sisältö:
- Lääketieteellinen video: Peruspäivä intissä + vinkit alokkaille
- Mikä on ero luonnollisesti synnytyksen, normaalin ja keisarinleikkauksen välillä?
- Vinkkejä normaalin toimituksen valmisteluun
- 1. Tee tutkimusta ja keskustele kumppanisi kanssa, mikä syntymisprosessi haluat eniten, ja varmista, että kumppani tukee 1000%
- 2. Luo synnytyssuunnitelma Olet yksityiskohtainen ja varmista lääkärin hyväksyntä
- 3. Seuraa pari luokkaa, raskauden harjoittelu, synnytys jooga asti hypnobirthing valmistella itseäsi ja kumppaniasi fyysisesti ja henkisesti
- 4. Valitse ja harjoita joogaposseja, joita voit tehdä työn aikana avataksesi ja vähentääkseen kipua
- 5. Hengitys on paras ystäväsi synnytyksen aikana
- 6. Kun haluat huutaa kipua, jos ääni tulee ääniä tärinällä
- 7. Nukkua, nukkua, nukkua, nukkua ja nukkua
- 8. Siirry virtauksen mukana
- 9. Dokumentoi tämä arvokas hetki
- 10. Hyödynnä sairaalassa oleskelua taukoaikana ja oppia olemaan äiti
Lääketieteellinen video: Peruspäivä intissä + vinkit alokkaille
Jonkin aikaa sitten sain kysymyksen ystävästä, joka oli raskaana viimeisellä kolmanneksella, ja lyhyen viestin mieheltäni lukiessani sarakkeeni Hello Sehatissa. Kysymys on helppo, mutta vaatii pitkää ja syvää selitystä, koska se liittyy siihen, mitä on valmisteltava niin, että se voi synnyttää normaalisti.
Yritän jakaminen kokemukseni synnytti luonnollisesti 10 kuukautta sitten, mutta pidä mielessä, henkilökohtainen kokemukseni voidaan käyttää vain viitteenä, koska kaikki ovat erilaisia. Joten mikä tahansa päätös, haluatko synnyttää luonnollisesti, normaalisti tai keisarileikkauksen kautta, kaikki ovat henkilökohtaisia valintoja, jotka vain sinä ja kumppanisi ovat oikeutettuja päättämään.
Itse minulla oli luonnollinen toimitusprosessi 23 tunnin ajan veden upottaminen Singaporen sairaalassa kesäkuun 2016 lopussa, alkaen amnioniesteestäni puhkesi ilman supistuksia, ja kutsuin välittömästi synnytyslääkäriksi. Minua pyydettiin menemään suoraan sairaalaan, koska yleensä, jos kalvot repeytyvät ensin, lääkärin on seurattava vauvan sykettä varmistaakseen, että vauva on hyvässä kunnossa, kunnes supistukset tulevat.
En käytä induktiota supistumisen nopeuttamiseksi, joten se todella odottaa avaamista 1-5 cm 17 tunniksi ilman kipulääkitystä. Ennen 5 cm: n aukkoa aloin pohtia, haluanko käyttää epiduraalia, mutta onneksi mieheni kiristi sydäntäni, joten peruutin aikomukseni.
Kun 5 cm: n aukko on saapunut, voin heti liota vedessä täytetyssä kylpyammeessa, jossa on haalea lämpötila tai sama kuin amnionilämpötila, joten vauva pysyy turvallisena. Unohtumaton 23 tunnin matka, jossa mieheni on aina minun puolellani ja pysyy hereillä 23 tuntia täynnä, pitämällä käteni, ohjaa minua muistamaan hengittämään hyvin, kun supistukset tulevat ja auttavat leikkaamaan vauvamme istukan. Kaikki kipu maksoi, kun vauva makasi rinnassani. Olen iloinen.
Mikä on ero luonnollisesti synnytyksen, normaalin ja keisarinleikkauksen välillä?
