sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Mikä on kalsiumvaatimus kehossa?
- Miten kalsiumin puutos voi olla sydänkohtauksen syy?
- Mitkä ovat kalsiumin puutteen oireet?
- Miten estää sydänkohtaus kalsiumin puutteen vuoksi?
Lääketieteellinen video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Kalsium on yksi tärkeimmistä mineraaleista, joita ihmiskeho tarvitsee. Mineraalilla on erilaisia tärkeitä toimintoja, kuten terveiden luut ja hampaat. Lisäksi kalsiumia tarvitaan myös lihasliikkeen mekanismissa. Tarvitaan riittävä määrä kalsiumia, jotta nämä toiminnot voivat toimia niin kuin pitäisi. Tiesitkö, että osoittautuu, että alhainen kalsiumpitoisuus elimistössä voi olla yksi sydänkohtauksen riskitekijöistä?
Mikä on kalsiumvaatimus kehossa?
Normaali veren kalsiumpitoisuus aikuisilla on 8,9 - 10,1 mg / dl. Ei ole olemassa standardia, kuinka paljon veren kalsiumpitoisuutta on paras sydänkohtausten minimoimiseksi. Monissa tutkimuksissa käytetään kuitenkin vähintään 8,95 mg / dl.
Vähemmän tai enemmän kalsiumin määrä voi aiheuttaa eri tyyppisiä häiriöitä kehossa. Viime vuosina monet tutkimukset ja terveysraportit ovat todenneet, että veren ylimääräinen kalsium johtaa verisuonien kalkkeutumiseen, joka on vaarassa aiheuttaa sydänsairaus.
Eräässä lokakuussa 2017 julkaistussa tutkimuksessa todettiin kuitenkin, että alle 8,95 mg / dl: n veren kalsiumpitoisuudella ihmisillä oli 2,3-kertainen suurempi sydänkohtauksen riski verrattuna ihmisiin, joiden kalsiumpitoisuus oli yli 9,55 mg / dL.
Miten kalsiumin puutos voi olla sydänkohtauksen syy?
Sydän tarvitsee kalsiumia, koska se vaikuttaa sydänsopimukseen veren pumppaamiseksi. Kalsiumin saannin puuttuminen ulkopuolelta sydämen lihassoluihin ajan myötä aiheuttaa sydämen supistusten määrän vähenemistä.
Tämän seurauksena hapen saanti on vähäistä - sekä keholle että itse sydämelle - joka tunnetaan iskemian tilana. Tämä tila on ominaista sydänkohtauksen oireiden, kuten rintakipun, kuten raskaan taakan, kylmän hiki, jopa kuoleman, alkaminen.
Mitkä ovat kalsiumin puutteen oireet?
Kalsiumin puutteen tai hypokalsemian tilaa ei ole helppo tunnistaa, koska se ei yleensä osoita mitään oireita. Paras tapa on tarkistaa veren kalsiumpitoisuus laboratoriossa. Kuitenkin jotkut seuraavista oireista voivat viitata siihen, että joku kokee hypokalsemiaa.
- Lihaskrampit
- väsymys
- Huulien ja sormenpäiden kiusaaminen
- Hämmennys tai delirium
- hallusinaatiot
- Sähkön johtokyvyn häiriöt sydämessä, jotka näkyvät EKG-tallenteilla
- Vähentynyt tietoisuus
Miten estää sydänkohtaus kalsiumin puutteen vuoksi?
Vanha sanonta sanoo, että ehkäisy on parempi kuin parannus. Hypokalsemia voidaan estää valitsemalla tasapainotetusti ruoan tyyppi ja määrä. Lisäksi on myös tarpeen tarkistaa terveyttä säännöllisesti, jotta voidaan havaita kalsiumin puutteen varhaiset oireet.
Seuraavassa on esimerkkejä elintarvikkeista, joissa on runsaasti kalsiumia.
- juusto
- Maito ja jalostetut elintarvikkeet
- Soijamaito
- sardiini
- pähkinät
- pinaatti
- tietää
- Vahvistetut elintarvikkeet (leipä, vilja)
