sisältö:
- FoMO on ...
- Mikä vaikutus on, jos koet FOMOa?
- Voi käyttää sosiaalista mediaa, mutta älä liioittele sitä
Pelko puuttumisesta (FoMO) on ehto, jossa henkilö pelkää sanoa ei päivitys, älä viettele aikaa ja pelkää menettää nykyisiä uutisia Santerin, FoMO on pelko ja ahdistus, joka voi aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä sivuvaikutuksia. Tule selville, mitä FoMO on ja mitä sen vaikutuksia on mielenterveyden ja kehon terveyteen.
FoMO on ...
Pelko puuttumisesta joka on yleensä lyhennetty FoMO on eräänlainen ahdistus, jota yleisesti tuntevat sukupolvi Y eli vuosituhannen, nimittäin ne, jotka ovat syntyneet vuonna 1981–1980. heidän jokapäiväisessä elämässään.
Joka päivä, alkaen herääminen uudelleen nukkumaan, ihmiset karjaavat tai yrittävät olla ensimmäiset päivitys tietyt tiedot. FoMO: n ihmiset ovat huolestuneimpia, epämiellyttäviä ja huolestuneimpia ihmisiä, jos he jäävät mitään tietoa sosiaalisesta mediasta.
Psykologian osaston, Nottingham Trent Universityn, Yhdistyneessä kuningaskunnassa, FoMO on edellytys, joka voi johtaa siihen, että ihmiset hakevat sosiaalisen median kohtuullisuuden rajoja. Sen lisäksi, että he pelkäävät jättää uutiset sosiaalisista medioista, he myös toisinaan tahallisesti panevat kuvia, kirjoituksia tai jopa edistävät itseään, jotka eivät välttämättä ole rehellisiä vain nähdäkseen päivitys, Ironista kyllä, tämä voidaan nähdä etsimään heidän tunteitaan ja onneaan väärennettyjen sosiaalisten medioiden osalta.
Mikä vaikutus on, jos koet FOMOa?
Tämän sosiaalisen median aiheuttama ahdistus voi vaikuttaa todellakin kielteisesti. Muun muassa huonoa heidän henkistä, fyysistä ja elämää. Ahdistunut, koska et voi päivitys sosiaalisen median ajan myötä voi palata. Kuvittele vain, jos jonain päivänä ihmiset, joilla on ahdistusta, eivät pääse internetiin tai sähköön tai kun he unohtavat tuoda senMatkapuhelin.
Pidä mielessä, ahdistus on jotain, joka voi aiheuttaa liiallista stressiä ja masennusta joku. Tutkimuksen perusteella ahdistus voi tehdä tärkeiden kehon hormonien, kuten serotoniinin ja adrenaliinin, tuotannon häiriintyneeksi. Unettomuus, ei ruokahalu, päänsärky ja mieliala kaaos voi syntyä, kun kehon hormonit ovat tasapainossa.
Myös silloin, kun tuntuu ahdistuneelta, kehosi pyrkii tuottamaan pahoinvointia. Tämä tapahtuu, kun suolisto lähettää aivolle signaalin, että kehosi on vaarassa. Ei harvoin, että keho reagoi lopulta aiheuttamalla pahoinvointia.
Kuten Nottingham Post on ilmoittanut Science Directissa, FoMO on ehto, joka voi tehdä sosiaaliset suhteet rikki. Kyllä, taajuus päivitys sosiaalinen media voi aiheuttaa negatiivisia asioita. Jos esimerkiksi ystäväsi kutsuu sinut soittamaan, vastaat siihen, että et voi. Voit kuitenkin alitajuisesti mennä muiden ystävien kanssapäivitys sosiaalinen media. Se voi tehdä ystäväsi, joka on aiemmin kutsunut sinut tuntemaan pettymyksen. Loppujen lopuksi, ymmärtämättä sosiaalisia suhteita ystävien kanssa, se ei ehkä ole hyvä.
Voi käyttää sosiaalista mediaa, mutta älä liioittele sitä
Vaikka FoMO on ilmiö, joka vahingoittaa henkistä, fyysistä ja sosiaalista terveyttäsi, se ei tarkoita sitä, että sinulla on kiellettyä käyttää sosiaalista mediaa lainkaan. Voit, miten tulla, käyttämällä sosiaalista mediaa, mutta kohtuullisin rajoituksin.
Sen sijaan rajoittakaa sosiaalisen median käyttö, joka on tasapainoinen toimintojen kanssa. Kaikki elämässäsi olevat asiat eivät saa ollaviestiäliikaa. Yritä myös verrata elämääsi muiden elämään sosiaalisen median kanssa. Koska se, mitä todella näytetään sosiaalisen median kautta, ei ole oikea asia.
