Ravistellaan Juomakahvin jälkeen? Ehkä olet yliannostus kofeiinia

sisältö:

Lääketieteellinen video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Mikä aiheuttaa ruumiin tai käsien vapina kahvin juomisen jälkeen?
Kuinka monta kertaa juomaan kahvia päivässä, joka on edelleen turvallinen?
Kofeiinin yliannostuksen oireet

Lääketieteellinen video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp

Joillekin ihmisille on mahdotonta käydä läpi päivän ilman kahvia. Kahvista on tullut monien suosikkijuoma sen voimakkaan tuoksun ja voimakkaan vaikutuksen vuoksi mielen päivittämiseksi. Saatat kuitenkin jopa vapistaa kahvin juomisen jälkeen. Molemmat ravistelevat vain käsissä tai koko kehossa. Onko tämä normaalia tai vaarallista? Tässä on selitys.

Mikä aiheuttaa ruumiin tai käsien vapina kahvin juomisen jälkeen?

Kahvi on todellakin eräänlainen terveellistä hyvää juomaa. Kuitenkin elimistössäsi kahvin kofeiinipitoisuus toimii stimulanttina. Tämä stimulantti on vastuussa aivojen keskushermoston stimuloinnista. Keskushermosto itse on kaikkien kehon toimintojen komentokeskus. Kahvin juominen voi todellakin aiheuttaa keholle erilaisia haittavaikutuksia.

Yksi niistä on käsi tai koko keho vapina kahvin juomisen jälkeen. Yleensä tämä tapahtuu, jos olet juonut paljon (yliannostusta) kahvia tai kofeiinijuomia päivässä. Kuitenkin jotkut ihmiset, jotka ovat hyvin herkkiä kofeiinille, voivat myös kokea näitä haittavaikutuksia, vaikka he juovat vain vähän. Erityisesti jos sinulla on tiettyjä terveydentiloja, kuten ahdistuneisuushäiriöitä.

Voit vapistaa kahvin juomisen jälkeen, koska kofeiini lähettää signaaleja keskushermostoon kovemmin. Tämän seurauksena lihakset tulevat herättämään sopimuksia ja siirtymään pois kontrollista. Tämä tekee siitä, että kädet tai koko kehosi vapisevat.

Periaatteessa vapina kahvin juomisen jälkeen ei ole vaarallista. Nämä haittavaikutukset häviävät yleensä itsestään, jos elimistö hajottaa kofeiinia kokonaan. Kuitenkin, jos vapina ei lopu tunneille, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Kuinka monta kertaa juomaan kahvia päivässä, joka on edelleen turvallinen?

Paras tapa lopettaa ravistelu on lopettaa heti kahvin juominen, kun oireet näkyvät. Lisäksi, jotta käsien ja ruumiin värähtelyä vältettäisiin, sinun on vähennettävä kofeiiniannosta päivässä.

Mayo Clinicin terveystutkimuskeskuksen mukaan aikuisille turvallinen annos on 400 mg (mg) kofeiinia päivässä. Voit kuitenkin olla hyvin herkkä kofeiinille, joten 200 mg: n annos yksinään on aiheuttanut erilaisia haittavaikutuksia.

400 mg: n annos on yhtä suuri kuin neljä kupillista kahvia. Muista kuitenkin, että kofeiinia ei löydy vain kahvista. Tea, suklaa, virvoitusjuomat ja energiajuomat sisältävät runsaasti kofeiinia. Siksi sinun pitäisi rajoittaa vain kahden kupin kahvia päivässä.

Kofeiinin yliannostuksen oireet

Sen lisäksi, että kahvin tai muiden kofeiinijuomien juominen on vapina, sinun on myös oltava varovainen, jos ilmenee seuraavia kofeiinien yliannostuksen oireita.