sisältö:
- Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
- Maratonia käyttävillä voittajilla voi todellakin olla erityisiä geenejä
- Miksi nämä geenierot voivat helpottaa juoksijoiden pääsyäviimeistely maraton?
- Voinko käyttää maratonia, jos minulla ei ole geeniä?
Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
Tiesitkö, että maratonin kilpailussa tarvitaan vähintään 30 tuhatta vaihetta? Jokainen vaihe, joka on otettu maratonin aikana, pitää jalkojen painon -5–3 kertaa normaalia painoa suurempi.
Maratonin aikana jalkojen lihakset jatkuu ilman pysähdystä - jäykistymistä ja venymistä jatkuvasti. Jos se ei ole hyvin valmistautunut, se vaarantaa terveyden. Joillekin ihmisille tämä ei kuitenkaan ole ongelma, koska niillä on erityisiä geenejä, jotka voivat saada heidät aina voittamaan maratoneissa. Miten se voi olla?
Maratonia käyttävillä voittajilla voi todellakin olla erityisiä geenejä
Espanjassa tehty tutkimus on osoittanut, että genetiikka on tärkeä osa menestystä linjan saavuttamisessa viimeistely Maraton-kilpailun areenalla. Tässä tutkimuksessa kutsuttiin osallistujia, jotka olivat osallistuneet maratonin kilpailuun vähintään kerran viimeisen kolmen vuoden aikana ja jotka olivat fyysisesti kunnossa, ei ollut mitään sairautta. Sitten tutkimusjakson aikana asiantuntijat ottivat verinäytteitä useilta osallistujilta ennen maratonia ja sen jälkeen. Seuraavaksi he analysoivat verta ja geenit.
Tutkimuksen lopussa asiantuntijat löysivät voittajia tai kilpailijoita, jotka olivat kilpailun eturintamassa ja joilla oli erityisiä geenejä lihakseen. Ja he päättivät, että geeni vaikutti juoksijoiden menestykseen linjan saavuttamisessa viimeistely.
Miksi nämä geenierot voivat helpottaa juoksijoiden pääsyäviimeistely maraton?
Ei vain lihakset, kaikki geneettiset kussakin yksilössä ovat erilaisia. Vanhempien geenien yhdistelmästä syntyvä geneettisesti määritettävä, onko sinulla lahjakkuutta maratonin juoksijana vai ei. Näiden tutkimusten tulosten perusteella asiantuntijoiden mukaan monista otetuista veri- ja geeninäytteistä asiantuntijat totesivat, että on olemassa erityisiä lihasgeenejä, jotka helpottavat henkilön osallistumista maratonin kilpailuihin.
Ihmiset, joilla on näitä spesifisiä geenejä, eivät koe lihasvammoja tai kehon toimintahäiriöitä maratonin aikana. Lisäksi munuaisten ja sydämen tila on myös hyvä. Samaan aikaan ihmiset, joilla ei ole tätä erityistä lihasgeeniä, kokevat enemmän ongelmia ja terveysongelmia, kun he ajavat maratonia. Ne kokevat lihaskouristuksia, lihasvammoja ja jopa aiheuttavat munuaisvaurioita, kuten todettujen verikokeiden tulokset osoittavat.
Voinko käyttää maratonia, jos minulla ei ole geeniä?
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettet voi osallistua maratonin kilpailuun, koska sinulla ei ole geeniä. Tärkeintä on, miten voit valmistaa kehon kestävyyttä kohtaamaan nämä esteet. Asiantuntijat sanovat, että on parempi tehdä harjoituksia 12 viikkoa ennen kilpailupäivää.
Se ei ole vain harjoituksen sinun täytyy tehdä, mutta myös muuttamalla useita elämäntapoja, kuten syöminen vain terveellisiä elintarvikkeita - vähärasvaisia, kaloreita ja sokeria - ja saada riittävästi lepoa yöllä on tärkeää. Kaikki tämä vaikuttaa kilpailunne kestävyyteen ja fyysiseen vahvuuteen.