Ennen kuin menen pitkälle selittämään normaalisti / luonnollisesti syntymää koskevia vinkkejä, ilmoitan teille, mikä ero on luonnollisen ja normaalin synnytyksen välillä. Molemmat ovat yhdessä emättimen syntymä eli synnytyksen emättimen. Se on vain, että jos päätät synnyttää luonnollisesti, et käytä huumeita lainkaan auttamaan nopeuttamaan supistumisprosessia (induktiota) tai lääkkeitä kivun vähentämiseksi, kun ilmenee supistuksia (epiduraaleja).
Jos synnytät normaalisti, koet emättimen syntymä mutta sitä voidaan auttaa lääkkeet, jotka auttavat nopeuttamaan supistuksia tai kipua tai yhtä niistä.
Synnyttäessäsi C-osassa tai keisarileikkauksen toimitusmenettely on työvoima, jossa sinut yleensä annetaan spinaalianestesia tai anestesia vyötäröstä alaspäin, ja vauva poistetaan tekemällä siivu vatsaan poistamaan vauva kohdusta. Monet äidit päättävät välittömästi synnyttää keisarileikkauksen, koska he pelkäävät synnytyksen kipua. Keskustelen tästä tuskasta jäljempänä.
Vinkkejä normaalin toimituksen valmisteluun
Kun olet ymmärtänyt, mikä eroaa edellä mainitusta syntymisprosessista, mitä pitäisi tehdä?
1. Tee tutkimusta ja keskustele kumppanisi kanssa, mikä syntymisprosessi haluat eniten, ja varmista, että kumppani tukee 1000%
Tämä on tärkein ja ensinnäkin se, että on tärkeää tietää, mitä haluat, ja kumppanisi on ymmärrettävä ja oltava valmiina kumppaniksi syntymisprosessissa. Olen itse päättänyt synnyttää luonnollisesti sen jälkeen, kun olen miettinyt ja keskustellut mieheni kanssa ja lukenut myös tietoa induktiosta ja epiduraalista, sekä menettelystä että näiden lääkkeiden sivuvaikutuksista, myös mitä synnytyksen hyödyt olivat normaaleja / luonnollisia, jos verrattuna keisarileikkaukseen.
Olen varma, että haluan käydä läpi työvoiman ilman lääkkeitä minun ja vauvan hyväksi. Jos olet tehnyt lyhyen, syvällisen tutkimuksen, jonka päätät synnyttää normaalisti tai luonnollisesti, siirry seuraavaan kohtaan.
2. Luo synnytyssuunnitelma Olet yksityiskohtainen ja varmista lääkärin hyväksyntä
Mitä helvettiä synnytyssuunnitelma? Syntymäsuunnitelma on paperi, jossa on yksityiskohtaiset tiedot suunnitelmasta ja toivelista Olet siitä, mitä haluat tehdä ja saada syntymässä. Haluan esimerkiksi syntymäni luonnollisesti apua veden upottaminen.
Mitä eroa on veden upottaminen kanssa veden syntyminen? Veden upottaminen Olen liotuksen sisällä kylpyamme kun olet kokenut aktiivisia supistuksia tai kun aukko on kulunut 5cm. Liukeneminen veteen sen lisäksi, että minut ja vauvan kehoa lievennettiin, se voi auttaa vähentämään supistusten kipua, koska en käytä kipulääkkeitä. kun taas veden syntyminen on vauvan synnyttäminen vedessä.
Halusin prosessin veden syntyminen, mutta koska tämä oli ensimmäinen lapseni, kun hän keskusteli siitä synnytyslääkärini kanssa, hän ehdotti sen tekemistä veden upottaminen vain siksi, että minulla ei ole kokemusta synnytyksestä, pelkään veden syntyminen liian voimakas minulle.
Se voidaan lisätä synnytyssuunnitelma Tämä koskee myös sitä, oletko valmis suorittamaan hätäkirurgia (C-jakson hätätila) jos synnytys on hätätilan äärellä, ehkä vauvasi syke kasvaa, tai verenpaineesi nousee, tai muita asioita, joita lääkärisi mielestä voi vahingoittaa molempia.
