sisältö:
- Lääketieteellinen video: Taiwan Travel Tips
- Selkäkivun oireita varoa
- Mikä aiheuttaa selkäkipua?
- Vasemman lumbagon syyt
- 1. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- 2. Kipu munuaiskivissä
- 3. Lihaskrampit
- Oikean lumbagon syyt
- 1. Munuaissairauden oireet
- 2. Vyötärön lihakset kiristyvät
- 3. Degeneratiivinen selkäydinsairaus
- 4. Lannerangan oireyhtymä
- Onko voimakas parannus selkäkipu?
- Lääkkeitä selkäkipuun reseptillä
- Onko luonnollinen selkäkipulääke?
- 1. Kapsaisiini
- 2. Inkivääri
- 3. Kurkuma
- 4. Kylmä tai kuuma pakkaa
- 5. Liota lämmin vesi
Lääketieteellinen video: Taiwan Travel Tips
Lumbago, selkäkipu tai selkäkipu ovat samat asiat ja olosuhteet. Lumbagoa tuntee yleisimmin kaikenikäiset ihmiset, nuorilta ikääntyneille. Yleensä alaselän kipu syntyy raskaiden esineiden nostamisen jälkeen, istuu liian kauan, tai liian pitkä, Mutta ilmeisesti kaikki alaselän kiput eivät aiheuta kipuja ja ne voivat hävitä itsestään.
Selkäkivun oireita varoa
Selkäkivun oireita voi syntyä, kun vyötärösi loukkaantuu. Saatat tuntea tunteita, kuten shokkia tai lämpöä, kipua, pistelyä ja jopa jäykkyyttä vyötärön ympärillä.
Aluksi vyötärö vain vaivaa, mutta ajan kuluessa kipu tuntuu lävistykseltä, joten on vaikea liikkua tai pysyä korkeina. Tämä lumbago esiintyy tavallisesti kireän lihaksen takia raskaan työn jälkeen. Kipu voi olla lievä tai se voi olla vakava, kunnes et voi liikkua.
Oireet, joita sinusta tuntuu, riippuvat yleensä selkäkipuasi aiheuttavista syistä. Saatat myös tuntea kipua, joka pääsee jalkoihin, lantioihin tai pohjoihin, jotka ovat heikentyneet. Kuitenkin usein esiintyvä selkäkipu johtuu venytyksestä tai liiallisesta liikkumisesta johtuvista syrjäytyneistä lihaksista tai nivelsiteistä.
Mikä aiheuttaa selkäkipua?
Selkäkivun kunto johtuu yleensä siitä, että nostat raskaita esineitä, joissa on epäasianmukainen ruumiinasento, kääntämällä runkoa ja huono asento. Jos tätä häiriötä ei käsitellä nopeasti, se voi aiheuttaa vammoja harjoituksen aikana. Sprained lihakset voivat esiintyä äkillisesti tai ne voivat kehittyä hitaasti toistuvien liikkeiden vuoksi. Seuraavat ovat yleisiä syitä selkäkipuun:
- Äkilliset liikkeet voivat aiheuttaa selkäkipuja
- rasva
- Huono asento
- Heikko lihakset ja vatsakipu
- Monet ihmiset sairastuvat istuen liian kauan
- Yritetään ottaa jotain
Lisäksi selkärangan synnynnäiset poikkeavuudet sekä tietyt sairaudet, kuten hermojen kiinnitys, lonkkanivelen tulehdus, osteoporoosiselkäkipu voi olla myös selkärangan stenoosi, spondylolistesis ja liikalihavuus, ja oireet häviävät yleensä muutaman päivän tai viikon hoidon jälkeen tai ne voivat myös vaatia kroonista ja pitkäaikaishoitoa.
Kivun aiheuttama selkäkipu voi parantaa itsestään. Jos et kuitenkaan toipu 72 tunnin kuluessa, ota yhteys lääkäriisi, koska se pelkää olevan merkki muista vakavista olosuhteista.
Lisäksi lautasen kipu ei ole vain tuntumassa takana. On niitä, joilla on oikeaa selkäkipua ja vasemmalle lumbagoa. Ovatko ne samat, vai ovatko ne erilaisia?
