sisältö:
- Lääketieteellinen video: The mind behind Tesla, SpaceX, SolarCity ... | Elon Musk
- Oikeastaan mikä on verenkierron ja ihon terveyden välinen suhde?
- Miten parantaa verenkiertoa niin, että iho on terveellisempi?
Lääketieteellinen video: The mind behind Tesla, SpaceX, SolarCity ... | Elon Musk
Näyttääkö iho tylsää, kuivaa, usein täplikkää tai näyttää ihon ryppyiltä? Tämä voi johtua huonosta verenkierrosta. Verenkiertoon kuuluu ravintoaineita ja happea, joita ihosolut tarvitsevat kasvamaan ja korjaamaan itse. Nah, ihosolut muuttuvat aina säännöllisesti uusien kanssa. Jotta sileä verenkierto voi tehdä ihosta terveemmän.
Oikeastaan mikä on verenkierron ja ihon terveyden välinen suhde?
Veri on neste, joka kuljettaa ravintoaineita ja happea, jota kaikki kehon solut tarvitsevat. Veren tarjonnan puute tietyille elimille, myös ihoelimille, voi saada elinten toiminnan häiriintymään. Jotkut ongelmista, joita iholla voi aiheutua huonosta verenkierrosta, ovat:
- Näyttöön tulee mustia täpliä. Ihon veren tarjonnan estäminen voi tehdä ihosta tylsäksi ja iholle tulee mustia täpliä. Tämä voi olla yleistä tupakoitsijoille. Tupakointi voi tehdä verisuonten haavoittuviksi, joten se voi aiheuttaa mustia pisteitä iholla. Lisäksi tupakointi voi myös vahingoittaa ihon kollageenia ja elastiinikudosta, jotta iho voi rentoutua ja rypistyä.
- Iho kuivuu, Huono verenkierto voi myös tehdä ihon kuivaksi. Veri nesteessä voi hydratoida ihoa niin, että iho muuttuu kosteaksi. Kuitenkin, jos verenkierto iholle häiriintyy, iholta puuttuu neste, jotta se kuivuu ja kutinaa.
- Pimples ilmestyy. Stunted verenkierto voi myös aiheuttaa kasvojen ihon breakouts. Kuolleen ihon ja öljyn kerääntyminen, joka aiheuttaa zitsia, voi tapahtua, kun verenkierto on sujuvaa.
Miten parantaa verenkiertoa niin, että iho on terveellisempi?
Yksi tapa tasoittaa verenkiertoa terveempää ihoa varten on käyttää. Liikunta voi tehdä verenkiertoa sujuvammin, jotta iho ei riitä verenkiertoon. Harjoituksen aikana nopea verenkierto lihasten läpi voi olla 15-20 kertaa suurempi kuin silloin, kun et käytä.
Hyvä verenkierto voi myös auttaa antamaan ravintoaineita ja happea ihosoluille. Tämä auttaa varmasti ihosoluja uudistumaan niin, että kuolleiden ihosolujen muuttuminen terveellisiksi uusiksi ihosoluiksi voi toimia sujuvasti.
Uudet ihosolut voivat estää hienojen viivojen, kasvojen ryppyjen ja muiden ikääntymisen merkkien ilmestymisen.
Lisäksi verenkierto auttaa myös poistamaan jätemateriaaleja, joita elin ei enää käytä. Tämä liittyy ihon toimintaan yhtenä erittymisjärjestelmään osallistuvista elimistä. Erittymisjärjestelmä on järjestelmä jätteiden poistamiseksi, joita elin ei ole käyttänyt.
Voisit sanoa, liikunta on yksi hyvä tapa puhdistaa (detoxify) iho sisältä. Tämä tarkoittaa, että ihon pinnalle ei kerry liikaa likaa, kuolleita ihosoluja ja muita aineita. Iho muuttuu kirkkaammaksi ja puhtaammaksi.
Tämän lisäksi liikunta on osoittautunut myös stressin vähentämiseksi. Tämä voi tehdä epäsuorasti ihon terveellisemmäksi ja näyttää tuoreelta. Akne kasvoilla voi myös laskea, kun stressi loppuu. WebMD: stä lainattu tutkimus osoittaa, että stressihormonit voivat vaikuttaa öljyn rauhasiin. Tämä voi olla syy siihen, miksi stressi vaikuttaa suuresti ihosi terveyteen.
