sisältö:
- Lääketieteellinen video: Marevan-hoitoa käyttävän ruokavalio
- Mikä on TB: n sairastuneiden ruokavalio?
- Hiilihydraattilähde
- Eläinproteiinin lähde
- Kasviproteiinin lähde
- Vihannes
- Hedelmät
- Entä rasvaa?
- Mitä minun pitäisi välttää, jos kärsin tuberkuloosista?
Lääketieteellinen video: Marevan-hoitoa käyttävän ruokavalio
WHO: n mukaan tuberkuloosi on yksi kymmenestä yleisimmistä kuolinsyistä maailmassa. Tämä tauti sisältyy bakteerien aiheuttamiin tartuntatauteihin, mutta tätä tautia voidaan hoitaa ja ehkäistä. Yksi tapa ehkäistä tai hoitaa tuberkuloosia on ravitsemuksellisten tarpeiden täyttäminen. Tämä on niin, että immuunijärjestelmä on voimakas taistelemalla infektioita tuberkuloosin syynä. Aliravitsemus voi pahentaa tuberkuloosia (TB) ja parantaa sitä.
Mikä on TB: n sairastuneiden ruokavalio?
TB-potilaiden on syytä syödä paljon. Vaikka yleisesti tuberkuloosipotilailla on vähentynyt ruokahalu, pahoinvointi ja oksentelu, joka johtuu niiden kuluttamien lääkkeiden vaikutuksesta, mutta riittävä ruuan kulutus on myös yksi edellytyksistä tuberkuloosipotilaiden parantamiseen. TB-potilaiden ravitsemuksen täyttäminen pyrkii ylläpitämään ruumiinpainoa ja myös vahvistamaan potilaan immuunijärjestelmää.
LUE MYÖS: Miksi TB-potilaiden on syötävä paljon?
Sitten, miten minun pitäisi syödä, kun kärsin tuberkuloosista? Se on helppoa. Se voi olla liian monimutkainen, jos sinun on laskettava ruokavalion arvo, jota syöt yksi kerrallaan. Mutta rauhoittu, koska sinun ei tarvitse tehdä tätä. Tärkeintä on, että täytät 5 ruokaryhmää levyissä, jotka koostuvat:
Hiilihydraattilähde
TB-potilaat tarvitsevat todella paljon energiaa, joka saadaan hiilihydraattien elintarvikelähteistä. Näistä elintarvikkeista saatua energiaa käytetään polttoaineena elimistössä oleville soluille työnsä suorittamiseksi. Tietenkin kehomme solut tarvitsevat paljon energiaa tartunnan torjumiseksi. Elimistö käyttää myös hiilihydraatteja ruumiinpainon tai ravitsemustilan säilyttämiseksi. TB-potilaiden vähäisempi paino voi pahentaa tuberkuloosia. TB-potilaiden hiilihydraattitarpeet ovat enemmän kuin hiilihydraatteja normaaleissa ihmisissä. Hiilihydraattien lähteet voidaan saada riisistä, puurosta, riisistä, perunoista, leipää ja muista.
Eläinproteiinin lähde
Myös TB-potilaat tarvitsevat proteiinitarpeita enemmän kuin normaalit ihmiset. Elimistö käyttää proteiineja kudosvaurioiden ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi sekä potilaan ruumiinpainon pitämiseksi normaalilla alueella. Solut, joilla on merkitystä infektioiden torjunnassa, tarvitsevat varmasti proteiinilähteen hyökkäyksen vahvistamiseksi. Sinun täytyy saada proteiinilähde kahdesta lähteestä, nimittäin eläinlähteistä ja vihannesten lähteistä. Eläinten lähteet, esimerkiksi kanaa, vähärasvainen liha, kala, äyriäiset, maito, juusto, munat ja niin edelleen.