Vasemman lumbagon syyt
Vasen selkäkipu voi olla merkki tietyistä terveysongelmista, ja tämä on varsin vaarallista. Varsinkin jos et vain kokea sitä kerran. Tässä on terveysongelmia, jotka saattavat aiheuttaa vasemman vyötärön kipua:
1. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
ehto IBS on ruoansulatuskanavan, erityisesti paksusuolen, toiminnan häiriö. Joku, joka kokee ärtyvän suolen oireyhtymän, kokee hyvin usein suolen liikkeitä, ripulia ja aiheuttaa vatsan ja vyötärön kipua.
Tämä sairaus johtuu useista syistä, kuten masennus, kuukautisten hormonaaliset muutokset, ruoansulatuskanavan infektiot, tiettyjen lääkkeiden käyttö ja geneettisyys.
Ruokavalion muuttaminen ja terveellisten elintarvikkeiden valinta on yksi tapa välttää IBS: ää, joka vaikuttaa lumbagoon vasemmalla puolella.
2. Kipu munuaiskivissä
Munuaiset sijaitsevat vasemmalla ja oikealla puolella kehon vyötärön välissä. Jos tunnet kipua, jos sinusta tuntuu jääneen lumbagoon, se voi johtua vasemman munuaisen ongelmasta. Yksi munuaisongelma, joka aiheuttaa kipua, on munuaiskiviä.
Kansallisen diabeteksen ja ruoansulatus- ja munuaissairauksien instituutin mukaan munuaiskivet ovat sairaus, joka aiheuttaa vakavaa vasemman lumbagon kipua. Munuaisten kivi tulee itse asiassa kemikaaleista, jotka kehon tulisi hukkaan, mutta sen sijaan se laskeutuu ja kovettuu. Se voisi olla laukaisija, joka on tapasi, joka ei juo tarpeeksi vettä.
Jos sinulla on todellakin munuaiskiviä, ne eivät yleensä tunne vain lumbagoa, mutta virtsa verenvuodot ja pahoinvointia ja oksentelua.
3. Lihaskrampit
Kiristävät ja kiristävät vyötärön lihakset voivat myös aiheuttaa kipua. Taivutus tai kiertyminen on yksi liikkeistä, jotka voivat aiheuttaa vyötärölihastesi kiristymistä ja kouristusta.
Kun käytät sitä liian usein ja teet vääriä liikkeitä, ei ole mahdotonta, että vyötärön lihakset tulevat jännittyneiksi, sitten repiä, koska pakko liikkua. Lihaksen repiminen tekee vasemman vyötärön kipua, kun se esiintyy vasemmassa vyötäröllä. Yleensä tuntuva kipu voi levitä pakariin ja reisiin.
Oikean lumbagon syyt
Oikean lumbagon lähteitä on monia, joista yksi on vatsan, vyötärön tai lantion elinten ongelma. Nämä kiput ja kivut voivat johtua myös sisäelinten tulehduksesta tai mahdollisesti infektioista. Seuraavat asiat aiheuttavat oikean lumbagon:
1. Munuaissairauden oireet
Sama kuin vasemman lumbagon ongelma, oikea lumbago voi olla merkki munuaisten kipu. Munuaissairauden oireet, joita esiintyy yleensä munuaiskivien muodossa, virtsatieinfektio joilla on munuaisten komplikaatioita, ja munuaissairaus joilla on samat ominaisuudet. Molemmat nämä olosuhteet voivat aiheuttaa vyötärön alapuolella olevaa kipua, voi esiintyä oikealla tai vasemmalla.
Munuaissairauden oireisiin liittyy yleensä kipua virtsatessa ja oksentelussa. Kipu tämän virtsaamisen aikana tapahtuu yleensä kivien (kiteet) munuaisissa, jotka kulkevat virtsan läpi ja pääsevät lopulta ihmisen virtsateihin.
