sisältö:
- Lääketieteellinen video: Suomen kylmimmässä kylässä
- Ainesosat säilykkeiden ja juomien säilykkeissä
- BPA-sisällön vaara säilykkeissä / juomissa
Lääketieteellinen video: Suomen kylmimmässä kylässä
Säilykkeet ja juomat voivat olla yksi ruoka- ja juomavaihtoehdoista. Voit helposti löytää nämä elintarvikkeet ja juomat kaikkialla, supermarketit tai minimarketit. Käytännöllinen esitys ja herkullinen maku tekevät siitä halutessasi ostaa sitä.
Eits ... mutta odota, nämä tölkit ja juomat voivat myös vaarantaa terveytesi. Yksi vaikutus on se, että se voi lisätä verenpainetta.Miten se voi olla?
Ainesosat säilykkeiden ja juomien säilykkeissä
Suola, sokeri ja säilöntäaineet ovat osa ainesosista, jotka lisätään tarkoituksellisesti säilykkeisiin ja juomiin. Ei ole yllättävää, että jotkut säilykkeet ja juomat sisältävät runsaasti suolaa. Tämä voi varmasti aiheuttaa huonoja vaikutuksia niille, joilla on korkea verenpaine (verenpaine).
Suolan lisäksi sokeri on myös ainesosa, jota on tarkkailtava ihmisille, joilla on korkea verenpaine. Ylimääräinen sokerinkäyttö ruokavaliossa (erityisesti fruktoosisokeri, joka esiintyy yleisesti säilykkeissä / juomissa) voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja sydänsairauksiin. Ylimääräinen sokerin saanti liittyy myös lihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen lisääntyneeseen riskiin, joka liittyy myös sydänsairauksiin.
Sitä varten sinun on oltava varovainen, kun käytät säilykkeitä tai juomia, erityisesti niille, joilla on jo korkea verenpaine. Suosittelemme, että luet elintarvikkeiden tai juomapakkausten tarrat. Tarkista, kuinka paljon suolaa, sokeria ja säilöntäaineita on näissä tölkeissä tai juomissa. Jos sinulla on vielä pieni määrä, voit silti käyttää rajoitettua määrää.
BPA-sisällön vaara säilykkeissä / juomissa
BPA-sisältö, joka löytyy tölkeistä tai muoviastioista, voi myös lisätä verenpainetta. BPA (bisfenoli-A) on kemikaali, jota käytetään usein elintarvikepakkauksissa, kuten tölkeissä. Ja BPA: n sisältö näissä tölkeissä voi siirtyä tinakerroksesta elintarvikkeeksi, jotta se voi vaarantaa terveyden.
Tutkimuksesta ilmenee, että ihmiset, jotka kuluttavat yhden annoksen säilykekeittoa päivässä viiden päivän ajan, voivat kokea virtsassa enemmän kuin 1000% BPA: ta. Tämä tutkimus julkaistiin JAMA-lehdessä vuonna 2011.
Toinen tutkimus, joka julkaistiin American Heart Associationin lehdessä Hypertension, paljasti, että BPA-kerroksia sisältäviin tölkeihin pakattujen elintarvikkeiden tai juomien kulutus voi lisätä verenpainetta. Tutkijat havaitsivat, että kahden säilykkeen juominen voi lisätä systolista verenpainetta 5 mmHg.
Dr. Tutkimuksen johtaja Yun Chul Hong BPA voi toimia kuten estrogeenihormoni ja vuorovaikutuksessa sydämen ja verisuonten solujen kanssa, jotka ovat herkkiä estrogeenille. Niinpä BPA, joka sekoittuu ruoan kanssa ja tulee kehoon, voi lisätä verenpainetta.
Verenpaineen kasvun lisäksi BPA on liittynyt myös käyttäytymisongelmiin, lihavuuteen, tyypin 2 diabetekseen, rintasyöpään, eturauhassyöpään, sydänsairauksiin ja munuaissairauteen. Siksi on tärkeää rajoittaa BPA: n altistumista. Paras tapa on rajoittaa säilykkeiden tai elintarvikkeiden kulutusta muoviastioissa. Jos pidät pullotettua vettä tai lounaslaatikoita muovista, sinun tulee valita juomavesipullo tai lounaslaatikko BPA-vapaasta muovimateriaalista (BPA: ta).
