sisältö:
- Lääketieteellinen video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- Liikunta voi parantaa verenkiertoa
- Liikunta voi päästä eroon stressistä
- Harjoituksen tavanomaiset edut iholle
- 1. Estää kasvojen ryppyjä
- 2. Tee iho kirkkaammaksi ja pehmeämmäksi
- 3. Pidä iho tiukka ja joustava
- 4. Estä akne
Lääketieteellinen video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Tänä aikana voit keskittyä vain liikunnan hyötyihin yhdeksi tavaksi laihduttaa. Kuitenkin käy ilmi, että liikunnan hyödyt kehossamme ovat hyvin monia. Säännöllinen liikunta on osoittautunut terveen ihon ylläpitämiseksi. Tämä on varmasti hyvä uutinen naisille. Sen lisäksi, että hänen painonsa säilytetään liikunnan vuoksi, hänen ihonsa terveyttä voidaan pitää yllä. Lisätietoja harjoituksen eduista iholle, katso seuraava keskustelu.
Liikunta voi parantaa verenkiertoa
Kun teet liikuntaa, sydän tekee kovemmin töitä luovuttamaan verta kaikkiin kehon osiin. Näin verenkierto muuttuu tasaisemmaksi. Itse veri itse on vastuussa kaikkien elimistössä olevien solujen, myös ihosolujen, tarvitsemien ravinteiden ja hapen kuljettamisesta. Tämä prosessi tekee luonnollisesti ihon terveydestä hereillä.
Ei vain se, että verenkierto on sileä, koska huolellinen harjoitus tekee myös aineista, joita elimistö ei käytä, hävittää asianmukaisesti ihon huokosista. Tämä voi estää jätteen tai lian muodostumisen ihon alle. Ihon huokoset eivät tukkeudu, jotta iho muuttuu tasaisemmaksi ja terveellisemmäksi.
Liikunta voi päästä eroon stressistä
Onko se stressaavaa, kun kasvosi pimpled? Tämä voi johtua siitä, että ihon öljyn rauhaset vaikuttavat yhdellä niistä stressihormonien avulla. Eli stressi ja ihon terveys voidaan yhdistää toisiinsa. Liikuta säännöllisesti, koska liikunta on osoittautunut vähentävän stressiä, jotta ihosi voi näyttää terveemmältä.
Harjoituksen tavanomaiset edut iholle
Koska liikunta liittyy verenkiertoon ja stressiin, liikunta voi välillisesti parantaa myös ihosi terveyttä. Seuraavassa on hyödyt tuoreemmasta ja terveellisemmästä ihosta.
1. Estää kasvojen ryppyjä
Verenkierto on sileä, koska liikunta voi auttaa muuttamaan ihosoluja. Niinpä ihosolut muuttuvat edelleen uusilla, ja kuolleet ihosolut poistetaan. Tämä voi varmasti auttaa estämään ryppyjen esiintymistä kasvoilla. Säännöllinen liikunta voi myös laajentaa telomeerejä, jotka ovat erityisiä yhdisteitä, jotka voivat viivyttää ihosolujen ikääntymistä.
2. Tee iho kirkkaammaksi ja pehmeämmäksi
Kun käytät, veresi pumpataan enemmän ihon yli. Niinpä ihosolut hyväksyvät laajemmin hapen. Tämä auttaa ihoa näyttämään kirkkaammalta.
Lisäksi veren nesteet voivat myös kosteuttaa ihoa, jotta voisit olla pehmeämpi kun käytät. Katsokaa hikoilua, joka tulee ulos ihosta harjoituksen aikana. Hiki Voit ehkäistä kuivaa hilseilevää ihoa.
3. Pidä iho tiukka ja joustava
Kuten edellä on selitetty, liikunta voi auttaa vähentämään stressiä. Tämä liittyy ihon terveyteen. Kun kehoa korostetaan, se tuottaa paljon kortisolin (stressihormonin) hormonia, joka voi aiheuttaa ihon kollageenin hajoamisen. Tämän seurauksena ihon rypyt alkavat näkyä ja iho muuttuu himmennettäväksi.
Säännöllinen liikunta voi estää prosessia, jolloin kollageenin tuotanto kasvaa. Kollageeni on proteiini, joka pitää ihon tiukana ja joustavana.
4. Estä akne
Tasainen verenkierto harjoituksen aikana auttaa antamaan ravintoaineita ja happea ihosoluille. WebMD-terveyssivuston mukaan tämä voi auttaa poistamaan jätemateriaaleja kehosta ja puhdistamaan ihon huokoset liasta.
Niinpä tämän jäännösaineen poistamisprosessi voi estää näppylöitä muodostumasta ihon huokosiin. Liikunta auttaa myös korjaamaan hormonaalista epätasapainoa, joka voi aiheuttaa akneja.