2. Vyötärön lihakset kiristyvät
Oikean lumbagon yleisin syy johtuu usein vyötärön lihasten kiristymisestä. Voimakkaita lihaksia voi myös aiheuttaa erilaiset asiat. Esimerkkejä ovat, kun nostat jotain, joka ei ole oikeassa kehon asennossa, siirry väärin tai tee väärä harjoitus. Jotkut näistä esimerkeistä antavat sinulle mahdollisuuden kokea oikeat kivut.
3. Degeneratiivinen selkäydinsairaus
Ihmisen selkäydinnässä esiintyvät sairaudet esiintyvät yleensä, kun lannerangan (selkärangan) levyt alkavat hajota tuhoutumisen vuoksi. Ehkä tiedätte hänet myös nimellä "luiden kalkkeutuminen".
Yleensä monet esiintyvät vanhuksilla tai joskus aiheuttavat lihavuutta liikalihavuus, luun kalkkiutuminen tapahtuu, kun suurempi paine liitokseen. Älä sulje pois mahdollisuutta, sitä helpommin nivelet tulevat herkemmiksi ja aiheuttavat oikean selkäkipun.
4. Lannerangan oireyhtymä
Oikean lannerangan kunto johtuu usein epäasianmukaisesta asennosta painojen nostamisessa. Tämän seurauksena se voi vähentää ruston keskustelun toimintaa kehon taakse.
Kun ruston kappalevälin kapenee, luu työnnetään, mikä aiheuttaa paineita oikealle tai vasemmalle luudulle tai selkä hermoille. Jos yksi hermo on häiriintynyt, selkä tai vyötärö tuntuu pistelystä, tunnottomuudesta ja jopa kipusta helposti.
Onko voimakas parannus selkäkipu?
Selkäkipuja voidaan käyttää riippuen oireista ja syistä. Lisäksi reseptilääkkeiden tai suositeltujen luonnollisten korjaustoimenpiteiden lisäksi saatat tarvita myös fyysistä hoitoa tai muita hoitoja selkäkipuasi parantamiseksi.
Nämä erilaiset hoidot ovat yleensä vain kivun vähentämiseksi, eivätkä taustalla olevan kivun lähde. Seuraavassa on muutamia lääkärin määräämiä ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä:
Lääkkeitä selkäkipuun reseptillä
1. Anti-kipulääkitys
huumeet Tulehduskipulääkkeet tai anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten ibuprofeeni tai natrium naprokseeni voi lievittää selkäkipua. Jotkut näistä kipulääkkeistä löytyvät helposti huumeiden myymälästä ilman reseptiä. Varmista kuitenkin, että käytät sitä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti.
Tämän kipulääkkeen käyttö voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia. Jos yleinen annos ei ole tehokas tai tehokas, lääkäri voi antaa reseptilääkkeitä suuremmilla annoksilla.
2. Paikalliset kipulääkkeet
Jos sinulla on selkäkipu, mutta ei liian kova kipu, käytät paikallista kipulääkettä. Voit esimerkiksi käyttää laastareita tai balmia tuskallisilla alueilla.
Tämäntyyppinen kipulääke löytyy helposti kioskeista tai huumeiden myymälöistä ilman reseptiä.
3. Lihasrelaksantit
Anti-kipulääkkeiden lisäksi lääkäri voi myös määrätä lihasrelaksantteja selkäkipuiksi, jos sairaus ei parane. Lihaksen relaksantteja käytetään yleensä yhdessä muiden huumeiden kanssa, jotka liittyvät lihaksen kouristuksiin.
Tämä lääke toimii keskitetysti ota kertoa aivosi rentoutua jäykkiä lihaksia. Joihinkin tavallisiin lihasrelaksantteihin kuuluvat lääkkeet sisältävät baklofeenia, cyclobenzaprine(Flexeril ®) ja eperisonin (Myonal ®).
4. Masennuslääkkeet
Masennuslääkkeitä käytetään yleensä masennuksen hoitoon. Tätä lääkettä voidaan kuitenkin käyttää myös kivun hoitoon muuttamalla aivojen kemiallisia yhdisteitä, erityisesti serotoniinia ja norepinefriiniä.
