sisältö:
- Lääketieteellinen video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
- Tällä hetkellä suosittu luonnollinen detox-menetelmä
- Oikeastaan luonnollinen detox toimii todella tehokkaasti?
- On parempi ottaa käyttöön terveellinen elämäntapa
Lääketieteellinen video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
Ilman sen ymmärtämistä on monia myrkkyjä, jotka tulevat kehoon. Olipa kyseessä sitten ruoka tai ympäristön saastuminen. Siksi nykyään monet ihmiset rakastavat luonnollista detox-menetelmää, koska sitä pidetään yhtenä keinona päästä eroon kerääntyvistä myrkkyistä. Itse asiassa kehon elimet on suunniteltu automaattisesti hävittämään elimistöön kertyvät toksiinit ja jätemateriaalit. Joten, voi luonnollinen detox todella toimii hyvin? Tässä on arvostelu.
Tällä hetkellä suosittu luonnollinen detox-menetelmä
Yleensä luonnollinen detox on menetelmä, joka on suunniteltu poistamaan myrkkyjä kehosta luonnollisella tavalla.
Alkaen juomasta tuoreita hedelmiä tai vihannesten mehuja, juomaan tiettyä nestettä, kuten sitruunavettä, rajoittamalla tai jopa poistamalla sokeria, suolaa, kofeiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka sisältävät lisäravinteita tai yrttejä, laksatiivien käyttämiseksi ruoansulatuskanavan puhdistamiseen.
Tässä tapauksessa sinun on suoritettava nämä toimet säännöllisesti tietyn ajan, jotta saat parhaan tuloksen.
Oikeastaan luonnollinen detox toimii todella tehokkaasti?
Ihmisille, jotka ovat menestyksekkäästi suorittaneet luonnollisen detoxin, ilmoita, että heidän ruumiinsa tuntuu tuoreemmalta ja energisemmältä. Itse asiassa jotkut onnistuneet ihmiset menettävät painonsa säilyttäen samalla ihanteellisen painonsa. Tämän jälkeen monet ihmiset ajattelevat, että detox on tehokas.
Vaikka se ei aina ole näin. Koska keholla on omat luonnolliset kykynsä puhdistaa itsensä maksan, munuaisten, virtsan, ulosteiden ja hiki avulla. Maksan tuottama vastalääke varmistaa sen, että keho on suojattu haitallisilta aineilta.
Joten, kun joku, joka tuntee luonnollisen detox-menetelmän, on onnistunut painonpudotuksensa vuoksi, tämä voi johtua siitä, että hän usein välttää runsaasti rasvaa ja sokeria sisältäviä elintarvikkeita, joten lopulta keho menettää nestemäisiä kauppoja ja hiilihydraatteja.
Kuitenkin rasvapitoisuus elimistössä ei välttämättä häviä. Siksi henkilön paino voi palata normaaliksi, jos se ei pysty pitämään osuutensa ja ruokavalionsa.
Lisäksi luonnollinen detox voi usein johtaa terveydentilan heikkenemiseen, kuten vatsakrampit, turvotus, pahoinvointi, oksentelu, dehydraatio ja vielä pahempaa, jos sitä ei tehdä sääntöjen mukaan.
Lisäksi, jos niitä käytetään henkilöillä, jotka kärsivät tiettyjen sairauksien, kuten sydänsairauksien, korkean verenpaineen, korkean kolesterolin ja diabeteksen, vaikutuksesta. On olemassa se, että se voi pahentaa terveydentilaa, koska se rajoittaa tiettyä ruoan saantia, jota elin tarvitsee MD-verkkosivulta.
Lyhyesti sanottuna detoksimenetelmä, joka rajoittaa suuresti kalorien saantia, sokeria ja erilaisia muita ravinteita, katsotaan todella onnistuneen painon menettämisessä. Jos tämä tehdään kuitenkin pitkään aikaan, ei ole mahdotonta vaikuttaa haitallisesti kehon terveyteen.
On parempi ottaa käyttöön terveellinen elämäntapa
Paras askel, jos haluat todella parantaa terveyttäsi, voidaan aloittaa ottamalla yhteyttä ensin lääkärisi kanssa. Lääkärit ymmärtävät yleensä paremmin kehon kuntoon ja tehokkaimpiin tapoihin ylläpitää vartaloa.
Muista myös harkita sovellettavan menetelmän mahdollisia sivuvaikutuksia. Itse asiassa ei ole vaikeaa parantaa kehon terveyttä säilyttäen samalla ihanteellisen painon, vain ymmärtämällä, mitä elintarvikkeita ja juomia voi häiritä terveyttäsi ja siirtyä sitten terveellisempiin elintarvikkeisiin ja juomiin.
Tohtori Erin Stair, lääketieteen konsultti ja Food and Moodin kirjoittaja, selittää, että asiantuntijat haluavat pysyä poissa savukkeista, alkoholista, roskaruokaja runsaasti rasvaa ja sokeria sisältävät elintarvikkeet
, Pidä kuitenkin yllä tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hyviä ravintoaineita, harjoita säännöllisesti ylläpitääksesi kuntoa, juo tarpeeksi vettä ja saa parhaan mahdollisen unen.
Pidä mielessä, että pidät aina terveellisen ruokavalion ylläpitämisen ja sääntelyn parhaan ratkaisun kannalta pitkällä aikavälillä.
