sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Syyt vakavaan kuivumiseen paastoamisen aikana
- Onko kuivuminen vaarallista paastota?
- Dehydraation oireet ja merkit paastoamisen aikana
- Estä vakava kuivuminen paastoamisen aikana
Lääketieteellinen video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Paastoamisen aikana saatat kohdata odottamattomia esteitä. Esimerkiksi, jos yhtäkkiä ilmenee kuivumista. Lievä dehydraatio on melko yleistä Ramadanissa. Ole kuitenkin varovainen, jos osoitat olevasi vakavasti tai kroonisesti kuivunut. Tunnistamalla, mitkä ovat huolestuttavat dehydraation merkit, voit estää muita komplikaatioita.
Syyt vakavaan kuivumiseen paastoamisen aikana
Dehydraatio on tila, jossa elimistöstä puuttuu nesteitä, joten se ei toimi kunnolla. Paastoaminen, jos se tehdään oikein, ei yleensä aiheuta nestehukkaa, vaikka et juo mitään tuntia. Kuitenkin seuraavat asiat voivat laukaista vakavan kuivumisen paaston aikana.
- Raskas liikunta, kuten urheilu
- ripuli
- oksentelu
- Hikoilu kuumassa auringossa tai kuumassa huoneessa
- Oksentelu, esimerkiksi sairauden vuoksi
- Älä syö tai juo mitään aamunkoitteessa ja ennen nukkumaan menoa yöllä
- Onko diabetes
- Vanhukset (vanhukset)
Onko kuivuminen vaarallista paastota?
Lievä dehydraatio ei yleensä ole niin vaarallista terveydelle. Keskivaikea tai vakava kuivuminen on kuitenkin erittäin vaarallista ja voi uhata elämääsi. Jos sinulla on vakava dehydraatio, sinun tulee välittömästi etsiä terveyspalveluja.
Jos dehydraatiota ei heti hoideta, sinulla on munuaisvaivojen ja munuaiskivien riski. Dehydraatio voi myös aiheuttaa lihasvaurioita ja ruoansulatushäiriöitä, kuten ummetusta. Äärimmäisissä tapauksissa kuivuminen voi aiheuttaa tajunnan menetystä (pyörtymistä) tai jopa kuolemaa.
Dehydraation oireet ja merkit paastoamisen aikana
Saatat jo tietää erilaisia merkkejä lievästä dehydraatiosta. Alusta alkaen tunne jano, kuivat huulet ja iho, huimaus, päänsärky, heikkous, kunnes virtsa on tumma tai ei edes virtsata lainkaan.
Kuitenkin paastossa on 11 imeytymisen merkkiä, jotka ovat vaarallisia ja voivat olla hengenvaarallisia. Sinun täytyy peruuttaa nopeasti ja hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinä tai lähin henkilö kokee seuraavat oireet.
- Silly ja kykenemätön ajattelemaan
- Iho ei käänny takaisin ennen kuin se on puristettu
- Hengityksen metsästys
- Sydämen sydämentykytys
- kuume
- Raving tai hirvittävä
- Huimaus, kun nousen istuimeltani, mutta huimaus ei koskaan mene pois
- Ei virtsaamista yli kahdeksan tuntia
- Heikko pulssi
- kouristukset
- Kadonnut tietoisuus
Estä vakava kuivuminen paastoamisen aikana
Jotta voit välttää vakavan kuivumisen paastossa, varmista, että juot juomaan kahdeksan lasillista vettä päivässä. Voit jakaa kahdeksan lasillista vettä aamunkoiton aikana ja rikkoa nopeasti. Sinun pitäisi myös kynnyttää ja rikkoa valikko runsaasti tärkeitä ravintoaineita.
Jos olet ripuli, oksentelu tai sinulla on tietty sairaus, ota ensin yhteys lääkäriisi, jos voit jatkaa paastoa. Koska tietyt sairaudet, kuten denguea tai lavantauti, voivat aiheuttaa kehon menettämisen paljon nestettä ilman korvaamista.
Lisäksi sinun on oltava valppaana, jos tunnet lievän dehydraation oireet. Pysäytä välittömästi tai vähennä raskasta toimintaa ja etsi suojaa, jossa ilma on melko kostea. Voit myös käyttää kosteusvoiteita huulien ja ihon kuivaamiseen. Nämä asiat voivat estää kuivumisen merkkejä vakavamman nopean aikana.