Ei vain pisteitä hätätilan C-osa, Voit syöttää pyyntöjä asennettavasta musiikista tai toimituksen huoneeseen sisältyvistä valoasetuksista, aviomiehen toive on yhä lähellä sinua koko työprosessin ajan ja myös istukan leikkaaminen, kunnes pyyntö tuoda vauva välittömästi rintakehään imetyksen aloittamiseksi ,
Kirjoita paperille pala, näytä synnytyslääkäri, keskustele, jos on syötteitä, voit muuttaa muutamia pisteitä, mutta kun kaikki on sovittu yhdessä, hanki synnytyslääkärin allekirjoitus ja tee sitten kopio paperista. Varmista, että synnytyslääkärisi klinikka on kaksinkertainen ja tuo yksi kopio äitiyslaukusta, jonka saat sairaalaan jonkin aikaa synnyttämään. Varmista, että miehesi tietää, missä pidät sitä, ja jätä se sairaanhoitajalle, kun astut sairaalaan. Olen esimerkiksi esimerkki synnytyssuunnitelma Tein.
3. Seuraa pari luokkaa, raskauden harjoittelu, synnytys jooga asti hypnobirthing valmistella itseäsi ja kumppaniasi fyysisesti ja henkisesti
Varmista, että ymmärrät ja tunnistat olosi ja otat miehesi mukaan luonnolliseen / normaaliin synnytykseen. Yleensä osallistumalla edellä mainittuihin luokkiin, sinä ja miehesi harjoittavat hengitystä, kivun hallinta, asennot ja jopa hieronta vähentää kipua.
On tärkeää, että miehesi tietää hyviä hengitysmenetelmiä, kun kokee supistuksia, koska myöhemmin unohdat tekniikan, koska se on hyvin keskittynyt itse kipuun. Miehesi on sankari, joka ohjaa hyviä hengitysmenetelmiä kivun vähentämiseksi.
Prenataalista joogaa suositellaan yleensä rutiininomaisesti raskauden jälkeen 12 viikon tai toisen raskauskolmanneksen aikana. Tästä toiminnasta saat bonuksia tutustumaan muihin pariskuntaan, jotka odottavat myös vauvan syntymää, vaihtavat tietoja ja voivat saada ystäviä jakamaan tarinoita vauvan kasvusta myöhemmin.
4. Valitse ja harjoita joogaposseja, joita voit tehdä työn aikana avataksesi ja vähentääkseen kipua
Valitse edellisen kohdan ohjelmien seurannan tuloksista poses, jotka on helppo muistaa ja kouluttaa säännöllisesti kumppanisi kanssa ainakin raskauden viimeisellä kuukaudella. Tee tarvittaessa muistiinpano tulostettavalle miehelle muistutukseksi synnytyksen yhteydessä.
Tärkeintä on, että mieheltä saadaan hierontamenetelmää, joka voi vähentää kipua tai tarvittaessa myös tuoda sen syntymän pallo/ suuri pallo, jota voidaan käyttää kivun vähentämiseen. Kysy sairaalalta, jossa aiotte synnyttää, onko se sallittua tai vaikka heillä on laitteet, joten sinun ei tarvitse vaivata sitä itse. Lisäksi ei ole mahdotonta, jos synnytyslääkäri antaa sinulle mahdollisuuden synnyttää eri asemassa normaalista sijainnista (supinen), muun muassa kyykkyasemalla /kyykky, puolikvatitai jopa pöytälevy.
5. Hengitys on paras ystäväsi synnytyksen aikana
Tämä lause on kuin mantra, joka on aina minun jakaminen joka kerta Pidin pari luokkaa raskaana oleville naisille ja heidän kumppaneilleen. Koska hengitys on oikein ja oikein, se auttaa sinua hallitsemaan kokemasi kipua, ole rauhallisempi, ja jos työvoima on rauhallinen ja hyvä, vauva kokee myös rauhoittavan ja miellyttävän syntymäkokemuksen.
