sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Top 5 Berries For Detoxing & Fighting Belly Fat
- Mistä acai-hedelmät tulivat?
- Millainen on acai-marja?
- Mitkä ovat acai-marjan hyödyt terveydelle?
- 1. Suojaa diabetekselta ja sydänsairaudilta
- 2. Estä korkea verenpaine ja korkea kolesteroli
- 3. Iho on runsaasti kuituja ja antioksidantteja
- 4. Terveellinen ihmisille, jotka ovat ylipainoisia
- Ovatko acai-marjat haittavaikutuksia?
Lääketieteellinen video: The Top 5 Berries For Detoxing & Fighting Belly Fat
Oletko koskaan kuullut acai-marjasta? Tämä hedelmä on yksi "superfood"Mikä on kuluttajien suuntaus tänään. Oikeastaan mitä hyötyä acai marja terveydelle?
Mistä acai-hedelmät tulivat?
Ensinnäkin, tiedätkö, kuinka sanoa oikea sana "acai"? Tätä acai-marjaa luetaan ”tuoreen marjana. Tämä hedelmä on peräisin sellaisesta palmuista, joka kasvaa Keski- ja Etelä-Amerikassa. Acai-marja on violetti sininen, ja sen koko on suunnilleen sama kuin mustikka iso.
Ihmiset alkuperäisestä Amazonin heimosta ovat käyttäneet Acai-marjaa terveystuotteena jo vuosia. Tämä hedelmä sisältää paljon enemmän antioksidantteja kuin muilla marjoilla.
Acai-marjat sisältyvät hedelmiin, joita on vaikea saada. Sen lisäksi, että ne löytyvät vain Brasilian sademetsästä, palmuja, jotka tuottavat acai-hedelmiä, ovat myös erittäin suuria, joten paikallisten asukkaiden tekemien hedelmien poiminnalla on suuri riski. Lisäksi vientiprosessin on oltava erittäin nopea, koska merellä melko aikaa vievä matka voi tehdä tästä hedelmästä mätä helposti.
Millainen on acai-marja?
Acai-marjoja voidaan kuluttaa raakana, mehutettuna tai pilleriuutteina. Joskus tätä hedelmää voidaan käyttää myös väriaineena jäätelössä tai gelatiinissa. Raaka acai-hedelmä tuntuu karhunvatukka, mutta hieman katkera maku on samanlainen tumma suklaa, Koska siemenet ovat riittävän suuria, yleensä acai-hedelmät kulutetaan mehun muodossa tai niitä käytetään päivittäisenä täydennyksenä.
Mitkä ovat acai-marjan hyödyt terveydelle?
1. Suojaa diabetekselta ja sydänsairaudilta
Kuten aiemmin mainittiin, acai-marjalla on paljon suurempi antioksidanttipitoisuus kuin tyypillämarja enemmän. Antioksidantit ovat aineita, jotka voivat suojata kehon soluja hapettumiselta hapettavilla prosesseilla.
Kun kehon solut hapetetaan, solun ulkokerros vahingoittuu. Tämä vaurio tuottaa vapaita radikaaleja. Nämä vapaat radikaalit ottavat sitten elektroneja terveistä soluista. Niinpä antioksidanttien läsnä ollessa solujen hapetusprosessi voidaan estää, joten se voi suojata kehoasi erilaisilta sairauksilta, kuten diabetekselta, sydänsairaudelta ja monilta muilta ikääntymisprosesseilta.
2. Estä korkea verenpaine ja korkea kolesteroli
Acai-marja sisältää myös rasvahappoja, joita keho tarvitsee, kuten omega-3, omega-6 ja monokyllästynyt oleiinihappo, Omega-3: n ja omega-6: n tiedetään olevan hyviä rasvoja keholle, ja niitä suositellaan asiantuntijoiden käyttöön. Samaan aikaan oleiinihappo tai öljyhappo on rasvaa, joka yleensä sisältyy ihonhoitotuotteisiin. Kaikkien acai-hedelmien sisältämien rasvahappojen tiedetään estävän erilaisia lääketieteellisiä tiloja, kuten verenpainetauti ja korkea kolesteroli.
3. Iho on runsaasti kuituja ja antioksidantteja
Acai-marja ei ole superfood nahkainen violetti sininen. Acai-hedelmän iho sisältää runsaasti kuituja, ravinteita ja antioksidantteja. Jos ostat acai-marjalisää, varmista, että lisäosa on runsaasti acai-marjan ihossa.
4. Terveellinen ihmisille, jotka ovat ylipainoisia
Kun ensimmäistä kertaa otetaan käyttöön, acai-hedelmiä väitetään vähentävän painoa. Tällä hetkellä on kuitenkin vähän todisteita siitä, voivatko acai-hedelmät auttaa ihmisen ruokavalio-ohjelmassa. Kuitenkin tutkimus osoittaa, että acai-marjalisät voivat auttaa vähentämään kolesterolitasoa, korkeaa verenpainetta ja vähentämään diabeteksen riskiä ylipainoisilla ihmisillä.
Ovatko acai-marjat haittavaikutuksia?
Vaikka acai marja on laajalti käytetty, harvat tutkimukset ovat tutkineet acai-marjalisien turvallisuutta. Asiantuntijat suosittelevat, että olet varovainen, jos olet raskaana, ja välttää tämän hedelmän kuluttamista, jos sinulla on allergioita kasveista peräisin oleville kasveille.
Acai-hedelmien syöminen voi vaikuttaa MRI-tutkimuksen tuloksiin. Siksi, jos sinulla on tarkoitus suorittaa MRI-tutkimus, on hyvä kertoa lääkärillesi tai olla käyttämättä tätä hedelmää lähitulevaisuudessa.
