sisältö:
- Lääketieteellinen video: CoQ10 - WARNING:5 Things to Consider *Before Buying* a Bottle
- Mikä on koentsyymi Q10 (CoQ10)?
- Koentsyymin Q10 pitoisuus ihmiskehossa
- Koentsyymin Q10 edut keholle
- 1. Vähentää lihaskipua
- 2. Paranna siittiöiden laatua
- 3. Estä syöpä
- Koentsyymin Q10 täydentämisen sivuvaikutukset
Lääketieteellinen video: CoQ10 - WARNING:5 Things to Consider *Before Buying* a Bottle
Oletko koskaan kuullut koentsyymistä Q10? Koentsyymi, jota kutsutaan yleisesti ubikinoksi, on todellakin todennäköisesti tavallisille ihmisille tunnetumpi sydänystävällisenä täydennyksenä, koska sitä käytetään useammin lisäravinteiden ja yhden sen edun vuoksi.
Sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla koentsyymin Q10 ottaminen voi liittyä sydämen vajaatoiminnan oireiden vähenemiseen. Tätä osoittaa vuoden 2007, 2009 ja 2013 julkaisema tutkimus, jossa kävi ilmi, että koentsyymi Q10: n ja lisääntyneen sydämen toiminnan välillä oli suhde.
Muiden tutkimusten perusteella, jotka tehtiin vuonna 2011 117 sydänsairauden sairastuneelle potilaalle, oli myös mahdollisuus osoittaa, että kehossa oleva koentsyymi Q10: n ja potilaan paranemisen nopeuden välillä oli yhteys lääketieteellisen toiminnan jälkeen. Kuitenkin, onko koentsyymi Q10: n muita etuja? Katso alla oleva selitys.
Mikä on koentsyymi Q10 (CoQ10)?
Koentsyymi Q10 on antioksidantti, joka löytyy lähes jokaisessa ihmiskehon solussa. Tämä koentsyymi muistuttaa vitamiinia. Sitä tarvitaan ihmissolujen kehityksessä, koska se tuottaa energiaa, jota kehosi tarvitsee solujen kasvussa ja ylläpidossa. Tämän aineen tiedetään myös suojaavan kehoa vaurioilta, jotka aiheutuvat keholle haitallisista molekyyleistä ja auttavat kehossa olevia entsyymejä syömään ruokaa.
Koentsyymin Q10 pitoisuus ihmiskehossa
Ihmiskeho tuottaa luonnollisesti koentsyymiä Q10 vain riittävässä määrin, jotta keho ei koe tätä koentsyymipuutosta. Huomaa, että tämän koentsyymin pitoisuus voi laskea iän myötä ja syövän, diabeteksen, sydänsairauksien, HIV: n ja Parkinsonin taudin hoidossa. Tämä koentsyymi sisältyy yleensä ruokaan ympärillämme pieninä määrinä. Voit lisätä kehon sisältöä ottamalla CoQ10-lisäravinteet. Mutta Yhdysvaltain terveyslaitokset eivät suosittele, että lapset, raskaana olevat naiset ja imettävät äidit käyttävät tätä täydennystä.
Koentsyymin Q10 edut keholle
Sydämen ystävien lisäksi tässä koentsyymissä on myös useita muita etuja, kuten:
1. Vähentää lihaskipua
Vuoden 2010 tutkimuksessa kävi ilmi, että koentsyymi Q10 auttaa lievittämään lihasten kipua yhdessä kolesterolia alentavien lääkkeiden (statiinien) kanssa.
2. Paranna siittiöiden laatua
Tutkimus vuonna 2010 paljasti, että koentsyymi Q10 auttaa parantamaan hedelmättömien miesten siittiöiden laatua.
3. Estä syöpä
Vuosina 2010 ja 2011 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että rintasyöpään sairastuneilla naisilla oli vähemmän koentsyymiä Q10 elimistössä verrattuna terveisiin naisiin
Koentsyymin Q10 täydentämisen sivuvaikutukset
Useissa tutkimuksissa on kuitenkin käynyt ilmi, että koentsyymi Q10 -lisäaineiden ottaminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten vatsakipua ja veren sokeripaineen alenemista, joten diabetesta sairastavilla on suositeltavaa neuvotella ensin lääkärin kanssa ennen kuin hän aikoo ottaa tämän koentsyymi Q10 -lisäaineen. Lisäksi on edelleen useita koentsyymi Q10: n etuja, jotka edellyttävät lisätutkimusta.
LUE ALSO:
- 6 tapaa vähentää sydänkohtauksen riskiä
- 8 Vinkkejä rintasyövän riskin vähentämiseen, jos perheessä on jälkeläisiä
- Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Muscle Pain