6. Kun haluat huutaa kipua, jos ääni tulee ääniä tärinällä
Hyvin hengittämisen lisäksi voit hallita ääntäsi, kun tuntuu supistuksia. Vältä huutaa äänekkäästi tai hysteerisesti, koska se hukuttaa sinut, tämä hysteerinen huuto voi vaikuttaa ympärilläsi oleviin ihmisiin ja myös vauvasi.
Siirrä energia huutamaan antamalla äänesi vokaaleilla A tai O tärinällä, mutta poista se varovasti niin, että energiasi säilyy ja työprosessi on rauhallisempi. Se kuulostaa oudolta, mutta olen jo todistanut tämän itselleni, ja monet jooga-synnytysluokan äidit ovat harjoitelleet, ja heidän mukaansa tämä on erittäin hyödyllistä.
7. Nukkua, nukkua, nukkua, nukkua ja nukkua
Tämä ei ehkä usein ilmene mielessäsi, mutta kestävyyden valmisteleminen työvoiman aikana on uni tärkeintä. Kuvittele, että olen 23 tuntia sopiminen ilman kipulääkeMinusta tuntuu luopuvan, jos ei ole miestä, joka on uskollinen vieressäni rohkaisevana.
Kuten sanoin, jokaisella on erilainen kokemus, mutta raskauden viimeisen kolmanneksen unen lisääntyminen ei ole vain hyödyllistä rakentaa kestävyyttä työvoiman aikana, vaan myös varmistaa, että sinulla on energiaa imettää synnytyksen jälkeen ja että sitä voidaan myös pidentää vauvan syntymän jälkeen. Oman kokemukseni mukaan unen puute voi olla myös yksi syy synnytyksen jälkeinen masennus, Joten kerää henkilökuntasi ennen kuin tulet äidiksi lisäämällä osasi unta.
8. Siirry virtauksen mukana
Jos osoittautuu tahtotuntien ja tuntien jälkeen jopa päivinä, jolloin olet voinut tehdä synnytystä normaalisti / luonnollisesti, lopulta sinun täytyy päätyä leikkauspöydälle keisarileikkauksella, jota kutsutaan yleisesti hätätilan c-osio, ajaa vilpittömästi, koska työsi tärkein tulos on sinun ja vauvasi turvallisuus. Tärkeintä on, että tapaat lopulta vauvan, joka on odottanut 9 kuukautta.
9. Dokumentoi tämä arvokas hetki
Tämä kohta ei ehkä tarvitse minua muistuttamaan sinua, kyllä, mutta kokemukseni sairaalassa, jossa synnyin, oli kielto dokumentoida videoita ja valokuvia toimitusprosessin aikana, mutta se oli sallittu vauvan syntymän jälkeen. Varmista siis, että löydät säännöt paikasta, jossa aiotte synnyttää, olla liian kiireinen pyytämällä kumppaniasi dokumentoimaan, kunnes unohdat pitkän hengityksen sopimuksen tekemisessä.
10. Hyödynnä sairaalassa oleskelua taukoaikana ja oppia olemaan äiti
Ehkä tämä ei ole merkityksellistä, jos tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun synnytät, mutta minulle pitkän työprosessin jälkeen sairaalassa oleskelu kahdeksi päiväksi on silloin, kun saan sairaalan sairaanhoitajien tukea, jotta mieheni ja minä ottaisimme tauon, yrittäen kerätä energiaa nukkumaan, kun poikani on vauvan huoneessa. Tämä ajanjakso on myös hetki oppia olemaan äiti, molemmilla tavalla lukitus, vaippojen vaihtaminen tai rintamaidon pumppaaminen.
Toivon, että edellä mainitut kohdat ovat varsin selkeitä ja auttavat sinua valmistautumaan normaaliin / luonnolliseen toimitukseen. Jos on jotain, jota haluat kysyä, voit vain mainita minut Instagram @diansonnerstedt
Onnittelut ja menestys synnytyksesi.
