sisältö:
- Lääketieteellinen video: Robin - Miten Eskimot Suutelee | LIIAN RIVO VIDEO?!
- Ohut elin aiheuttaa miehille vaikeaa saada lapsia
- Miksi ruumis on liian ohut, jotta ihminen hedelmättömäksi?
- Miten lasketaan ihanteellinen paino
- Miten saada terve paino
Lääketieteellinen video: Robin - Miten Eskimot Suutelee | LIIAN RIVO VIDEO?!
Tänä aikana, kun on pariskuntia, jotka yrittävät raskautta, yleensä vain mahdollisia äitejä pyydetään pitämään ihanteellinen paino. Koska äidin paino ennen raskautta ja raskauden aikana voi todellakin määrittää tulevan vauvan terveyden. Mutta tiesitkö, että tulevien isien pitäisi myös säilyttää ihanteellinen paino? Btiukka runko ei vaikuta pelkästään miesten ulkonäköön ja luottamukseen. Liian ohut ruumis voi myös tehdä miehen hedelmättömäksi. Miksi?
Ohut elin aiheuttaa miehille vaikeaa saada lapsia
Monet ihmiset aliarvioivat ihanteellisen painon säilyttämisen tärkeyttä. Itse asiassa kunkin henkilön ruumiinpaino edustaa itse asiassa kehon terveydentilaa. Sekä tulevien äitien että tulevien isien on saatava lasten hyvinvointi.
Viime aikoina useat tutkimukset ovat paljastaneet, että ei vain lihavuus (ylipaino) voi tehdä naisista tai miehistä hedelmättömiä. Ilmeisesti painon puute voi myös vaikeuttaa miesten saada lapsia.
Skotlannin asiantuntijoiden tekemässä tutkimuksessa todettiin, että liian ohut miehet ovat vaikeampia saada lapsia verrattuna miehiin, joilla on ihanteellinen paino. Tutkimuksessa oli mukana yli kaksi tuhatta miestä, joille tehtiin raskausohjelma Aberdeenin laitoskeskuksessa, Skotlannissa.
Miksi ruumis on liian ohut, jotta ihminen hedelmättömäksi?
Tutkimuksen mukaan miehet, joiden paino on alle BMI (kehon massaindeksi tai ihanteellinen ihmisen kehon massaindeksi) on pienempi lukumäärä ja laatu siittiöitä kuin miehillä, joiden paino on BMI: n mukainen.
Itse asiassa, jotta voidaan lisätä parin raskauden mahdollisuuksia, miehillä on oltava terveitä ja laadukkaita siittiösoluja. Siittiöiden laatu voidaan arvioida liikkeen nopeuden perusteella (liikkuvuutta) sperma. Tämä on tärkeää, jotta naisen kehossa sperma voi välittömästi mennä munaan ja lannoittaa. Lisäksi riittävä siittiöiden määrä auttaa myös kumppaniasi raskaana.
Jotta siittiösolut pysyisivät korkealaatuisina ja riittävän suurina, miesten on täytettävä päivittäiset ravitsemustarpeet. No, jos painosi on alle BMI, se tarkoittaa, että ravitsemuksellinen saanti ei ole tasapainoinen tai jopa vähemmän.
Ravinteiden, kuten proteiinin, puute vaikuttaa varmasti siittiösolujen tuotantoon. Yhdessä siihen, että kehon hormonitasot ovat hyvin riippuvaisia tasapainoisen ravinnon täyttämisestä. Muista, että epävakaat hormonitasot tekevät miehistä myös hedelmättömiä.
Lisäksi kiveksen ympärillä oleva rasvakerros on yhtä tärkeä. Tämä kerros toimii "kääriäkseen" kivekset ja pitääkseen siittiöt niissä ihanteellisessa lämpötilassa niin, että laatu säilyy. Sperma liian kuumissa ympäristöissä voi vaurioitua.
Miten lasketaan ihanteellinen paino
Ensinnäkin sinun täytyy ensin mitata BMI- tai kehon massaindeksi. Koska jokaisen henkilön ihanteellinen paino on erilainen. BMI: n laskemiseksi kaava on paino kilogrammoina jaettuna korkeudella metreinä neliö.
Joten esimerkiksi kehon paino on 55 kg, kun korkeus on 1,75 metriä (175 cm). Kerro ensin korkeus neliöiksi. Esimerkiksi 1,75 x 1,75 = 3,06. Jaetaan sitten painosi 3,06: lla. Joten 55 / 3.06 = 17,9.
Yritä verrata lopullisia tuloksia alla oleviin luokkiin.
- ≤ 18,5 = Vähemmän painoa
- 18,5 - 24,9 = normaali paino
- 24,9 - 29,9 = liiallinen paino
- ≥ 30 = lihavuus
Koska BMI-numero oli 17,9, olet alipaineen luokassa.
Miten saada terve paino
Paras tapa saada painoa on lisätä päivittäistä kalorimäärääsi. Kaloreita voidaan saada erilaisista tärkeistä ravintoaineista, kuten hiilihydraateista, proteiineista ja kuiduista. Siksi sinun pitäisi lisätä päivittäistä ateriasi.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi voit neuvotella suoraan lääkärin ja ravitsemusterapeutin kanssa määrittääksesi, mikä ruokavalio ja elämäntapa voivat tukea terveellistä ja terveellistä painonnousua.
