sisältö:
- Lääketieteellinen video: Wanhat Kupit
- Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeistä masennusta?
- Synnytyksen jälkeinen masennuksen uusiutuminen raskauden aikana on oikea?
- Miten vähentää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä?
Lääketieteellinen video: Wanhat Kupit
Synnytyksen jälkeinen masennus eli synnytyksen jälkeinen masennus on yleinen sairaus, mutta valitettavasti se ei usein toteudu. Yksi seitsemästä naisesta voi kokea masennuksen synnytyksen jälkeen. Tämä riski kasvaa myös äideissä, jotka ovat kokeneet ahdistusta ja masennusta raskauden aikana. Joten, synnytyksen jälkeinen masennus voi toipua seuraavan raskauden aikana?
Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeistä masennusta?
Asiantuntijat eivät täysin ymmärrä, miksi jotkut naiset voivat kokea masennusta synnytyksen jälkeen, kun taas toiset eivät.
Masennuksen laukaisemaan vaikuttavat yleensä useat erilaiset asiat eivätkä vain yhden syyn takia. Mutta yleensä surun, ahdistuneisuuden, tunnelmallisuuden, ärtyneisyyden tunteet laukaisevat synnytyksen jälkeiset hormonaaliset muutokset.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen riskitekijöitä ovat vakava masennus ennen raskautta, nuori raskaus, psykososiaalinen stressi, riittämätön sosiaalinen tuki, alkoholin tai huumeiden kulutus ja perheen historia.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita ovat huono mieliala, usein itkeytyminen, toivottomuuden tunne / alamäki, heikompi / kykenemätön nauttimaan miellyttävästä toiminnasta, unettomuus, väsymys, arvottomuuden tunteet, syömishäiriöt, itsemurha-taipumukset, riittämättömyyden tunteet vanhemmat ja keskittymishäiriöt.
Synnytyksen jälkeiset masennuksen oireet esiintyvät tavallisesti viiden ensimmäisen viikon kuluessa synnytyksen jälkeen, ja ne kestävät 6 kuukautta toimituksen jälkeen. Masennus voi kuitenkin esiintyä myös milloin tahansa ensimmäisen vuoden aikana.
Synnytyksen jälkeinen masennuksen uusiutuminen raskauden aikana on oikea?
Kyllä. Synnytyksen jälkeistä masennusta ei ole mahdotonta toistaa seuraavan raskauden aikana.
Naiset, jotka ovat kokeneet synnytyksen jälkeistä masennusta, ovat vaarassa palata masennukseen seuraavalla raskaudella.
Michiganin yliopiston psykiatrian professori Sheila Marcus sanoi, että jos olet kokenut unipolaarisen synnytyksen jälkeisen masennuksen, sinulla on 30 prosentin suurempi riski kokea sitä uudelleen.
Jos sinulla on kaksisuuntainen synnytyksen jälkeinen masennus, riski on noin 50 prosenttia suurempi. Jos olet kokenut synnytyksen jälkeistä psykoosia (psykiatrinen häiriö, joka on vakavampi kuin synnytyksen jälkeinen masennus), riski on 70 prosenttia suurempi, kun uusiutuvuus on seuraavan raskauden aikana.
Tämä lisääntynyt riski saattaa vaikuttaa monien naisten, joilla on ollut masennus, päätöksistä saada enemmän lapsia. Onneksi, jos olet todella valmis saamaan toisen vauvan, on monia asioita, joita voit tehdä vähentääkseen synnytyksen jälkeisen masennuksen toistumisen riskiä.
Miten vähentää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä?
Jos olet kokenut jälkeläisen masennuksen, kokeile seuraavia vinkkejä toistumisen riskin vähentämiseksi:
- Noudata hoitoa. Jos olet hoitohoidossa, ota lääkitys määrättyjen lääkkeiden mukaan.
- Raskaana oleville naisille suositellaan olevan fyysisesti aktiivisia. Asiantuntijat sanovat, että synnytyksen jälkeisen masennuksen vaarassa olevat naiset voivat hyötyä vähintään 30–40 minuutin harjoittelusta kolme kertaa viikossa.
- Vähennä stressiä. Vähennä stressiä niin paljon kuin pystyt tekemällä sitä, mitä tuntuu olevan hauskaa. Psykologin hoito voi auttaa sinua selvittämään, mikä korostaa sinua, jotta voit hallita sitä.
- Lepää enemmän. Riittävän unen saaminen lapsen syntymän jälkeen on erittäin tärkeää, ja sinun on oltava hyvä hoitamaan lepoaikoja.
- Harkitse lääkettä. Useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet sekavia tuloksia masennuslääkkeiden käytön hyödyistä raskauden aikana. On kuitenkin tärkeää keskustella siitä ensin lääkärisi kanssa annostelusta ja sen hyötyjen ja haittojen huomioon ottamisesta.
