sisältö:
- Tehokas ruoka torjuu krapula
- 1. Kana keitto
- 2. Hedelmämehu
- 3. Banaani
- 4. Munat
- 5. Jogurtti
- 6. Honey bread
- Tehokas juoma kumoaa krapula
- 1. Kookosvesi
- 2. Vesi, jossa on oranssi viipaleita
- 3. Inkivääri
Kun koko yön juhlii ja juodaan alkoholia niin paljon kuin haluat, aamulla tunnet sen vaikutukset. Sinun täytyy kamppailla päästä eroon krapulista, jotka aiheuttavat huimausta, pahoinvointia ja päänsärkyä. Tämä vaikutus, joka tunnetaan myös nimellä alkoholismi, voi kestää koko päivän riippuen siitä, kuinka paljon alkoholia kulutat viime yönä.
Yleensä voit toipua krapulasta lepäämisen jälkeen. Jos kuitenkin sinun täytyy palata aamulla tapahtuvaan toimintaan, tietenkin krapula häiritsee suuresti toimintojen sujuvaa toimintaa. Jotta krapula voisi pudota nopeammin ja kehosi ja mielesi tuntea olonsa paremmin, yritä syödä seuraavia elintarvikkeita ja juomia.
Tehokas ruoka torjuu krapula
Päästäksesi pois krapulista, tarvitset enemmän vitamiini-, kivennäis- ja vesituotteita. Seuraavassa on useita vaihtoehtoja, joita voit käyttää aamiaiseksi, lounaaksi tai välipalaksi niin kauan kuin krapulan vaikutus tuntuu.
1. Kana keitto
Tämä ruokalaji on todellakin synonyymi sairaiden ihmisten, kuten flunssan tai vilustumisen, ruokalle. Kuitenkin kana keitto on myös hyvä niille teistä, jotka ovat humalassa koko yön. Kana keitto voi auttaa palauttamaan alkoholijuomien häviämisvettä ja natriumia. Lisäksi kananliha on runsaasti kysteiiniä, joka voi auttaa poistamaan alkoholimyrkkyjä, jotka aiheuttavat huimausta ja päänsärkyä.
2. Hedelmämehu
Liian paljon alkoholia juominen yöllä aiheuttaa verensokerisi laskevan äkillisesti. Tämä tekee sinusta tuntuu heikkona ja huimauksena kun krapula aamulla. Voit palauttaa verensokeritason luonnollisesti valitsemalla mehua, jossa on makeita hedelmiä, jotka sisältävät fruktoosia. Tuoreet hedelmämehut voivat myös auttaa poistamaan myrkkyjä ja toksiineja elimistöstä alkoholin takia yön yli.
3. Banaani
Jos vatsa tuntuu pahalta, voit syödä banaaneja raskaan aamiaisen tai välipalojen korvikkeena päivän aikana. Banaanit voivat voittaa pahoinvointia ja oksentelua. Pintakuvio on myös pehmeä, mikä helpottaa mahan sulatusta. Lisäksi banaanit ovat runsaasti kaliumia ja elektrolyyttejä, jotka ovat hyviä sinulle, koska alkoholin nauttiminen saa sinut menettämään paljon nesteitä.
4. Munat
Valmista aina munat jääkaapissa, varsinkin jos aiot juhlia yön yli. Kun krapula, munat voivat olla sinun pelastajasi. Sen lisäksi, että munat on helppo sulattaa, munat sisältävät monia tärkeitä aminohappoja, kuten tauriinia ja kysteiiniä. Tauriini ja kysteiini kykenevät stimuloimaan maksan poistamaan elimistöstä peräisin olevia myrkkyjä, jotka aiheuttavat huimausta ja päänsärkyä.
5. Jogurtti
Banaanien lisäksi jogurtti on yksi suurimmista kaliumin lähteistä, jotka voit valita krapulan karkottamisesta. Jogurtti, joka sisältää probiootteja, on myös hyvä auttaa ruoansulatuselimistöäsi siten, että ravintoaineet imeytyvät elimistöön nopeammin. Voit sekoittaa sen tuoreiden hedelmien, pähkinöiden, hunajan tai siementen kanssa. Tämä yhdistelmä on nopeampi purkaa juopumisen vaikutukset yön yli.
6. Honey bread
Hangoverit vaikeuttavat sinua jättämään sängyn aamulla. Joten tarvitset yksinkertaisen ja nopeasti käsiteltävän aamiaisen, mutta se on tehokas krapulaa vastaan. Valitse koko vehnäleipä ja käytä hunajaa makuun. Hunajaleipä sisältää fruktoosia, natriumia, kaliumia ja B-vitamiineja, joita elimistö tarvitsee vapauttamaan myrkkyjä alkoholista ja palauttamaan energian, joka loppuu yön yli.
Tehokas juoma kumoaa krapula
Elintarvikkeiden lisäksi, jotka sisältävät runsaasti ravinteita, kehon tarvitsee myös paljon vettä. Alkoholilla on diureettinen vaikutus, joka voi saada sinut menettämään paljon nestettä virtsaamisen tai hikoilun kautta. Tämän seurauksena voit tulla dehydratoituneeksi ja pääsi huimaantuu. Joten kun heräät aamulla, varmista, että juot paljon vettä. Veden lisäksi seuraavat juomat voivat helpottaa krapulaa.
1. Kookosvesi
Kookosvesi voi palauttaa vesipitoisuuden ja palauttaa elimistön aineenvaihdunnan, koska se sisältää viisi tyyppistä elektrolyyttiä veressä. Kookosvedessä on myös hiilihydraatteja, jotka ovat helposti sulavia, jotta energiaa voidaan täydentää. Lisäksi kookos-vesi on paljon turvallisempi ja luonnollisempi, kun parannetaan krapuloita, verrattuna energia- juomiin, joissa on paljon sokeria, lisäaineita ja kaloreita.
2. Vesi, jossa on oranssi viipaleita
Joillekin ihmisille, juominen appelsiinimehua tai puristamalla appelsiinimehua jälkeen humalassa yön yli tekee vatsa tuntuu vieläkin epämukavalta. Jotta neste ja vitamiinin saanti täyttyisivät ilman vatsakipua, sekoita oranssi viipaleita, kalkkia tai sitruunaa vedellä. Hedelmien kanssa sekoitettu vesi tuntuu myös tuoreemmalta kuin pelkkä vesi, joten olet hereillä koko päivän.
3. Inkivääri
Käsittelemään ripulien aiheuttamaa pahoinvointia ja heikkoutta aamulla inkivääriä. Inkivääri lievittää pahoinvointia ja edistää tehokkaasti verenkiertoa kehossa. Tunnet olosi enemmän virkistyneeksi alkoholismin torjunnan yön jälkeen. Voit juoda inkivääriä teetä kahvin sijasta. Kofeiini kahvikupillasi saattaa auttaa lievittämään päänsärkyä, mutta kofeiini voi lisätä mahalaukun pahoinvointia ja aiheuttaa kuivumista.
LUE ALSO:
- 10 ruokaa, jota ei pitäisi ottaa ennen nukkumista
- Vaara alkoholin nauttimiselle lääkkeen ottamisen jälkeen
- Miten tunnistaa anestesian kanssa sekoitetut juomat
