sisältö:
- Lääketieteellinen video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys
- Ruoka parantamaan haavoja
- Elintarvikkeet, joita tulisi välttää haavojen parantamisessa
Lääketieteellinen video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys
Joskus haava kuivuu nopeasti ja paranee nopeasti. Mutta harvoin haavat eivät parantuneet monien päivien jälkeen. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että ruoka, jota syömme, kun on haava, voi itse asiassa aiheuttaa haavan parantumisen. Ovatko ruokavalion rajoitukset ja suositukset, kun meillä on vammoja? Tietenkin on. Katsotaanpa syömistä parantamaan haavoja, jotka on syytä syödä ja joita tulisi välttää.
Ruoka parantamaan haavoja
1. Soijapavut
Ruoka tämän haavan parantamiseksi voi nopeuttaa haavan paranemista. Miksi soija on hyvä haavan paranemiseen? Soijapavut sisältävät erilaisia vitamiineja, kuten A-, C-, D-, E- ja K-vitamiineja, jotka parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa, tukevat immuunijärjestelmää ja parantavat ihon terveyttä, erityisesti ihoa, jolla on tulehdusta ja vahinkoa. Soijapavut sisältävät myös runsaasti proteiinia, jotta ne muodostavat uuden kudoksen ihon soluihin.
2. Suklaa
Niille teistä, jotka haluavat suklaata, jos sinulla on haava kehossasi, saatat pitää hauskaa. Koska suklaan sisältö on hyvä ja hyödyttää yleistä terveyttä.
Mukaan Nykyaikaiset arvostelut sydän- ja verisuonilääketieteessä, tumma suklaa voi auttaa ylläpitämään terveitä verenpainetasoja. Tämä vaikuttaa kehon kykyyn, erityisesti ihoon, aikaansaada happea, ravinteita ja vitamiineja loukkaantuneelle iholle. Suklaalla on myös voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä immuunijärjestelmälle, mikä auttaa ehkäisemään ihon yliinfektiota.
3. Parsakaali
Tämä yksi kasvis, herkullisen lisäksi, on itse asiassa yksi niistä elintarvikkeista, jotka parantavat hyvän haavan, jos kulutat sitä. Miksi parsakaali hyvä haavan paranemiseen?
Parsakaali on runsasruoka, joka sisältää runsaasti xat-kasviperäisiä aineita. Kansallisten terveyslaitosten mukaan parsakaali on antioksidanttien lähde, joka auttaa hallitsemaan tulehdusta ja parantaa immuunitoimintaa. Toinen etu, parsakaali sisältää myös C-vitamiinia kaikkien kudosmuotojen korjauksen ja kasvun ylläpitämiseksi verisuonista ihon ylempiin kerroksiin.
Elintarvikkeet, joita tulisi välttää haavojen parantamisessa
1. Mausteet, jotka sisältävät mausteita
Lisäaineilla, kuten inkivääri- ja kurkuma-aineilla, on osia perinteisissä tuotteissa. Mutta valitettavasti nämä yrtit ovat osoittautuneet pahiksi kehon avoimille haavoille. John Hopkins Medical Schoolin mukaan mausteet, kuten inkivääri ja kurkuma, eivät ole parantuneet haavan paranemiseen.
Ulkoisissa haavoissa, jotka ovat vielä märkä, veren hyytymistä tarvitaan nopeasti kuivumaan, mutta mausteet ovat juuri päinvastaisia, nimittäin hyytymisriskin vähentäminen. Veren hyytyminen on erittäin tärkeää haavan paranemisen kannalta. Kun vamma on tapahtunut, veri alkaa kerääntyä, jolloin syntyy hyytymiä, jotka peittävät haavan ja estävät verenvuodon.
2. Sokeri
Sokerin sisältävä ruokalaji on yksi niistä elintarvikkeista, jotka tulisi ohittaa, kun yrität parantaa haavoja, koska sokeri vaikuttaa ihon kollageenitasoon. Kollageeni on tärkeä haavan paranemisen osa. No, sokeri on myös hyvin haitallista koskemattomuudelle, koska se häiritsee valkoisten verisolujen kykyä tuhota bakteereja, joten parantavat haavat kestävät kauemmin.
