sisältö:
- Lääketieteellinen video: 🌠 Lapsille - Lumikeijut
- Miksi lasten on harjoitettava varhain?
- 1. Estä erilaisia sairauksia, kun hän on aikuinen
- 2. Merkkien kehitys
- 3. Vältä negatiivisia henkisiä olosuhteita
- Miten voittaa lapset, jotka eivät halua käyttää?
Lääketieteellinen video: 🌠 Lapsille - Lumikeijut
Ei vain aikuisia, joiden on harjoitettava säännöllisesti. Lapset tarvitsevat liikuntaa myös asiantuntijoiden mukaan, kun lapset, jotka ovat nuorempia kuin kuusivuotiaita, lapsen olisi pitänyt tehdä tiettyjä liikuntaa vähintään tunnin ajan joka päivä. Terveiden lasten mukaan 6–10-vuotiaat pojat ovat kuitenkin yleensä aktiivisempia kuin tytöt. Tämä toiminta vähenee jopa lapsen iän myötä.
Miksi lasten on harjoitettava varhain?
Aktiivista urheilua harjoittavien lasten tutustuminen varhaisesta iästä on erittäin tärkeää heidän nykyisen ajan ja ajan suhteen. Lapsen asettaminen koulun urheilujoukkueeseen on yksi tapa, jolla voit auttaa lasta olemaan aktiivisempi harjoittelussa. Mitkä ovat liikunnan edut lapsilla?
1. Estä erilaisia sairauksia, kun hän on aikuinen
Kaikki tietävät, että aktiivinen harjoitus tekee lapsesi kehosta terveemmän. Ei tottua lapsesi harjoitteluun todella saa hänet kasvamaan inaktiiviseksi aikuiseksi, alttiiksi lihavuudelle, osteoporoosille tai jopa haavoittuville rintasyöpään tytöille tulevaisuudessa.
Ehkä nämä olosuhteet voidaan ehkäistä monin tavoin, mutta esimerkiksi liittymällä koulun urheilujoukkueeseen lapsesi on varmasti innostuneempi harjoittelusta, koska monet ystävät tukevat häntä.
2. Merkkien kehitys
Aktiivisen harjoituksen ansiosta kykyjen saavuttaminen ja kehittäminen voi lisätä lapsen luottamusta. Itseluottamuksen lisäksi lapsen sisällyttäminen koulun urheilujoukkueeseen voi myös hioa taitojaan seurustella muiden kanssa. Erityisesti, jos lapsen harjoittamisen aktiviteetti valitsee hänet edustamaan koulua kilpailemaan muiden koulujen kanssa, kilpailun henki ja kyky tehdä yhteistyötä hänen kanssaan kehittyvät luonnollisesti.
3. Vältä negatiivisia henkisiä olosuhteita
Jotkut ihmiset käyttävät liikuntaa stressin, masennuksen ja ahdistuksen hoitamiseksi. Niinpä, kun käytät aktiivisesti, lapsesi pyrkii välttämään hallitsemattomia tunteita, koska kun hänen tunteetsa räjähtävät, hän on kanavoinut nämä tunteet positiivisemmin, nimittäin urheilun kautta. Naisten urheilusäätiö myös lisäsi, että aktiivisesti harjoittava tyttö on yleensä hyvä koululuokka, koska heidät on koulutettu keskittymään.
Miten voittaa lapset, jotka eivät halua käyttää?
Jos laitat lapsen koulu-urheilijoukkueeseen, se ei toimi, jotta hänestä tulisi aktiivinen urheilussa, ja vanhempien ja lasten välistä yhteistä liikuntaa voidaan kokeilla, kuten:
- Kun nautit urheilusta hänen edessään, näytä hänelle, että harjoitus on hauskaa.
- Pyydä lasta pelaamaan takapihalla, tanssia, menemään ympäri talon ympärillä olevaa polkupyörää ja uimaan yhdessä.
- Esittele erilaisia urheilulajeja saamalla lapsesi tekemään se yhdessä, jotta voit auttaa lasta löytämään, mitä urheilua hän nauttii.
- Rajoita toimintaa, joka tekee siitä vain hiljaisen, esimerkiksi TV-katselun rajoittaminen vain kahteen tuntiin päivässä.
Mutta ennen sitä älä unohda käyttää hattua ja aurinkosuojaa, kun sinä ja lapsesi ovat ulkona, ja anna riittävästi nesteitä ja ravinteita harjoituksen tai yhteisten toimintojen aikana.
