sisältö:
- Lääketieteellinen video: Miten lähestyä ihastusta? Rakkaus Q&A!
- Viinin edut terveydelle
- 1. Runsas antioksidantteja
- 2. Estä diabetes
- 3. Sydänterveys
- 4. Aivojen terveys
- 5. Estä syöpä
Lääketieteellinen video: Miten lähestyä ihastusta? Rakkaus Q&A!
Pidätkö viinirypäleistä? Jos näin on, millaista ruokalajia pidät viiniä käyttäessäsi? Viini ei ole enää hedelmä, jota on vaikea löytää. Sen suosio on lisääntynyt, koska voit nauttia siitä erilaisissa astioissa kakkuista viiniä. Mutta tiedätkö? Herkullisen maun lisäksi tämän juoman muodossa laajemmin tarjoillaan hedelmillä on erilaisia terveyshyötyjä, kun niitä käytetään. Tässä on joitakin viinin etuja, joita sinun tarvitsee tietää.
Viinin edut terveydelle
Viinirypäleet koostuvat erilaisista väreistä, kuten punaisesta, mustasta, violetista tai sinisestä (vihreä, pinkki ja keltainen). Ravitsemusasiantuntijan Alissa Rumseyn mukaan viinin yleinen hyöty terveydelle kussakin viinissä on sama, mutta flavonoidien ja resveratrolin pitoisuus on korkeimmillaan samankaltaisissa rypäleissä. Mutta sopusointuiset viinirypäleet ovat yleisempiä mehujen muodossa kuin tuoreiden viinirypäleiden muodossa.
1. Runsas antioksidantteja
Vapaat radikaalit ovat olosuhteita, joissa molekyyleillä on parittomia elektroneja. Tasapainoisella tasolla elimistösi pystyy tosiasiallisesti neutraloimaan sen. Mutta liiallisilla tasoilla molekyylit, joiden pitäisi pystyä auttamaan kehoasi torjumaan infektioita, voivat itse asiassa aiheuttaa solujen vaurioita elimistössäsi. Tarvitset antioksidantteja neutraloimaan liiallisia vapaita radikaaleja kehossa.
Viinin uskotaan olevan runsaasti antioksidantteja flavonoidien ja resveratrolin muodossa. Linus Pauling -instituutin tekemän tutkimuksen perusteella rypäleiden omistama resveratroli voi torjua tulehdusten ja tiettyjen sairauksien ehkäisyn aiheuttamia vaikutuksia.
2. Estä diabetes
Tutkijat uskovat, että resveratroli voi aktivoida geenin, joka voi estää kehon altistumisen lihavuudelle. Lisäksi resveratroli pystyy myös estämään insuliiniresistenttien tilojen esiintymisen, jolloin elimistö ei pysty sulattamaan verensokeria, mikä voi laukaista diabeteksen hyökkäyksen.
3. Sydänterveys
Viini sisältää myös flavonoidia, jota kutsutaan rutiininomaisesti. Tietyissä olosuhteissa veresi elimistössäsi jäätyy jäädyttämään. Tässä viinissä esiintyvä rutiini kykenee hidastamaan veren määrää, joka kokee tämän jäädytyksen estämällä sitä. Niin, että säännöllisen sisällön omaavan viinin edut pystyvät myös vähentämään henkilön sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.
4. Aivojen terveys
Krikorianin tekemät tutkimukset 12 aikuiselta, jotka ovat kokeneet muistin onnistumisen vähenemisen, osoittivat, että verbaalinen kyky lisääntyi ja osallistujat kykenivät toistamaan tilamuistia rypälemehun antamisen jälkeen 12 päivän ajan. Tämä tulos johtuu siitä, että viinirypäleiden hallussa olevilla antioksidanteilla on kyky parantaa kognitiivisia ja motorisia kykyjäsi vaikka ikääntyvät.
5. Estä syöpä
Viini on runsaasti antioksidanttien sisältöä resveratrolin muodossa Tang FY: n tekemän tutkimuksen perusteella, sillä se voi hidastaa rintasyöpäsolujen kehitystä kehossa. Tätä tukevat Radhakrishnanin tekemä tutkimus, jossa onnistuttiin toteamaan, että rypäleen siemenuutteen ja resveratrolin yhdistelmä kykenee tukahduttamaan paksusuolen syöpäsolujen kehitystä.
Eräs kirjallisuus paljastaa, että useista viinirypäleiden sisältämistä ravintoaineista suurin osa näistä ravintoaineista löytyy ihosta. On kuitenkin huomattava, että Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan viinirypäleet sisältyvät kuuden parhaan hedelmään, joilla on eniten torjunta-aineita ihollaan. Joten, ennen kuin kulutat sitä, varmista, että peset sen täysin puhtaana.
