sisältö:
- Lääketieteellinen video: Boer Project: South Africa a Reversed Apartheid?
- Eri tavat aiheuttavat vaikeita erektioita
- 1. Syö säilykkeet
- 2. Pyöräily
- 3. Kuorsaus koko yön
- 4. Syö ruokaa, joka aiheuttaa painonnousua
- 5. Tupakointi
- 6. Työn aiheuttama stressi
Lääketieteellinen video: Boer Project: South Africa a Reversed Apartheid?
Miesten sukupuolielinten terveys on tärkein asia ylläpitää. Myös päivittäiset tottumukset vaikuttavat elintärkeiden elinten terveyteen vain turvallisen sukupuolen avulla. Ilman sinun ymmärtämistäsi on olemassa joitakin tapoja, joita voit tehdä joka päivä, mikä voi aiheuttaa erektiohäiriöitä, eli impotenssia. Tietenkin et halua tämän tapahtuvan sinulle, eikö? Mitkä ovat tavat, jotka voivat aiheuttaa vaikeita erektioita?
LUE ALSO: 5 tekijää, jotka aiheuttavat impotenssia (erektiohäiriö)
Eri tavat aiheuttavat vaikeita erektioita
Miesten terveysverkoston tieteellisen neuvonantajan Salvatore Giorgianniin mukaan miehet eivät ehkä ole tietoisia päivittäisten tavallisten tapojen riskeistä, varsinkin jos nämä pienet asiat osoittautuvat erektiosi syiksi. Tässä on luettelo tottumuksista, jotka sinun täytyy olla tietoinen:
1. Syö säilykkeet
Luonnonmukaiset elintarvikkeet, kuten pavut tai tomaatit, joita myydään pakkauksissa, eivät välttämättä ole terveellisiä. Nämä pakatut elintarvikkeet voivat sisältää bisfenoli-A: ta (BPA), joka voi häiritä naisten hormonijärjestelmää ja estää miesten hormonit. Itse asiassa kiinalaisessa tutkimuksessa kävi ilmi, että miehillä, jotka työskentelevät BPA: ta elintarvikkeiden ainesosana käyttävissä tehtaissa, on riski saada erektiohäiriö neljä kertaa verrattuna niihin, jotka eivät altistu näille kemikaaleille.
BPA: ta löytyy myös kierrätysmuovista (kuten muovipulloista). Vinkkejä, voit etsiä juomapulloa, joka on merkitty BPA- tai BPA-ilmaiseksi, ja välttää numero 7 -merkintä pullon pohjassa. Älä aseta muoviastiaa mikroaaltouuniin, koska lämpö lisää BPA-materiaalin haihtumista.
LUE MYÖS: Käytettyjen muovipullojen uudelleentäytön vaarat
2. Pyöräily
Pyöräily on tervettä toimintaa. Pyöräily voi myös aiheuttaa vaikeuksia pystyttää. Aiemmin tehdyissä tutkimuksissa havaittiin 1700 miestä, jotka poljivat polkupyöriä yli 3 tuntia viikossa, suuremman riskin kokea impotenssin kuin harvoin pyörillä. Itse asiassa tutkijat havaitsivat, että polkupyörän polkeminen voi harvoin estää erektiohäiriöitä.
Kalifornian yliopiston, San Diegon, lisätutkimukset osoittivat, että polkupyörien istuimet ovat yksi vaikeiden erektioiden syistä. Kova polkupyörän satula voi tukahduttaa perineumin (peräaukon ja kiveksen välisen alueen), mikä aiheuttaa painetta sukupuolitoimintoina tarvittaville valtimoille ja hermoille.
LUE MYÖS: Onko se todella pyöräily aiheuttaa impotenssia?
Mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi ajaa. Valitse nahasta valmistetut istuimet, jotka tekevät sinusta miellyttävän pehmustetun pehmusteen kanssa. Pyöräilyyn tarkoitetaan paitsi ulkoilupyöriä. Kun aiot liikkua staattisella polkupyörällä kuntosalilla, valitse polkupyöräsi, joka on selässäsi, joten voit ajaa makuupaikassa. Lisäksi painosi ei estä alempaa runkoa.
3. Kuorsaus koko yön
Kuorsaus eli kuorsaus on yksi uniapnean oireista - unihäiriöt, joihin liittyy hengityshäiriöitä. Kuka olisi uskonut, että kuorsaus voi aiheuttaa jonkun pystyttämisen? Kyllä, American Urological Associationin vuonna 2011 esittämä tutkimus osoitti, että miehet, joilla on impotenssi, kärsivät yleensä uniapneasta. Yksi todennäköisimmistä unihäiriöiden syistä on merkki siitä, että elimistöllä on alhainen happitaso. Samalla kun veren happea tarvitaan myös erektion ylläpitämiseksi ja saavuttamiseksi.
Lisäksi uniapnea liittyy usein myös korkeaan verenpaineeseen, sydänsairauksiin ja muihin ongelmiin. Tämän unihäiriön hoitoon sairastuneilla on yleensä maskit, joita käytetään hapen toimittamiseen ja laihduttamiseen.
LUE MYÖS: Miksi verenpaine voi aiheuttaa erektiohäiriötä?
4. Syö ruokaa, joka aiheuttaa painonnousua
Liikalihavuus voi asettaa sinut vaaraksi erektio. Ylipainoisuus johtuu ruoan saannista, jota ei ylläpidetä ja liikunnan puuttumista. Lisäksi, kun sinun on kiristettävä vyö, se voi laittaa peniksesi vaaraan pystyttää. Miehet, joiden vyötärön ympärysmitta on 99 cm, ovat erittäin vaarassa joutua impotenssiin. Suuri vyötärön ympärysmitta on merkki korkeista vaarallisista sisäelinten rasvoista. Nämä rasvat liittyvät matalaan testosteroniin ja tulehdukseen. Molemmat ovat ongelma peniksellesi.
LUE MYÖS: Miksi paisunut vatsa on vaarallisempi kuin tavallinen lihavuus
5. Tupakointi
Tietenkin me kaikki tiedämme, että myös savukemainoksissa se on varoittanut impotenssin vaaroista. Tupakointi voi vahingoittaa verisuonten vuoria, mikä voi vaikuttaa peniksen sileisiin lihaksiin ja estää veren virtauksen. Itse asiassa tupakoivat miehet voivat riskiä 51% impotenssista verrattuna tupakoimattomiin.
6. Työn aiheuttama stressi
Työstressi voi häiritä testosteronin tuotantoa. Kun työskentelet, sinulla on vaikeuksia lähteä toimistosta. Tämä aiheuttaa ahdistusta koko päivän ajan, joten testosteronihormoni on valutettu ajattelemaan työtä. Kun on aika seksiä, peniksestä tulee vaikea pystyttää.
