sisältö:
- Lääketieteellinen video: Chip Kidd: The art of first impressions — in design and life
- Estä huono hengitys paastossa
- Miten päästä eroon pahasta hengityksestä paastossa
- 1. Garglesuuvesi
- 2. Harjaa hampaat
- 3. Puhdista kieli
Lääketieteellinen video: Chip Kidd: The art of first impressions — in design and life
Ramadaniin saapuminen voi aiheuttaa erilaisia suuhäiriöitä. Alkaen halkeiltuista huulista huonoon hengitykseen. Koska ei syöminen ja juominen tunneilla voi aiheuttaa tilan, jota kutsutaan halitoosiksi. Tätä varten tarvitset tehokkaan tavan estää ja poistaa pahanhajuinen hengitys paastossa. No, tässä on asiantuntijoiden tiivistämiä erilaisia vinkkejä.
Estä huono hengitys paastossa
Jotta suu säilyisi täynnä tuoreita ja puhtaita päiviä, sinun on ryhdyttävä toimiin huonon hengityksen estämiseksi. Noudata seuraavia ohjeita.
- Vältä elintarvikkeita, joilla on voimakas aromi aamunkoitteessa, esimerkiksi jengkol tai sipuli.
- Vältä elintarvikkeita ja juomia, jotka sisältävät runsaasti sokeria aamunkoiton aikana ja rikkovat nopeasti. Huonon hengityksen aiheuttavat bakteerit lisääntyvät nopeasti, jos suussa on paljon sokeria.
- Estä suun kuivuminen juomalla paljon vettä aamunkoitteessa ja rikkomalla nopeasti. Kuivempi suusi, sitä suurempi on huono hengitys.
- Ennen nukkumista huuhtele suusi suolavedellä. Liuotetaan yksi tl suolaa lasilliseen lämpimällä vedellä. Huuhtele sitten 30 sekuntia ja hävitä, älä niele. Suolavesi toimii kuin antiseptinen aine, joka karkottaa pahanhajuista hengitystä aiheuttavia bakteereita.
- Imeä ja pureskele appelsiineja tai sitruunoita aamunkoitteessa ja murtaudu nopeasti. Molemmat voivat lisätä syljen tuotantoa niin, että suu ei kuivu ja haiseva.
Miten päästä eroon pahasta hengityksestä paastossa
Jos huono henkeä ilmestyy yhtäkkiä, saatat paniikkia tai olla varma. Rauha ensin. Voit kokeilla kolmea nopeaa tapaa päästä eroon huonosta hengityksestä seuraavan paastoamisen aikana.
1. Garglesuuvesi
Suussa esiintyvien bakteerien määrä voi aiheuttaa huonoa hengitystä. Voit päästä eroon näistä bakteereista garglen avullasuuvesi, Sinun pitäisi käyttää sitäsuuvesi ilman alkoholia ja varmista, ettäsuuvesimitä voit käyttää, voi tappaa bakteereja suussa. Hajota säännöllisesti hajujen poistamiseksi.
2. Harjaa hampaat
Aamun jälkeen älä unohda harjata hampaita perusteellisesti. Varmista, että saavutat kaikki suuosi osat, myös hampaiden välissä. Tämä on hyvä, jotta estetään jäännösten jääminen suuhun ja paikka, jossa bakteerit lisääntyvät.
Harjaa hampaat iltapäivällä tai illalla voi olla myös tapa päästä eroon huonosta hengityksestä paastoamisen yhteydessä, jos se on ehdottoman välttämätöntä. Jotkut ihmiset kuitenkin tuntevat olonsa epämukavaksi harjata hampaita hammastahnalla paastoessaan. Joten vain märkä hammasharjasi vedellä, ei tarvitse käyttää hammastahnaa.
3. Puhdista kieli
Kielesi voi olla myös bakteerien pesä niin, että huono hengitys tulee näkyviin. Jos sinusta tuntuu, että hengitys tulee epämiellyttäväksi, voit puhdistaa kielesi erityisellä kielenpuhdistustyökalulla, jota myydään nyt myymälöissä.
Sinun ei tarvitse käyttää hammastahnaa tai vettä kielen puhdistamiseen. Varmista kuitenkin, että kielen puhdistusaine on aina hygieeninen.
