sisältö:
Yksi anorexia nervosan havaittavimmista oireista on, kun joku pelkää olla ylipainoinen siihen pisteeseen, että se ei halua syödä tai syö vain hyvin vähän osia, jotka vaarantavat terveyden. Tämä tauti on yleinen nuorilla naisilla, jotka ovat pakkomielteisiä, joiden ihon paino on normaalia suurempi.
Mikä on anorexia nervosa?
Anorexia nervosa on sairaus, johon liittyy epäterveellistä ruokavaliota, jossa henkilöllä on äärimmäistä pelkoa ylipainosta. Heillä on yleensä keskimääräinen ruumiinpaino normaalipainon yläpuolella. Tämän häiriön merkkejä ovat myös ajatukset, joissa oletetaan, että rasvakerroksella on negatiivinen kuva, ja haluaa laskea kaloreita kullekin aterialle.
Anorexia nervosan syytä ei vielä ole täysin ymmärretty. On arvioitu, että tämä häiriö johtuu fyysisten viittausten, emotionaalisten ongelmien ja jopa yhteiskunnallisen yhteiskunnallisen paineen vaikutuksesta (kuten alhainen itseluottamus ja perfektionismin vaatimukset). Lisäksi johdannaisgeenit ja hormonit voivat vaikuttaa myös anoreksiasta kärsivään henkilöön.
Joillekin teini-ikäisille, joilla on anorexia nervosa, ehkä tämä häiriö on seurausta nuoruuden stressin ja haasteiden voittamisesta. Esimerkkejä tällaisista tekijöistä ovat perheen avioero, rakkaiden kuolema, jopa kiusaaminen todellisessa maailmassa tai sosiaalinen media.
Miten estää anoreksia?
Itse asiassa ei ole mitään takuuta ja tehokasta tapaa estää anoreksia. Asiantuntijat (lastenlääkärit, perhelääkärit, psykiatriset lääkärit ja sisätautilääkärit) voivat olla asiantuntijoita tunnistamaan anoreksian oireita tai varhaisia merkkejä ja voivat estää tämän häiriön pahenemisen. Esimerkiksi lääkärit voivat esittää kysymyksiä ruokailutottumuksista ja tyytyväisyydestä ulkonäköön kuulemalla potilasta.
Jos huomaat, että perheenjäsenellä tai ystävällä on alhainen itsetunto, äärimmäiset ruokailutottumukset ja että hän ei ole tyytyväinen hänen ulkonäköönsä, voit lähestyä ongelmaa.
Jos itsesi huomaa, että sinulla on itse asiassa joitakin oireita anoreksiahäiriöistä, voit noudattaa seuraavia ohjeita:
- Ensinnäkin sinun pitäisi pystyä myöntämään, että sinulla on epäterveellisen ruokavalion ongelma. Ensimmäinen askel tämän anoreksian palauttamisessa edellyttää vain fyysisen ja emotionaalisen tunteen ja epämukavuuden tuntemusta.
- Keskustele ahdistuksesta ja tunteista. Se on todella vaikeaa, mutta sinun täytyy. Saatat tuntea ujoa, epäselvyyttä tai pelätä. Mutta on tärkeää ymmärtää, että et ole yksin. Etsi hyvä kuuntelija tai joku, joka tukee sinua, kun yrität olla parempi.
- Pysy kaukana ihmisistä, paikoista ja aktiviteeteista, jotka pakottavat pakkomielteesi olemaan ohut. Saatat joutua välttämään muoti-lehtiä, vaanii selebgram tai joku, jonka mielestäsi on täydellinen. Samalla vedä vähän pois ystävistä tai ryhmistä, jotka jatkavat keskustelua ruokavaliosta. Se voi aiheuttaa kaaoksen toipumisessa.
- Pyydä apua ja tukea asiantuntijoilta tai koulutetuilta lääkäreiltä, jotka voivat auttaa sinua palauttamaan terveytesi, oppimaan syömään normaalisti uudelleen ja kehittämään terveellistä asennetta ruokaan ja kehoon.
- Yritä aloittaa psykologin hoito- ja hoitotapahtumien aloittaminen. Määritä ja älä koskaan poiketa oikeasta ruokavaliosta joka päivä, vaikka tuntuisi epämukavalta.
- Kysy lääkäriltäsi neuvoja kehon kuntoon sopivista vitamiini- ja kivennäislisistä. Jos koet huono ruokavalio, on todennäköistä, että kehosi ei saa välttämättömiä ravintoaineita.
- Älä sulje itseäsi huolehtivilta perheenjäseniltä ja ystäviltä, jotka haluavat auttaa sinua pääsemään uudelleen. Ymmärrä, että heillä on hyvät aikomukset omasta puolestasi.
