sisältö:
- Älypuhelimen näytön tuijottamisen aiheuttamat häiriöt ovat liian kauan
- 1. Aivot kutistuvat
- 2. Emotionaalisesti helppo kuljettaa
- 3. Keho on herkkä metaboliselle oireyhtymälle
- 4. Silmien terveys on häiriintynyt
- Mikä on ratkaisu?
Kuinka kauan tuijotat älypuhelimen näyttöä päivässä? Et todellakaan muista, älä laske sitä. Nykyaikaisen yhteiskunnan jokapäiväinen elämä on erottamaton osa teknisiä laitteita, joita usein kutsutaan nimellä vempain, Vaikka tähän mennessä ei ole ollut tutkimuksia, jotka osoittavat purjehdusteknologian käytön aiheuttaneen pysyviä silmävaurioita. Kuten Miamin yliopiston oftalmologit toivat esiin, Dr. Richard Shugarman, tuijottaen kirkkaalle näytölle tunteja, voi aiheuttaa silmäongelmia.
Älypuhelimen näytön tuijottamisen aiheuttamat häiriöt ovat liian kauan
Usein monet ihmiset tulevat katsomaan silmälääkäriä ja ilmaisemaan epämukavuutta silmien kunnossa. Vaikka se voisi olla, koska se oli liian pitkä gadgetin näytön edessä.
Sinun täytyy olla hyvä rajoittamaan itseäsi, tekninen hienostuneisuus on helppo tehdä "liian pitkälle". Se voi jopa johtaa korkeampaan tasoon, joka on riippuvainen gadgeteista. Tämä voi vaikuttaa kielteisesti kehoosi, kuten seuraavat.
1. Aivot kutistuvat
Ihmiset, jotka haluavat nähdä näytön vempain pitkällä aikavälillä on taipumus tehdä kognitiivista toimintaa. Tämä on nähtävissä muutoksista käyttäytymisessä, jotka ovat yleensä yksin, vuorovaikutuksen puute, harvoin menossa ja mieluummin unelma. Tämän seurauksena aivojen suorituskyky vähenee, ja jos se esiintyy pitkään, se voi aiheuttaa aivojen kutistumista.
2. Emotionaalisesti helppo kuljettaa
On olemassa muutos, joka johtaa introvertti, yksinäinen tai jopa suljettu yhteiskunnallisesta elämästä. Tämä tekee ihmisistä, jotka ovat riippuvaisia älypuhelimen näytön näkymisestä, pitkään aikaan niin helposti, että tunteet vievät. He ovat vihaisempia ja loukkaavia.
3. Keho on herkkä metaboliselle oireyhtymälle
Älypuhelimen näytön näkyminen liian kauan ei ainoastaan aiheuta unohtamista, vaan myös häiritsee kehon aineenvaihduntaa. Koska kansainvälisen terveysasiantuntijan Victoria L. Dunckleyn mukaan ihmiset käyttävät huolimattomia elämäntapoja, kuten huolimattomasti syömistä, unen puuttumista, laiskoja käyttää ja korostaa. Tämän seurauksena metaboliset oireyhtymät, kuten lihavuus, diabetes ja korkea verenpaine, ovat väistämättömiä.
4. Silmien terveys on häiriintynyt
Professori Steven Gortmakerin tekemässä tutkimuksessa selitettiin, että älypuhelinten näytöissä on siniset säteet, jotka voivat vahingoittaa silmän verkkokalvoa, jos visuaaliset elimet altistuvat pitkään. Puhumattakaan koko päivän, vain tunnin katsomassa älypuhelimen näyttöä Harvardin terveyssosiologian professorin mukaan, voi aiheuttaa jännittyneitä silmän lihaksia ja kuivia silmiä.
Mikä on ratkaisu?
Ratkaisuna professori Steven kannattaa 20-20-20 -periaatteen soveltamista. Toisin sanoen, kun 20 minuuttia on katsottu ruudulle, katsokaa 20 metrin etäisyydellä olevia esineitä 20 sekunnin ajan. Tämä vaihe voi rentouttaa silmän lihaksia ja tasapainottaa silmien suorituskykyä.
Yritä käyttää sitä vempain Olet järkevämpi. Älä yritä tuijottaa älypuhelimen näyttöä pitkään aikaan. Jos sinulla on ongelmia silmän kanssa, on parempi ottaa välittömästi yhteys lääkäriin.
