sisältö:
- Mikä aiheuttaa ihosolujen ikääntymisen?
- Mikä voi nopeuttaa ihon ikääntymistä?
- 1. Auringon aiheuttama ihovaurio
- 2. Tupakointi
- 3. Huono ruoan saanti
- 4. Ilmansaasteet
- 5. Kasvojen ilme
- 6. Stressi
- 7. Lepotila
Kaikkien, erityisesti naisten, on houkuteltava nuorekas iho, kaukana ryppyistä, vaikka ne ovat vanhoja. Nuorten ihon saavuttamiseksi käytetään erilaisia menetelmiä, kuten anti-aging ihonhoitotuotteita, jotka eivät todellakaan ole halpoja. Mutta tiesitkö, että ympärillämme olevat asiat voivat nopeuttaa ihon ikääntymistä? Tietäen tämän voit välttää sen, joten se voi estää ihon ikääntymisen.
Mikä aiheuttaa ihosolujen ikääntymisen?
Monet asiat voivat aiheuttaa ihosolujen ikääntymisen. Jotkut näistä asioista, joita et ehkä pysty estämään ja jotkut teistä voivat silti korjata. Yksi asia, joka varmasti tapahtuu ja et voi muuttaa, on se, että luonnollinen ikääntymisprosessi liittyy ajallisesti. Tämä tapahtuu luonnollisesti, kun ikäsi alkaa ikääntyä, ryppyjä alkaa näkyä, iho ohenee ja kuivuu.
Geenit hallitsevat suurimman osan näistä muutoksista. Tämä on ikääntymiskerroin kehossa tai lääketieteellisessä mielessä, joka tunnetaan paremmin sisäisenä vanhenemisena. On olemassa myös ulkoisia ikääntymistekijöitä, nimittäin ympäristöstä ja elämäntapasta. Voit tietenkin hallita tätä tekijää, jotta se voi hidastaa ikääntymisen vaikutuksia iholle.
Mikä voi nopeuttaa ihon ikääntymistä?
Seuraavat tekijät voivat nopeuttaa ihon ikääntymistä, varsinkin jos et hallitse sitä oikein.
1. Auringon aiheuttama ihovaurio
Kyllä, päivittäin ihosi on alttiina auringolle. Ultraviolettivalo auringonvalossa voi aiheuttaa vähäisiä vaurioita iholle, jota kutsutaan elastiiniksi. Tämä elastiinin vaurioituminen voi aiheuttaa ihon kiristymisen, venymisen ja menettää kykynsä jälleen terveeksi venytyksen jälkeen.
Tämä ihon aiheuttama auringon vaurio voi näkyä ikääntyneenä. Voit välttää tämän ihon vaurioitumisen, joten voit suojata ihoa auringolta.
2. Tupakointi
Savukkeiden savukkeet ja savukkeiden sisältämät kemikaalit voivat aiheuttaa elimistössä biokemiallisia muutoksia, jotka voivat nopeuttaa ikääntymistä. Näin ei ole ihme, että tupakoitsijat kokevat yleensä ryppyisen ihon nopeammin kuin ihmiset, jotka eivät tupakoi.
3. Huono ruoan saanti
Iho tarvitsee myös paljon ravinteita terveytensä ylläpitämiseksi. Nämä ravintoaineet ovat pääasiassa peräisin vihanneksista ja hedelmistä, jotka sisältävät paljon vitamiineja ja kivennäisaineita sekä antioksidantteja. Vihanneksissa ja hedelmissä olevat antioksidantit ovat erittäin tärkeitä ihon suojaamiseksi vapailta radikaaleilta, jotka voivat vahingoittaa ihosoluja. Sitä vastoin ruokaa, jossa on paljon sokeria tai hiilihydraatteja, voi todella nopeuttaa ihon ikääntymistä.
4. Ilmansaasteet
Ympäristön saastuminen sisältää pieniä hiukkasia, jotka voivat päästä kehoon ja aiheuttaa ihon vanhenemista. Nämä pienet hiukkaset voivat vahingoittaa ihosoluja, aiheuttaa ryppyjä, hienoja viivoja ja tehdä ihosta kuivaksi ja tylsäksi.
5. Kasvojen ilme
Toistuvat kasvojen liikkeet voivat myös nopeuttaa ihon ikääntymistä. Kun siirrät kasvojen lihaksia, käyrät muodostuvat ihon pinnan alle. Koska ihosi ikääntyy iän myötä ja menettää joustavuutensa, iho on vaikeaa palata normaaliin muotoonsa niin, että nämä käyrät muuttuvat pysyviksi hienoina viivoina ja ryppyinä.
6. Stressi
Kehotettaessa kehosi tuottaa stressihormoneja (hormonikortisoli), jotka voivat vaikuttaa ihosoluihin. Tämä stressihormoni voi aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä ja voi myös lisätä ihon öljyntuotantoa, joka voi aiheuttaa akneja. Siksi sinun pitäisi hallita stressiä. Jopa unen puute voi korostaa kehosi. Riittävää unta tarvitaan, koska stressihormonit ovat normaalilla tasolla nukkuessasi, jolloin soluille annetaan aikaa parantaa ja nuorentaa ihoa.
7. Lepotila
Nukkuminen samassa asennossa joka ilta voi aiheuttaa myös ryppyjä kasvoilla. Pitkään nukkuminen sivusuunnassa voi aiheuttaa hienoja juovia poskien ja leuan ympärille. Nukkumisasento selässäsi on hyvä nukkumistoiminto ryppyjen estämiseksi. Tässä asennossa taistelet painovoimalla niin, että kasvojen ihoa ei vedetä alas.
