sisältö:
- Lääketieteellinen video: Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary
- Tekijät, jotka määrittävät vanhenemisen nopean tai hitaan prosessin
- 1. 80 prosenttia ikääntymiseen vaikuttavista tekijöistä on geneettisiä
- 2. Juo alkoholia
- 3. Tupakointi
- 4. Unen puute
- 5. Lazy puhdistaa kasvot
- Miten pidät kasvosi vanhaksi?
Lääketieteellinen video: Through the Eyes of Spurgeon - Official Documentary
Olet ehkä tuntenut, että ystäväsi on sama ikä, mutta näyttää vanhemmalta. Tai ehkä et yksin näytä vanhemmilta kuin ystäväsi? On käynyt ilmi, että joku, joka näyttää nuoremmalta tai vanhemmalta kuin heidän ikänsä, ilmestyy tieteellisesti. Katso tämän artikkelin selitys.
Tekijät, jotka määrittävät vanhenemisen nopean tai hitaan prosessin
Lehdissä julkaistut lehdet Kansallisen tiedeakatemian toimettutkijat paljastivat, että jokaisella henkilöllä on erilainen ikääntymisprosessi. Tutkijat määrittivät 18 tekijää käyttäen, kuinka nopeasti ja hitaasti henkilön ikääntymisprosessi on. Jotkin näistä tekijöistä ovat verenpaine, keuhkotoiminta, kolesteroli, kehon massaindeksi, tulehdus, DNA: n eheys, hampaat, silmien takana olevat verisuonet, immuunijärjestelmä, sydämen syvyys ja telomereen pituus (suojakorkit kromosomien lopussa, joiden uskotaan lyhentävän kromosomeja). ikä).
18 mittaustyypistä tutkimusryhmä laski alle 30-vuotiaiden osallistujien biologisen iän. Seuraavana vuonna tutkijat arvioivat jälleen 18 tekijää ja laskivat kunkin osallistujan biologisen iän. Tämän jälkeen tutkija vertaili kahta laskentatulosta kunkin yksilön ikääntymisprosessin nopeuden määrittämiseksi.
Tulos?
1. 80 prosenttia ikääntymiseen vaikuttavista tekijöistä on geneettisiä
Joissakin tutkimuksessa osallistujat, joilla oli vanhempia biologisia aikoja, kokivat nopeamman ikääntymisprosessin kuin ikääntyneet. Sen sijaan tutkijat totesivat myös, että muut nuoremmat biologiset iät osallistujat kokivat hitaamman ikääntymisprosessin kuin ikäiset.
Lisätutkimusten jälkeen tutkijat sanovat, että 80 prosenttia ikääntymisprosessin nopeuteen vaikuttavista tekijöistä on geneettinen. Tämä johtuu siitä, että geneettiset tekijät eivät kuulu ihmisen hallintaan. Ikääntymisen nopeuden määrittämisessä on kuitenkin myös useita tekijöitä, kuten kroonisia sairauksia ja psykologisia muutoksiaeseorang.
2. Juo alkoholia
Alkoholi voi aiheuttaa kuivumista ja voi vaikuttaa kehon suolapitoisuuteen. Lisäksi alkoholi voi myös tukkia uusia soluja, joiden pitäisi korvata kuolleita soluja. Siksi suurin osa alkoholinkäytöstä tekee kuolleista ihosoluista kertyviä kasvoille niin, että kasvot näyttävät tylsemmiltä ja kuluneemmilta.
3. Tupakointi
Kuten hyvin tiedetään, tupakointi vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Tutkimuksesta käy ilmi, että ikäsi lyhentämällä lisäämällä sydän- ja keuhkosairauksien riskiä käy ilmi, että tupakointi voi myös aktivoida entsyymejä, jotka hajottavat ihon joustavuuden.
Savukkeiden tupakointi tekee kasvojen ympärille lihakset, tarkemmin sanottuna suu, kiinnostuneeksi tai venyväksi. Lisäksi savukkeista tuotettu savu aiheuttaa ihon kuivumisen ja kasvot rypistyvät nopeasti.
4. Unen puute
Vanhempana, sinun täytyy vielä vastata tarpeeseen nukkua 7–8 tuntia joka ilta optimaalisen terveyden varmistamiseksi. Unen riistäminen ei ainoastaan tuo silmäpussit, vaan voi myös nopeuttaa ikääntymisprosessia. Siksi on riittävän tärkeää nukkua yöllä.
5. Lazy puhdistaa kasvot
Toiminnan jälkeen on hyvä ajatella puhdistaa kasvosi kasvojen alueelle tarttuneesta liasta ja pölystä. Koska jos sitä ei puhdisteta, kasvojen pinnalle kerääntyy likaa, jolloin se antaa mahdollisuuden iho-ongelmiin, kuten tylsään ihoon, kuluneisiin tai jopa näppylöihin, jotka vaikuttavat ulkoasuun.
Miten pidät kasvosi vanhaksi?
Sen lisäksi, että tutkimusryhmä on käyttänyt ikääntymisprosessin mittaamiseen käytettäviä 18 tekijää, terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa voidaan hidastaa henkilön ikääntymisprosessia, joista yksi on vähärasvaisen ja suolaisen ruoan syöminen. Terveellisen elämäntavan, painon säilyttämisen, stressin vähentämisen, kehon immuunijärjestelmän vahvuuden lisäämisen ja säännöllisen harjoittamisen kannalta voi myös olla myönteisiä vaikutuksia ja ehkäistä ennenaikaista ikääntymistä.
