sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE]
- Musiikin hyödyt terveydelle
- Kroonisten päänsärkyjen ja migreenien voittaminen
- Lisää kestävyyttä
- Alenna verenpainetta
- Säilytä sydämen terveyttä
- Auttaa palautumista aivohalvauksen jälkeen
- Vähentää särkyä
Lääketieteellinen video: Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE]
Musiikin kuunteleminen on monien stressirajoittajien suosikki aktiviteetti kovalla päivällä. Kuitenkin tiedätkö, että musiikin kehon terveydelle on vielä paljon etuja? Katso tästä vastaus.
Musiikin hyödyt terveydelle
Kroonisten päänsärkyjen ja migreenien voittaminen
Kyllä! Musiikin kuunteleminen voi helpottaa kroonisten päänsärkyjen ja migreenien toistumisen voimakkuutta ja toistuvuutta. Tutkijat ajattelevat, että kappaleiden kuuntelu voi aiheuttaa enemmän opioidien vapautumista aivoissa. Opioidit ovat luonnollisia kipua lievittäviä hormoneja elimistössä. Toiset epäilevät, että musiikin kuuntelu häiritsee meidät tuskasta.
Lisää kestävyyttä
Sussexin yliopiston ja Leipzigin Max Planckin instituutin tutkijat totesivat, että immunoglobiini-A-vasta-ainetuotanto, immuunijärjestelmän ensimmäinen rivi, lisääntyi musiikin kuuntelun jälkeen toiveikas 50 minuuttia. Myös stressihormonien tasot, jotka voivat heikentää immuunijärjestelmää, vähenevät myös musiikin kuuntelun jälkeen.
Alenna verenpainetta
Amerikkalaisen hypertensioyhdistyksen tutkimuksen mukaan kuuntelemalla klassista musiikkia, joka koostuu Mozartista tai Bachista 30 minuuttia joka päivä, voi auttaa alentamaan verenpainetta.
Mielenkiintoista on, että yksi tutkimus Saksasta paljasti, että genre raskasmetalliVanhan bändin, kuten Metallican ja Iron Maidenin edessä, voi myös alentaa verenpainetta.
Säilytä sydämen terveyttä
Klassisen musiikin kuuntelu alentaa verenpainetta ja sykettä musiikin aikana toiveikas se tekee sen jejingkrakan lisää sitä. Tämä musiikin tempo vaikuttaa sydämen rentoutumiseen ja samalla parantaa valtimoiden rentoutumista.
Auttaa palautumista aivohalvauksen jälkeen
Musiikki laukaisee aivot aktivoimaan monta neuronia samanaikaisesti eri aivojen osista. Esimerkiksi, kun kuulet musiikkia, aivot aktivoivat kuulokojesi, mutta myös "heräävät" moottorijärjestelmänne. Tämän vaikutuksen ansiosta voit liittyä jalkojen stompingiin tai ravistella päätäsi kuunnellessasi suosikkimusiikkiasi.
Ex-stroke-potilailla tämän musiikin edut voivat auttaa palauttamaan heidän kykynsä puhua ja liikkua. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat myös, että klassisen musiikin kuunteleminen voi lisätä visuaalista stimulaatiota potilailla, joilla on aivohalvauksen jälkeen näkövamma.
Vähentää särkyä
Musiikin rytmi voi vähentää lihasjännitystä raskaan liikunnan jälkeen. Lisäksi musiikki voi myös laajentaa kehon liikkuvuutta ja koordinointia.
Ei ole yllättävää, että musiikkiterapia on hyvin tärkeä osa liikuntahäiriöiden ihmisten kuntoutusta. Tämän musiikin edut heijastuvat myös fibromyalgiaa, kroonista lihaskipua sairastaviin ihmisiin.
