehdä diabeteksen tilaan liittyviä asioita on itsellesi erittäin väsyttävää. Kun olet poissa sokerin ja hoidon tarkistuksen aikataulusta, ota aikaa tehdä mitä haluat mieluummin ajattelematta diabetesta. Harjoittelun, meditaation ja joogan rentoutumiseen liittyvä toiminta auttaa tunteitasi palaamaan normaaliksi jonkin aikaa, mutta tämä voi estää tunteen hukkua diabeteksen hoidossa.
4. Anna itsesi sopeutua
Diabeteksen saaminen ei tarkoita sitä, että sinun täytyy lopettaa työskentely. Diabeteksen tila voi tehdä teistä erilaisia asioita, mutta jos se tehdään rinnakkain, voit sopeutua diabeteksen tilaan. Aktiivinen pysyminen ei myöskään ajattele verensokeriarvoja jatkuvasti, ja tämä on erittäin hyödyllistä selviytyä sairaudesta.
5. Hanki tarvittava apu
Diabetes on sairaus, joka pyrkii tekemään joku yksin. Yleensä diabeteksen aiheuttaman masennuksen ehkäisemiseksi tarvitaan eniten perheen tai lähimmän henkilön roolia. Mutta voit myös neuvotella lääkärin kanssa, kertoa kokemuksesta sellaisen tuttavan kanssa, jolla on samankaltaisia terveysongelmia, tai selvittää diabeteksen Internetistä, jotta minimoidaan sekaannus.
LUE ALSO:
- Onko diabetes todella vähentänyt miesten hedelmällisyyttä?
- Punaisen oranssin ja viinirypäleiden edut ihmisille, joilla on diabetes ja sydän
- 4 Urheilu, joka sopii diabeetikoille
