sisältö:
- Lääketieteellinen video: What Are You?
- Miten ihmiset voidaan korostaa
- Miksi huolimatta onnellisesta elämästä, mutta stressiä vielä lähestyy?
Lääketieteellinen video: What Are You?
Kun mietit elämääsi, sinusta tuntuu erittäin onnellisena, koska useimmat elämän asiat kulkevat täydellisesti. Sinulla on vakaa ura, sinua ympäröivät rakkaansa ja jotka rakastavat sinua, voit nauttia kaikista pienistä asioista, ja sinulla on kaikki mitä haluat. Mutta joskus tuntuu edelleen masentuneena, jännittyneenä ja huolestuneena. Onko luonnollista elää onnellisesti, mutta stressaavasti?
Miten ihmiset voidaan korostaa
Elämä on dynaaminen. Stressi on kehon luonnollinen reaktio, joka tapahtuu jokaisen ympäristössä tapahtuvan ympäristömuutoksen jälkeen.
Keho reagoi kaikkeen, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi tai uhatuksi riippumatta siitä, onko se todella haitallista vai ei. Stressi alkaa yleensä tuntua ylikuormitetulta, koska ulko- ja sisäpuolella on paljon paineita, jotka ovat jatkuneet jo pitkään.
Itsepuolustusmekanismina keho tuottaa erilaisia hormoneja, kuten adrenaliinia, kortisolia ja norepinefriiniä. Tämä hormonien yhdistelmä saa sinut tuntemaan energiankulutuksen ja lisääntyneen pitoisuuden, jotta voit vastata näihin paineisiin tehokkaasti.
Stressi on normaalia ja on hyvä sinulle tietyissä tilanteissa. Yleisesti ottaen stressi voi saada sinut enemmän liikkeelle keskittymään ongelmien ratkaisuun ja suorituskyvyn parantamiseen. Kuitenkin, jos stressi syntyy ei-toivottuina aikoina, monilla ihmisillä on vaikea ajatella selkeästi.
Miksi huolimatta onnellisesta elämästä, mutta stressiä vielä lähestyy?
Jokaisella on erilaiset stressin laukaisimet. Amerikassa tehdyn kyselyn mukaan työpaikalla tapahtuva stressi on huippuluokkaa. Muita yleisiä stressitekijöitä ovat rakkaasi kuolema, avioero / erottaminen, työn menetys, traumaattiset tapahtumat, krooninen sairaus.
Mutta stressi ei johdu vain ulkoisista tekijöistä, vaan se tulee usein myös itse. Esimerkiksi ahdistus ja huoli tulevaisuudesta totuus ei ole vielä varma (olitko tänään työskennellyt melko hyvin, voitko maksaa tämän kuun laskun ajoissa, pelkoon siitä, ettet pysty suorittamaan väitöskirjaa vaikean tutkimuksen vuoksi).
Asenne ja käsitys Te, kun käsittelet jotain, voivat vaikuttaa myös stressin arviointiin. Esimerkiksi jos koet törmäyksestä auton vaurioita ja luulet, että auto on tuhoutunut! Vaikka säästöjä käytetään muihin tarpeisiin, duh! ". Jos luulet niin, se on ehdottomasti vain korostettava, että saat. Vertaa ajatteluun "Onneksi vain auto on vaurioitunut. Niin kauan kuin perheelleni ja minulla on edelleen turvallisuus, se on paljon tärkeämpää. " Toinen ajatus on paljon rauhoittavampi kuin ensimmäinen ajatus.
Lisäksi kaikki vastata stressiin eri tavoin koska heillä on erilaisia persoonallisuuksia. Mikä aiheuttaa sinulle stressiä, ei välttämättä myös stressiä muille. Joten ei ole mahdotonta, että ihmiset, jotka ovat eläneet onnellisina, mutta stressi, voivat lähestyä häntä. Kaikki riippuu siitä, miten näet jotain, joka voi aiheuttaa stressiä, ja miten käsittelet stressiä.
Joten se ei takaa, että onnellinen elämä saa jonkun välttämään stressiä. Pohjimmiltaan kaikki suuret muutokset elämässäsi voivat aiheuttaa stressiä, jos et pysty hallitsemaan sitä oikein. Puhumattakaan huonoista muutoksista, hyvät muutokset voivat olla myös stressiä aiheuttavia tekijöitä. Siksi stressi on osa elämää, jonka sinun täytyy kokea ja (useimmissa tapauksissa) on väistämätöntä. Tärkeintä on oppia tarkastelemaan ja käsittelemään stressiä positiivisemmin.
Kuinka hyvin kykynne käsitellä stressiä voi kannustaa itseäsi jatkamaan eteenpäin tavoitteiden saavuttamista. Ehkä et ymmärrä, että stressi kuluttaa elämääsi tiettyyn aikaan, koska sinulla on tehokkaita ja tehokkaita tapoja ratkaista ongelma ennen kuin se pahenee.
