sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
- Onko se turvallista syödä papaijaa?
- Mitkä ovat muita papaijan siementen syömisen etuja?
- 1. Suojaa munuaistoiminta
- 2. Säilytä ruoansulatuskanavan terveyttä
- 3. Vähentää syöpäriskiä
- 4. Taistele infektioita
- Vältä kuitenkin liikaa papaijasiemeniä
Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
Monet ihmiset pitävät papaijaa makean ja tuoreen makunsa vuoksi. Valitettavasti vain harvat ihmiset syövät hedelmiä ja ohittavat papaijan siementen hyvät edut. Voiko siemeniä, joilla on pieni pyöreä muoto ja syvämusta, syödä? Mitkä ovat papaijan siementen syömisen edut? Tässä on selitys.
Onko se turvallista syödä papaijaa?
Kuten lihaa, papaijan siemenet ovat myös turvallisia kulutukseen. Itse asiassa ruoansulatukseen hyödyllisten hedelmien siemenet sisältävät erilaisia välttämättömiä mikroelementtejä, joita täydennetään suurilla polyfenoleilla ja flavonoideilla. Molemmat ovat luonnollisia fytokemiallisia yhdisteitä kasveissa, jotka toimivat antioksidantteina.
Sen lisäksi, että papaijan hedelmäsiemenet pakataan myös moniin monokyllästämättömiin rasvahappoihin, jotka ovat varmasti terveellisiä ja turvallisia syödä. Tärkeintä on, että kuitupitoisuutta ei tarvitse epäillä, jotta se on hyödyllinen verenpaineen ja kehon kolesterolin alentamiseksi.
On olemassa useita tapoja syödä papaijan siemeniä. Voit syödä hedelmien siemeniä yhdessä lihan kanssa, jotta ne voidaan helposti niellä. Voit myös murskata siemeniä, kunnes ne jauhetaan, jotta ne sujuvat tasaisemmin
Mitkä ovat muita papaijan siementen syömisen etuja?
Ei vain erilaisia ravintoaineita, jotka rikastuttavat papaijan siemeniä. On monia hyviä etuja, joita saat tästä houkuttelevasta oranssista hedelmäsiemenestä:
1. Suojaa munuaistoiminta
Munuaiset ovat elimiä, jotka ovat vastuussa nesteiden suodattamisesta, joita ei enää tarvita kehosta. Ainutlaatuisesti käy ilmi, että papaijan hedelmäsiementen uskotaan kykenevän suojelemaan ja ylläpitämään munuaisten terveyttä ja toimintaa.
Tätä osoittaa tutkimus, joka testattiin hiirillä. African Health Sciences -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan rotilla, joille on annettu papaijan siemenuute, on munuaisia, jotka estävät parasetamolin aiheuttamia vaurioita.
Tämän tutkimuksen tulokset tukivat myös muita tutkimuksia Journal of Molecules -lehdessä, jossa todetaan, että papaijan siementen antioksidanttien korkea pitoisuus voi estää munuaissolujen vaurioita ja siten säilyttää heidän terveytensä.
2. Säilytä ruoansulatuskanavan terveyttä
Ei ole kovin erilainen kuin hedelmäliha, papaijan hedelmäsiemenet ovat myös hyvä kuitu- lähde. Kuten todennäköisesti tiedätte, kuitujen saannilla on tärkeä rooli ruoansulatuskanavan terveyden ylläpitämisessä. Toisaalta, voit helpommin ulostaa ja välttää ummetusta (vaikeasti vuotava).
Kuitu-rikkaiden elintarvikkeiden uskotaan myös pystyvän välttämään tulehdussairaus, ehkäisemään suoliston haavat, vähentämään peräpukamien oireita.
3. Vähentää syöpäriskiä
Muiden papaijan siementen syömisen edut vähentävät syöpäsolujen kasvun riskiä. Vuonna 2014 julkaistu tutkimus, joka julkaistiin ravitsemus- ja syöpätutkimuksessa, osoitti tämän. Itse asiassa papaijan siemenillä on syövän vastaisia ominaisuuksia lukemattomien ravinteiden ja antioksidanttien ansiosta.
4. Taistele infektioita
Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, papaijan siementen uskotaan vastustavan tiettyjen sienten ja loisten aiheuttamia infektioita. Kuivatun papaijasiemenuutteen ja hunajan juominen on myös tehokasta suolistossa pesevien loisten tappamiseksi niin, että suolet toimivat.
Vältä kuitenkin liikaa papaijasiemeniä
Riippumatta siitä, mikä on liiallista, ei ole hyvä, mukaan lukien syödä papaijaa. Vaikka niiden katsotaan sisältävän erilaisia ravinteita ja runsaasti etuja, mutta papaijasiemeniä on bentsyyli-isotiosyanaattiyhdisteitä. Tätä yhdistettä esiintyy todellakin useammin ristissä olevista kasveista, mikä osoittautui hyväksi syövän ehkäisemiseksi.
Kuitenkin, jos syömme loputtomiin aikoihin, pelätään, että se voi palata terveyteen. DNA: n rakenteen vahingoittaminen häiritsee terveiden solujen työtä kehossa, mikä vähentää sperman laatua, joka on osoitettu eläimen kehon soluissa.
Itse asiassa tarvitaan edelleen lisätutkimuksia ihmisten terveydelle aiheutuvien haitallisten vaikutusten selvittämiseksi. Sinulla on edelleen mahdollisuus syödä papaijan siemeniä, mutta se ei vahingoita kulutuksen määrää.
