sisältö:
- Lääketieteellinen video: AINA EI VOI ONNISTUA / TALLIVIDEO
- Onko totta, että voita ei todellakaan ole terveellistä?
- Voin hyödyt terveydelle
- Auta korjaamaan soluja
- Hyvä ruoansulatuskanavalle
- Luun terveyden ylläpitäminen
- Rasvan liukoisten vitamiinien lähde
Lääketieteellinen video: AINA EI VOI ONNISTUA / TALLIVIDEO
Voi tai voi on tuttu rasvan lähde. Syötettäessä leipää tai tehdä kakku, tätä voita käytetään yleensä seoksena. Voita kuitenkin ennustetaan aina epäterveiden rasvojen lähteenä. Verrattuna margariiniin samankaltaisiin tuotteisiin, voita verrataan usein ja sanotaan olevan epäterveellistä, koska se aiheuttaa liikalihavuutta ja sydänsairauksia. Onko siis totta, että voi ei ole hyvä terveydelle? Onko voin etuja? Tutustu alla olevaan arvosteluun.
Onko totta, että voita ei todellakaan ole terveellistä?
Tietenkin ei, pienen määrän voin käyttö ei ole ongelma. Ilmoitettu Heart Foundation -sivulla, voi ei ole vain huonojen rasvojen lähde. Koska, kun valitset rasvaa, sinun ei tarvitse nähdä vain tyyppiä, vaan tietysti kuluvaa osaa.
Sen sijaan, kuinka paljon rasvaa kulutetaan, vaikuttaa enemmän terveyteen. Joten on parempi rajoittaa rasvan lähteiden osuutta kuin huimausta, jotta vältytään tuotteilta, joiden uskotaan olevan huonoja, kuten tämä voi.
Itse asiassa, voin yksin, siinä on monia etuja ja ravinteita. Mitkä ovat voin edut?
Voin hyödyt terveydelle
Auta korjaamaan soluja
Tiesitkö, että voi sisältää antioksidantteja karoteenia, joka on yksi tärkeimmistä ihmisravinnoksi? Karoteenilla on monia etuja kehon eri osiin.
Alkaen tukemasta solujen kasvua, stimuloimalla vaurioituneiden kehon solujen korjausta ja suojelemalla kehoa eri infektioista, lisäämällä immuunijärjestelmää edistämällä lymfosyyttien tuotantoa.
Hyvä ruoansulatuskanavalle
Voi sisältää kehon tarvitsemia voirasvoja, erityisesti suolistossa. Tutkimukset osoittavat, että voihapolla on kyky torjua syöpää, erityisesti paksusuolen syöpää.
Voi rasvahapot vaikuttavat positiivisesti myös ruoansulatuskanavan terveyteen. Lyhyt rasvahappo, kuten voihappo, auttaa säilyttämään suoliston pinnan terveenä, jotta se voi estää IBS: n (ärtyvän suolen oireyhtymä).
Lisäksi voihapolla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotta se voi auttaa immuunijärjestelmää kehon kudosten tulehduksen estämiseksi.
Luun terveyden ylläpitäminen
Kohtuullisina määrinä voi sisältää myös luu-terveydellisiä etuja, kuten maitoa. Periaatteessa voita tulee maidosta siten, että kalsiumpitoisuus löytyy myös voista. Kalsiumia lukuun ottamatta voi sisältää myös muita mineraaleja, kuten kuplia, sinkkiä, seleeniä ja mangaania.
Nämä mineraalit ovat tärkeitä toimintoja luuston terveyden ylläpitämiseksi ja muokkaamiseksi. Nämä mineraalit toimivat myös luukudoksen kasvun ja korjauksen stimuloimiseksi.
Rasvan liukoisten vitamiinien lähde
Voi on rasvaliukoisten vitamiinien lähde, nimittäin vitamiinit A, D, E ja K. A-vitamiinia tarvitaan silmän toiminnan ylläpitämiseksi ja tulehduksen ehkäisemiseksi. Yhdessä D-vitamiinin kanssa A-vitamiini auttaa myös hoitamaan hermoston, aivojen ja luiden terveyttä kehossa.
Voi sisältää myös K-vitamiinia, erityisesti K2-vitamiinia, joka on edelleen usein huomiotta. K2-vitamiinilla on erittäin suuri vaikutus kalsiumin aineenvaihdunnan ylläpitoon, jotta kalsium voidaan imeytyä optimaalisesti elimistöön.
Alhainen K2-vitamiinin määrä kehossa voi johtaa vakaviin sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin, syöpään ja osteoporoosiin.
Vuodesta voit saada kaikki nämä tärkeät vitamiinit elimistöön.
