sisältö:
- Lääketieteellinen video: 6 vinkkiä, mistä tietää onko lapsen näkö heikentynyt. #someoptikko
- Yleiskuva lasten lihavuudesta
- Missä määrin lapsia voidaan pitää ylipainoisina (lihavia)?
- Mitkä ovat liikalihavien lasten oireet ja oireet?
- Mitkä ovat terveysriskit, joita liikalihavilla lapsilla voi olla?
- Miten ehkäistä ja voittaa lasten lihavuus?
Lääketieteellinen video: 6 vinkkiä, mistä tietää onko lapsen näkö heikentynyt. #someoptikko
Jokainen vanhempi haluaa varmistaa, että lapsi syö paljon kasvamaan terveeksi lapseksi. Kuitenkin ei aina rasvaa lapset ovat aina terveitä. Monet terveysriskit, joita voi esiintyä, jos lapsi on ylipainoinen. Joten, millaisia riskejä rasvaiset lapset kohtaavat ja miten vanhemmat tietävät, ovatko heidän lapsensa lihavia?
Yleiskuva lasten lihavuudesta
On monia tekijöitä, jotka aiheuttavat lapsuuden liikalihavuutta. Yleisimpiä asioita ovat geneettiset tekijät, liikunnan puute, epäterveelliset ruokailutavat tai näiden kolmen tekijän yhdistelmä. On kuitenkin erityistapauksia, kuten lääketieteellisiä ongelmia (endokriiniset hormonit), jotka voivat aiheuttaa lapsille ylipainon.
Maailman terveysjärjestön (WHO) vuonna 2016 antamien tietojen mukaan yli 5-vuotiaiden lasten, jotka ovat ylipainoisia, määrä on yli 41 miljoonaa lasta maailmassa. Puolet tästä lihavista lapsista on peräisin Aasian maista, myös Indonesiasta.
Indonesian tasavallan terveysministeriön raportin mukaan useimmat Indonesian lasten lihavuuden tapaukset ovat 5-12-vuotiaita. Terveysministeriön terveystutkimuksen perustiedot (RISKESDAS) osoittavat dramaattista nousua 18,8 prosentista lihavista lapsista vuonna 2007 ja sen jälkeen nousua vuonna 2013 26,6 prosenttiin.
Missä määrin lapsia voidaan pitää ylipainoisina (lihavia)?
Kunkin lapsen ihanteellinen paino on erilainen. Ihannetapauksessa lapsen paino nousee edelleen korkeuden nousun jälkeen. Kuten esimerkkinä, voit kuitenkin kiinnittää huomiota pöydän keskimääräiseen korkeuteen ja painoon alla olevan iän perusteella. Seuraavat tiedot saadaan tautien ehkäisyn ja ehkäisyn keskuksesta (CDC), joka vastaa tautien ehkäisyn ja valvonnan pääosastoa Yhdysvalloissa.
Jotta voit määrittää, kuka on terveessä ja epäterveellisessä painoluokassa, tarvitaan BMI-laskenta. BMI-painoindeksi vertailee kehon painoasi korkeuteen, joka lasketaan jakamalla paino kilogrammoina korkeudella metreinä.
Jos lapsesi BMI: n laskennan tulokset ovat välillä 23-29,9, tämä tarkoittaa, että lapsesi on ylipainoinen (lihavuuden suuntaus). Vaikka jos laskennan tulokset saavuttavat 30 tai enemmän, lapsesi on tullut liikalihavuusryhmään. Jotta voit helpommin selvittää lapsesi BMI-numeron, Hello Sehat on toimittanut erityisen BMI-laskimen sivun, jonka voit kokeilla. BMI-laskenta on voimassa vain yli 5-vuotiaille lapsille.
Alle 5-vuotiaille lapsille ihanteellinen paino mitataan Indonesian terveysministeriön suunnittelemalla käyrällä seuraavasti:
Lapsen paino, joka on enemmän kuin alue, osoittaa, että lapsi on ylipainoinen tai lihava.
Mitkä ovat liikalihavien lasten oireet ja oireet?
Lasten lihavuuden merkkejä tai oireita ei ole. Periaatteessa lapset näyttävät tiheämmin ja suuremmilta kuin muut lapset hänen ikänsä. Sitä vastoin kehon rasvan leviäminen voi vaihdella lapsilla. Lisäksi lapsellasi voi olla geneettisesti suuri kehon asento.
Ainoa tapa selvittää, onko lapsesi ylipainoinen, on tarkistaa lapsi säännöllisesti lääkärin tai terveyskeskuksen puoleen tarkkailemaan hänen korkeuttaan ja painoaan KMS: n kasvukarttansa mukaan. Jos kaaviossa on noudatettu vihreää viivaa, lapsesi paino on normaali, mutta jos se on vihreän viivan yläpuolella, lapsella on ylipainoa.
Indonesiassa lapsia voidaan sanoa olevan lihavia, jos lapsen painon ja iän välinen suhde saavuttaa yli kolme standardipoikkeamaa, jotka on lueteltu KMS: ssä.
Mitkä ovat terveysriskit, joita liikalihavilla lapsilla voi olla?
Älä aliarvioi lapsen painoa, joka ei ole ihanteellinen. Ylipainoiset tai lihavat lapset ja nuoret ovat alttiimpia diabetekselle (diabetes), korkealle kolesteroliarvolle, sydänsairaudelle, korkealle verenpaineelle (verenpaine), syöpään, kun he kasvavat myöhemmin.
Muita lasten liikalihavuudesta johtuvia terveysongelmia voivat olla myös astma, uniapnea, rasva maksa, varhainen murrosikä, koordinointihäiriöt (vaikeasti liikutettavat raajat ja huono kehon tasapaino), psykologiset ongelmat, kuten alhainen itsetunto ja masennus. Lisäksi lasten lihavuuden kuolleisuus voi nyt nousta 2,6 miljoonaan tapaukseen.
Miten ehkäistä ja voittaa lasten lihavuus?
Kasvukauden aikana lasten tulisi syödä tasapainoista ravintoa sisältäviä elintarvikkeita, jotka sisältävät hiilihydraatteja, rasvoja, proteiineja, vitamiineja ja mineraaleja sisältäviä elintarvikkeita. Myös tottua lapsillesi syödä hedelmiä ja vihanneksia. Rajoita makean ruoan ja juomien kulutusta.
Sen lisäksi, että lapsilla on tapana harjoittaa fyysistä toimintaa vähintään 60 minuuttia joka päivä, jotta he pysyisivät kunnossa. Voit kutsua lapsia pelaamaan puistossa, uimaan, juosta ja ajaa joka viikonloppu. Rajoita lasten aikaa television katselemiseen tai toistoon pelit.
Jotta saavutat ihanteellisen painoalueen ja terveellisen ruokavalion, ota yhteyttä ravitsemusterapeutin ja lastenlääkäriisi.
