sisältö:
- Lääketieteellinen video: Finnish - Such Were Some Of You
- 1. Vältä aineita, jotka voivat vaarantaa raskauden
- 2. Liikunta ja aktiivinen liikkuminen
- 3. Varmista, että olet vapaa taudista
- 4. Hiero vatsaasi ja keskustele pienen kanssa
- 5. Syö elintarvikkeita, jotka ovat täysin ravitsevia
Lääketieteellinen video: Finnish - Such Were Some Of You
Jokainen vanhempi haluaisi, että heidän lapsensa syntyisi täydelliseksi ja olla älykäs lapsi. Tiesitkö kuitenkin, että älykkäiden vauvojen potentiaali on muodostunut, kun hän oli vielä kohdussa?
Vanhemmilla geeneillä, jotka ovat periytyneitä, on tärkeä rooli lapsen älykkyyden ja persoonallisuuden määrittämisessä, mutta asianmukaiset elämäntapavalinnat voivat auttaa varmistamaan, että geenit ohjelmoidaan kohdussa. Dr. Lana Asprey, The Better Baby Bookin kirjoittaja, "Tutkijat arvioivat nyt, että vain 50 prosenttia IQ: sta vähenee geenien kautta, loput vaikuttavat ympäristöön."
Mahdollisten isien ja äitien, joilla on kohdun vauva, vuorovaikutus on myös kasvavan vauvan aivojen muotoilussa. Seuraavat vinkit voidaan tehdä vanhemmille kouluttaakseen äidit äidistä äidistä.
1. Vältä aineita, jotka voivat vaarantaa raskauden
Älykkyys muodostuu sikiön lannoituksen alusta. Jos tämä prosessi keskeytyy haitallisten aineiden, kuten alkoholin, savukkeiden ja huumausaineiden, läsnä ollessa, tietenkin tulokset eivät ole hyviä. Koska tämä on ravitsemus- ja käyttäytymisasiantuntija, Stephen J. Schoenthaler, PhD, ehdotti, että mahdolliset isät ja äidit välttävät alkoholia, savukkeita, huumeita ja kofeiinia.
Hermosolut kommunikoivat keskenään kemiallisten signaalien avulla. Jos on olemassa vieraita kemikaaleja, jotka häiritsevät tätä signalointia, vauvan aivojen kehitys on tietenkin häiriintynyt.
Vältä myös muita haitallisia aineita, kuten elohopeaa, lyijyä ja torjunta-aineita, joita voidaan saada meren antimista, ilmansaasteista ja muista elintarvikkeiden ainesosista.
2. Liikunta ja aktiivinen liikkuminen
Harjoitus ennen synnytystä kasvattaa työssäsi tarvitsemasi kestävyyttä. Urheilu voi myös lisätä vauvan aivojen voimakkuutta.
Tutkimus raportoitiin Amerikkalainen urheilulääketieteen kollegion lehti toteaa, että raskauden aikana säännöllisesti harjoittavien äitien lapset saavat paljon enemmän pisteitä älykkyyden ja kielitaidon testeissä kuin äitien lapset, jotka eivät harjoita raskauden aikana.
Tämä johtuu siitä, että hormonikortisoli, joka on raskaana olevien naisten kehossa kohtuullisissa rajoissa, stimuloi sikiön ja muiden elinten aivojen kasvua ja kehittymistä.
3. Varmista, että olet vapaa taudista
TORCH-infektio, nimittäin Toxoplasma,muut(muut ovat syfilis, vesirokko ja parvovirus B19), vihurirokko, sytomegalovirus (CMV) ja herpes on infektio raskauden aikana, joka voi aiheuttaa synnynnäisiä poikkeavuuksia vauvassa, mukaan lukien aivot. Tästä syystä on tärkeää, että raskaana olevat naiset saavat terveystarkastuksensa säännöllisesti. Näin voit varmistaa, että olet vapaa TORCH-infektioista.
Varmista myös, että äidillä ei ole heikentynyttä kilpirauhasen toimintaa. Matalilla kilpirauhashormoneilla olevilla äideillä on taipumus saada pieniä IQ-arvoja. Voit selvittää, onko sinulla normaalia kilpirauhashormonitasoa tai ei, sinun tarvitsee vain tehdä verikoe.
Jotta kilpirauhanen voisi toimia kunnolla, sinun pitäisi kuluttaa jodia jopa 220 mikrogrammaa päivässä nauttimalla jodisoitua suolaa, jogurttia tai maitoa.
4. Hiero vatsaasi ja keskustele pienen kanssa
Voimakkaasti hankaamalla vatsa puhuttaessa sikiöön voi rauhoittaa hermostoa ja stimuloida sikiön aivojen kehitystä. Noin 20 raskausviikon aikana vauvat voivat yleensä erottaa äidin ja isän kosketuksen.
Keskustele vauvan kanssa kehossa tiettyyn aikaan. Esimerkiksi aamulla ja illalla. Äidin kohdussa olevat lapset ovat voineet vastaanottaa puhesignaaleja vanhemmiltaan 4 kuukauden iästä lähtien, koska kaikki yhteydet korvasta aivoihin ovat jo olemassa. Mitä useammin keskustelet sen kanssa, sitä suurempi on älykäs vauva syntymähetkellä.
5. Syö elintarvikkeita, jotka ovat täysin ravitsevia
Raskauden aikana on tärkeää, että äiti säilyttää ravintoaineet. Raskauden aikana syötävä ruoka vaikuttaa lapsen fyysiseen ja henkiseen kehitykseen.
Tiettyjen aivojen vahvistavien elintarvikkeiden syöminen raskauden aikana imetyksen aikana voi lisätä vauvan IQ: ta, taitoja ja muistia aikuisuuteen. Ravintoaineet, jotka on kulutettava niin, että älykkäisiin vauvoihin kuuluvat kalaöljy, munat, hedelmät ja vihannekset.
Varmista lisäksi, että sinulla on riittävästi foolihappoa raskauden aikana. Foolihappo on yksi tärkeimmistä ravintoaineista vauvan aivojen kehittymisen alkuvaiheessa. American Medical Associationin (JAMA) julkaisemien raporttien mukaan äidit, jotka ottivat foolihappoa neljä viikkoa ennen hedelmöittymistä, kunnes raskauden kahdeksas viikko olivat, oli 40 prosentin pienempi riski saada autismia.
Siksi lääkärit ja kätilöt tarjoavat yleensä foolihapon täydennyksiä raskauden alusta. Raskautta valmistellessasi voit myös käyttää maitoa erityisesti raskaana oleville naisille ja vihreille vihanneksille, kuten pinaatti ja lehtikaali.
Muita ravintoaineita, jotka eivät ole yhtä tärkeitä älykkäiden vauvojen synnyttämiseksi, ovat omega-3-rasvahapot, erityisesti DHA. Tämä yhdiste on tärkeä aivojen hermosolujen muodostumisen kannalta. Voit saada sen kuluttamasta merikaloja, pähkinöitä ja munia, jotka on rikastettu omega-3-rasvahapoilla.
