sisältö:
Lääketieteellinen video: mä oon yksinäinen | Kalenterikarju
Jos haluat nähdä ihmiset tai ystäväsi puhuessaan itseään huoneissaan, kylpyhuoneissaan tai toimistopisteissään, tämä ei tarkoita, että ystäväsi on hullu tai sillä on mielenterveyshäiriö. Ehkä ystäväsi oppii esitystä tai motivoi itseään.
Joten sinä. Jos puhut yhtäkkiä itsellesi, se ei tarkoita, että olet hullu. Ellet puhu itsesi kanssa hullun ihmisten vaatteissa olevaan puuhun ...
Michiganin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka joskus keskustelevat itsensä ennen tärkeiden esitysten tai kokousten järjestämistä, esiintyvät yleensä paremmin ja harvemmin kokevat ahdistusta tai epäilystä.
Kuten ilmoitettiin UniverseofMemory.com, Ethan Kross, psykologian professori ja Michiganin yliopiston itsekontrollilaboratorion johtaja, sanoi, että kun ihmiset ajattelevat itseään muina, tämä ajatus saa heidät tuomitsemaan itsensä objektiivisesti, jotta se olisi hyödyllinen panos.
Eräässä toisessa tutkimuksessa psykologi Gary Lupyan Wisconsin-Madisonin yliopistosta ja Daniel Swingley Pennsylvanian yliopistosta suorittivat useita kokeita selvittääkseen, auttaako puhuminen itsellesi löytää kohteita, jotka puuttuvat tai eivät.
Lyhyesti sanottuna, he eivät voi kieltää, että puhuminen auttaa kadonneiden kohteiden etsimisessä, varsinkin kun nimen ja visuaalisen kohteen välillä on vahva yhteys. Myös puhuminen itsellesi voi stimuloida muistia tai muistia.
Ajattele, kun puhut äänekkäästi, simuloit enemmän aisteja kuin puhuessasi pehmeästi. Kuulet äänen. Olipa se sitten vai ei, kehosi tuntee äänen, kun mieli toimittaa sen luun läpi. Itse luun käyttäytyminen on yksi syy siihen, miksi äänemme kuulostavat erilaisilta, jos kuulemme omia äänitallenteitamme,
Puhuminen itsellesi voi parantaa muistia tai muistia. Tämä on yksi tärkeimmistä eduista, kun puhut itsellesi. Kuten amerikkalainen psykologi Linda Sapadin, joka perustui Garyn ja Danielin tutkimusten tuloksiin, paljastui, muutkin puhumisen edut ovat:
- Kanavan tunteet, Kun olet järkyttynyt tai vihainen, kuten esimerkiksi moottoriteillä, joka on juuttunut esimerkiksi, puhut tai huutaa itseäsi, et ymmärrä, rauhoittuu pitkään. Kyllä, se on hyöty, jolloin tunteet ovat niin hauskoja.
- Tule enemmän keskittymään. Kun joku kirjoittaa, kun luetaan, mitä kirjoitetaan, se hitaasti tekee aivoista keskittyneemmäksi yhdelle asialle. Toisin sanoen se tekee aivojen kyvystä muistaa kasvavan.
- Tee se motivoituneeksi, Aivan kuten Gary ja Daniel selittävät, kun valmistaudut kohtaamaan jotain, kuten esitystä esimerkiksi, puhutte itsellesi, se voi lisätä motivaatiota ja poistaa ahdistusta, joka aikaisemmin vihasi sinua.
- Mahdollistaa aikataulun, Mielessämme on joskus liikaa, kunnes ajattelemme ja puhumme itsellemme: mitä meidän on tehtävä, mitä teemme, ja sitten mitä me teemme ja niin edelleen. Puhuessasi itsellesi, hitaasti aloitat oppimisen aikatauluttaa itseäsi ja järjestäkää mitä sinun tarvitsee tehdä.
- Kykenee analysoimaan ongelmia itse, Joskus, kun sinulla on ongelma, luotat yleensä ystävien tai yhteistyökumppaneiden kanssa. Kuitenkin puhumalla itsellesi pystyt analysoimaan paremmin oman ongelmatilanteen. Puhut myös omalla omallasi ja etsit mitä todella haluat.
Niin, ota se helposti ... Kun puhut itsesi kanssa, sinusta tuntuu todella paljon etuja itsellesi ja saatat tehdä sinusta paremman. Ei tarvitse pelätä, että sitä pidetään hulluna, huh.
LUE ALSO:
- 5 Häiriöllisten kappaleiden kuuntelun psykologiset edut
- ”Hangry”: miksi olet helposti vihainen nälän aikana
- 7 Merkkejä stressiä, jotka ovat usein tajuttomia