Näiden aivokemiallisten yhdisteiden on osoitettu vaikuttavan kivun reseptoreihin ja mielialan reseptoreihin. Kroonista kipua sairastavat henkilöt, jotka eivät reagoi muihin hoitoihin, voivat käyttää tätä lääkettä kivun hallintaan. Yksi niistä voi helpottaa vyötärön kipua tai kipua.
5. Opioidit
Opioidit ovat vahvempia kipulääkkeitä, joita yleisesti käytetään voimakkaampaan kipuun. Tämä lääke vaatii lääkärin määräystä ja säännöllistä seurantaa. Opoidi toimii estämällä kivun reseptoreita aivoissa. Tämä voi vaikuttaa myös sykkeeseen ja hengitykseen. Esimerkkejä opioideista ovat morfiini, fentanyyli, oksikodoni ja kodeiini.
Onko luonnollinen selkäkipulääke?
1. Kapsaisiini
kapsaisiini on yhdiste, joka on chilissä, paprikassa tai muissa keittiön mausteissa, joissa on mausteinen mauste. Tämä yhdiste vähentää elimistössä olevia tiettyjä luonnollisia aineita, jotka auttavat kuluttamaan kipulääkkeitä aivoihin.
Lääketieteellisessä maailmassa capcaisinia voidaan käyttää vaikuttavana aineena, jota käytetään lievien lihasten tai nivelten kipujen hoitoon. niveltulehdus, selkäkipu, tai nyrjähdys. Tätä lääkettä voidaan käyttää myös perinteisenä lääkkeenä selkäkipu ja hermosärky.
2. Inkivääri
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, uusimmat tutkimukset osoittavat, että inkivääriuute voi auttaa nivel- ja lihaskipua, koska se sisältää fytokemikaaleja. Fytokemikaalit itse ovat yhdisteitä, jotka auttavat pysäyttämään tulehduksen, joten niitä voidaan käyttää perinteisenä lääkkeenä selkäkipuja varten.
Tutkimuksessa todettiin, että potilailla, joille annettiin säännöllisesti inkivääriä, oli huomattavia parannuksia kipua, turvotusta ja jäykkyyttä.
3. Kurkuma
Toisin kuin muut kasvilajit, kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus on havainnut sen kurkuma voi toimia parhaiten nivelkivun torjumiseksi tehokkaasti.
Kurkumiinin sisältö kurkussa uskotaan olevan hyvä anti-inflammatorinen aine nivelkipujen vähentämiseksi. Suuri annos kurkuma tai pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Siksi, ota yhteyttä herbalistisi tai lääkäriisi ennen kuin käytät kurkumaa perinteisenä selkäkipujen lääkkeenä.
4. Kylmä tai kuuma pakkaa
Älä aliarvioi kylmää tai kuumaa puristusta kasviperäisinä lumbago-korjaustoimenpiteinä. Koska tämä menetelmä on tehokas auttamaan selkäkipujen paranemisprosessia.
WebMD: n raportointi, E. Anne Reicherter, tohtori PT, DPT, Marylandin yliopiston lääketieteen korkeakoulun professori, sanoi, että kylmäkompressien antaminen (1-2 päivää) vammojen jälkeen voi vähentää tulehdusta. 48 tunnin kuluttua voit siirtyä kuumiin kompresseihin, balmeihin tai ajankohtaisiin voiteisiin, jos pidät niistä.
Olitpa sitten kuuma tai kylmä pakkaus, on tärkeää antaa vähintään 20 minuutin tauko, jotta iho voi levätä. Jos kipu puristuu edelleen, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
5. Liota lämmin vesi
Kun kylvät lämpimässä vedessä, hermot ja lihakset, jotka kiristyvät, rentoutuvat niin, että tulet rentoutumaan. Ei vain se, että lämpimässä vedessä uiminen voi myös helpottaa verenkiertoa ja edistää dopamiinin hormonin tuotantoa kehon rasituksen torjumiseksi. Siksi lämpimässä vedessä liottaminen voi olla lumbago-lääke.
Perinteiselle lumbagolle voi parasta valita 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Harkitse lämpimässä vedessä uimista kylvyn ja vyötärön tukemiseen.