Kasviproteiinin lähde
Aivan kuten eläinproteiinin lähde, kehon kasviproteiinilähdettä tarvitaan myös immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Joten keho pystyy paremmin torjumaan tuberkuloosi-infektioita. Kasviproteiinin lähteet, esimerkiksi tofu, tempeh, munuaisten pavut, vihreät pavut, soijapavut ja paljon muuta.
vihannes
Vihanneksissa voit saada elimistöön tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita, varsinkin jos sinulla on TB. Kyllä, vitamiinit ja kivennäisaineet, erityisesti ne, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja (kuten A-vitamiini ja C-vitamiini), voivat auttaa kehoasi vahvistamaan immuunijärjestelmää. Tämä on tärkeää TB-potilaiden paranemisen nopeuttamiseksi. Älä unohda täyttää levysi vihanneksilla, kuten pinaatilla, papuilla, maniokinlehdillä, pitkillä pavuilla, labusiamilla ja monilla muilla vihanneksilla, joita voit kuluttaa.
hedelmät
Unohtamatta ovat hedelmät. Hedelmät sisältävät myös monia tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitaan kehon torjumiseksi infektioiden torjumiseksi. Voit syödä näitä hedelmiä suoraan jälkiruokana aterian tai mehun valmistamisen jälkeen. Voit syödä sellaista hedelmää, jota haluat, ei tabuja.
Varmista, että yhdellä aterialla täytät viisi ruokaryhmäälaasi. Ihannetapauksessa syöt pääasiallista ruokaa 3 kertaa päivässä ja 2 ateriaa keskeisten elintarvikkeiden joukossa. Välituotteet voivat olla leipää, maitoa, hedelmiä, vihannestaloja ja muita terveellisiä elintarvikkeita pieninä annoksina.
LUE MYÖS: Miksi tuberkuloosin hoito kestää kuukausia?
Entä rasvaa?
Tässä TBC-ruokavaliossa, joka tässä korostuu, on suuri energian ja proteiinin saanti. Sinun täytyy kuitenkin myös kuluttaa rasvaa, mutta normaalien rajojen sisällä. Sinun pitäisi myös olla älykkäämpi valittaessa rasvan saantia, valita ruoan saanti, joka sisältää tyydyttymättömiä rasvoja eikä tyydyttyneitä rasvoja tai transrasvoja. Sinun pitäisi mahdollisimman paljon rajoittaa transrasvaa sisältävien elintarvikkeiden kulutusta (paistetuista tai. \ T pikaruokaa).
Voit saada tyydyttymättömiä rasvoja kalaöljyn, pähkinöiden ja oliiviöljyn kulutuksesta. Kun valitset lihaa tai maitoa, sinun tulee valita vähärasvainen liha ja vähärasvainen maito. Vähennä myös paistettujen elintarvikkeiden kulutusta ja sisältää kookosmaitoa, varsinkin jos tunnet pahoinvointia.
Mitä minun pitäisi välttää, jos kärsin tuberkuloosista?
Tarkoituksena on, että otatte terveellisen elämäntavan kuluttamalla erilaisia terveellisiä ruokia, tekemällä säännöllistä liikuntaa, saamalla tarpeeksi unta ja luopumalla huonoista tavoistasi. Vähemmän tärkeää on aina ottaa lääkärin määräämät lääkkeet rutiininomaisesti. Kaikki nämä asiat voivat auttaa sinua toipumaan nopeammin tuberkuloosista.
Jotkut tavat, joita sinun on vähennettävä tai vältettävä tuberkuloosin aikana, ovat seuraavat:
- Rajoita kulutusta kofeiinijuomia, kuten kahvia ja virvoitusjuomia
- Rajoita runsaasti rasvaa sisältävien elintarvikkeiden, kuten rasvaisen lihan ja sisustuksen, kulutusta
- Pysäytä tupakointitapasi ja pysy poissa tupakansavusta. Savukkeet voivat pahentaa keuhkojen tilaa.
- Lopeta myös alkoholin nauttiminen. Alkoholi voi lisätä maksavaurioiden riskiä lukuun ottamatta joitakin lääkkeitä, joita käytät tuberkuloosin hoitoon.
LUE MYÖS: Tutustu lasten tuberkuloosin (TB) oireisiin
