sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Truth Behind Beyonce's Lemonade!
- Syökö kana kynsiä terveenä?
- Luun osien nauttiminen kanansiimoista
- Ole varovainen! Kana-tulpat sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja
Lääketieteellinen video: The Truth Behind Beyonce's Lemonade!
Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat syödä kana kynsiä? Kana kynnet ovat yleensä mukana keitot, soijakastike kanaa, mausteinen ruokia tehty, ja niin edelleen. Jotkut teistä saattavat pitää siitä paljon, mutta toiset eivät myöskään pidä siitä. Jotkut myytit sanovat, että pienet lapset kuluttavat kanansioita nopeasti. Ei ole yllättävää, että monet vanhemmat ruokkivat lapsiaan kanan kynsillä. Mutta syökö kana kynsiä terveenä vai ei?
Syökö kana kynsiä terveenä?
Kananhampaat sisältävät luita, ihoa, jänteitä ja lihaksia. Joten, et löydä lihaa syömällä kanansioita ja voi vain syödä ihoa ja jänteitä sekä luuytimiä kanan luissa. Useimmat ihmiset kuitenkin syövät ihoa ja jänteitä, kun taas ravintoaineita sisältäviä kanan luita heitetään pois.
Itse asiassa kanan luissa on paljon ravintoaineita, joita keho tarvitsee. Saattaa olla vaikeaa saada tätä luuydintä, joten heität sen pois eikä syö sitä. Mutta itse asiassa voit valmistaa sen tekemällä sen liemeen. Niinpä kananmunan luiden ravinteita on helpompi saada.
Luutäyte voidaan valmistaa keittämällä kananlihaa muutaman tunnin ajan, kunnes luun ravintoaineet vapautuvat liemeen. Voit lisätä tämän liemenlihan kana-keittoon, jota lapset yleensä suosivat.
Luun osien nauttiminen kanansiimoista
Jotkut asiat, jotka saat kananmunan luiden sisällöstä, ovat seuraavat:
- mineraali, kuten kalsium, magnesium, kalium ja fosfori. Nämä kivennäisaineet ovat tärkeitä terveen verenkierron, luun tiheyden ja terveyden, hermoston terveyden, sydämen terveyden ja ruoansulatuskanavan terveyden tukemiseksi.
- glukosamiini, Tämä sisältö voi tukea yhteistä voimaa. Jotta vältät niveltulehdusta tai nivelkipua.
- Hyaluronihappo, Nämä yhdisteet voivat tukea kudosten terveyttä, kuten solujen nuorentamista ja ihosolujen voimaa.
- Kondroitiinisulfaatti, Tällä sisällöllä on samat edut kuin glukosamiinilla, joka on yhteisen terveyden tukeminen. Lisäksi kondroitiini voi myös tukea tulehduksellista vastetta, sydämen terveyttä ja ihon terveyttä.
- kollageeni, Kana kynsien luut sisältävät myös korkean tason kollageenia, jossa kollageenilla on tärkeä rooli kehon toiminnoissa. Terve ihon ylläpitämiseksi, verisuonten rakenteen vahvistamiseksi, luun rakenteen vahvistamiseksi ja ruoansulatuskanavan suojaamiseksi.
Mutta, jotta saat kaikki nämä edut, sinun pitäisi valita hyvälaatuinen kana. Ei kanoja, joille on injektoitu hormoneja tai antibiootteja, koska tämä ei ole hyvä valinta.
Ole varovainen! Kana-tulpat sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja
Toisaalta broilerikynsien syöminen voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Kana kynsiosa on täysin peitetty kanan iholla, ja tämä kanan iho sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Ei ole yllättävää, että kana-kynnet ovat herkullisia tämän rasvapitoisuuden vuoksi. Elintarvikkeilla, jotka sisältävät runsaasti rasvaa, on yleensä herkullinen maku.
Mutta huono, korkea tyydyttynyt rasvapitoisuus voi lisätä huono kolesterolin määrää kehossa. Ajan myötä tämä korkea kolesterolitaso voi tukkia valtimot, jotka valuttavat verta sydänlihakseen. Tämän seurauksena saat sydänsairauden.
Sinun täytyy tietää, että 100 grammaa kananmunaa sisältää 3,9 grammaa tyydyttyneitä rasvoja, mikä vastaa 20% aikuisten tyydyttyneiden rasvojen tarpeesta yleensä. Lisäksi 100 grammaa kananmunaa sisältää jopa 84 mg kolesterolia tai 28% aikuisten päivittäisestä kolesterolin tarpeesta yleensä.
Joten, jos haluat syödä kananhampaita, sinun ei pitäisi syödä liian usein tai liikaa kanan kynsiä (varsinkin ihoa). Sinun pitäisi myös syödä kananmunan luuydintä, koska juuri siellä on paljon ravintoaineita, joita keho tarvitsee.
