sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Miten keinotekoiset makeutusaineet voivat hallita verensokeriarvoja
- Mitkä ovat keinotekoiset makeutusaineet raskauden aikana, jotka ovat turvallisia kulutukseen?
- Kuka ei voi käyttää aspartaamin makeutusaineita?
Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Kuten tiedätte, raskaana olevien naisten ei pitäisi käyttää ruokaa. Mitä raskaana olevat naiset kuluttavat, on varmasti hyvin vaikuttava raskaana olevien naisten ja sikiöiden terveyteen. Lisäksi, jos raskaana olevilla naisilla on ylipainoa tai komplikaatioita, kuten raskausdiabetes. Syömättömän syöminen, kun äiti on raskaana näissä olosuhteissa, voi vaikeuttaa raskaana olevan naisen tilaa, verensokeri voi nousta tai äidin paino nousee. Tällaisissa terveysolosuhteissa ehkä raskaana olevat naiset käyttävät paremmin keinotekoisia makeutusaineita sokerin sijasta. Mutta ovatko keinotekoiset makeutusaineet raskauden aikana turvallisia kulutukseen?
Miten keinotekoiset makeutusaineet voivat hallita verensokeriarvoja
Juuri nyt saatat olla hyvin helppo saada keinotekoisia makeutusaineita sokerin korvikkeena Tämä keinotekoinen makeutusaine tarjoaa nolla kaloreita, joten se ei lisää verensokeritasoa eikä lisää painoa. Tuloksena tämä keinotekoinen makeutusaine on turvallista käyttää diabeetikoille tai ihmisille, jotka säilyttävät painonsa.
Miksi se on mahdollista? Keinotekoisilla makeutusaineilla on yleensä erittäin korkea makeusaste (jopa satoja kertoja makeampi) verrattuna tavalliseen sokeriin. Joten käyttämällä vain vähän keinotekoista makeutusainetta voi tehdä ruokaasi tai juoda makeita lisäämättä lisää kaloreita. Näiden keinotekoisten makeutusaineiden nolla-kaloreiden sisältö ei vaikuta verensokerisi tasoon.
Mitkä ovat keinotekoiset makeutusaineet raskauden aikana, jotka ovat turvallisia kulutukseen?
Markkinoilla on jo monia keinotekoisia makeutusaineita, joilla on erilaisia tyyppejä. Ole kuitenkin varovainen, kun valitset sen. Ehkä kaikki keinotekoiset makeutusaineet eivät ole turvallisia raskaana oleville naisille. Eräs keinotekoisen makeutusaineen tyyppi, joka on turvallinen raskaana oleville naisille, on stevia.
Miksi stevia? Stevia on stevialehdistä valmistettu keinotekoinen makeutusaine. Tämän keinotekoisen makeutusaineen makeusaste on 200 kertaa makeampi kuin tavallinen sokeri samalla annoksella. Erittäin puhdas stevian muoto on yleensä turvallinen kaikille, myös raskaana oleville naisille. Tätä on tunnustanut myös elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) tai US Food and Drug Administration.
Muita keinotekoisia makeutusaineita, jotka ovat myös turvallisia raskaana oleville naisille, ovat aspartaami ja sukraloosi. FDA ja myös BPOM RI ovat hyväksyneet aspartaamin ja sukraloosin turvallisen käytön tietyissä käyttörajoissa. Sekä stevia, aspartaami että sukraloosi ovat ainesosia, jotka löydät monista markkinoilla olevista keinotekoisista makeutusmerkkiistä, kuten Tropicana Slim.
Aspartaamin turvallisen käytön raja on päivässä 50 mg / kg. Sukraloosin osalta turvallisen käytön raja on 10-15 mg / kg. Aspartaamin käyttö näyttää kuitenkin voivan lisätä kaloreita elimistöön, vaikkakin hyvin vähän, vain 0,4 kcal / gramma.
Kuka ei voi käyttää aspartaamin makeutusaineita?
Tuloksena on, että raskaana olevilla naisilla, joilla on fenyyliketonuria (PKU), on vältettävä aspartaamia. Tämä geneettinen sairaus tekee raskaana olevien naisten elimistöstä kykenemättömän sulattamaan aspartaamin sisältämää aminohappo-fenyylialaniinia. Tämän seurauksena fenyylialaniinin tasot kertyvät raskaana olevien naisten kehoon ja voivat aiheuttaa vauvoja, joilla on syntymävikoja.
