sisältö:
- Lääketieteellinen video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Miksi lapsille tarvitaan hyviä bakteereita?
- Vinkkejä lisätä hyviä hyviä bakteereja lapsesi ruoansulatuskanavaan
- 1. Anna terveellistä ruokaa suolistossa oleville mikrobeille
- 2. Tarjoa terveellisiä välipaloja probioottisilla elintarvikkeilla
- 3. Älä kiellä lapsia pelaamasta kodin ulkopuolella
- 4. Vältä antibioottien käyttöä, jos sitä ei tarvita
Lääketieteellinen video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Kaikki bakteerit eivät ole huonoja. Sinun täytyy tietää, että kehossa on erilaisia bakteereja; hyvä ja huono. Lapsille, jotka ovat hyvin alttiita ruoansulatushäiriöille, nämä hyvät bakteerit (probiootit) ovat erittäin tärkeitä heidän terveydelleen. Nyt kun haluat lisätä probioottien määrää lapsen kehossa, voit seurata alla olevia vinkkejä.
Miksi lapsille tarvitaan hyviä bakteereita?
Lapset ovat yleensä huolimattomia eivätkä ymmärrä täysin, mitkä ovat puhtaita ja likaisia. He usein panevat kätensä tai lelut, jotka eivät välttämättä ole puhtaat suuhunsa, käyttävät ruokalusikoita, jotka ovat pudonneet, ja niin edelleen. Tämä helpottaa bakteerien, bakteerien ja huonojen virusten pääsyä lapsen kehoon ja aiheuttaa erilaisia sairauksia.
Lapsen ruoansulatusjärjestelmä, joka ei ole täysin kypsä ja jonka immuunijärjestelmä ei ole vielä vahva, tekee lapsesta hyvin alttiita ruoansulatushäiriöille, esimerkiksi ripulille. Tämän estämiseksi vanhempien on ymmärrettävä, että probioottien määrää lapsen suolistossa on lisättävä.
Optimaalisen suoliston terveydelle on ominaista suuri määrä probiootteja lapsen suolistossa. Tällä probiootilla on kyky estää huonojen bakteerien kasvua tukemalla immuunijärjestelmää. Lisäksi probiootit ovat myös tärkeässä roolissa ravintoaineiden aineenvaihdunnassa ja sulattamisessa elintarvikkeista, jotka ovat tärkeitä lasten kasvulle ja kehitykselle.
Vinkkejä lisätä hyviä hyviä bakteereja lapsesi ruoansulatuskanavaan
Probioottien lisääntyminen lapsen suolistossa voi estää erilaisia ruoansulatuskanavan häiriöitä ja tukea lapsen kehon yleistä terveyttä. Onneksi tapoja lisätä probiootteja ei ole vaikeaa, vanhemmat voivat seurata seuraavia vaiheita.
1. Anna terveellistä ruokaa suolistossa oleville mikrobeille
Ennen probioottien määrän lisäämistä on tärkeää pitää olemassa olevat suolen mikrobit. Miten valita ruokalista, jossa on runsaasti kuituja. Ruoan syöminen estää suolen suoliston mikrobien kuluttamasta limaa, joka suojaa ja suojaa suolen seinää.
Tämä estää tulehduksen, joka voi lisätä tulehduksellisen suolistosairauden, allergioiden tai astman riskiä. Voit tarjota ruokaa vihanneksista, hedelmistä, jyvistä ja pähkinöistä. Jos lapsesi on usein nirso ruokaa kohtaan, sinun pitäisi ohittaa sen tekemällä mielenkiintoisia valikkomuutoksia, jotta lapsi ei ole tylsää ja innokkaampi syömään.
2. Tarjoa terveellisiä välipaloja probioottisilla elintarvikkeilla
Jogurtti on yksi elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti probiootteja. No, tämä ruoka voidaan lisätä erilaisilla hedelmillä, joten se sopii terveelliseksi välipalaksi pienelle. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, kun valitset lasten jogurtituotteita. Jogurtti markkinoilla sisältää usein lisättyä sokeria.
Joten, sinun pitäisi valita jogurtti ilman ylimääräisiä makeutusaineita. Makeus voidaan saada hedelmistä, joita sekoitat tai hunajan kanssa.
3. Älä kiellä lapsia pelaamasta kodin ulkopuolella
Lapsen päätoiminta on pelissä. He voivat leikkiä talossa leluineen tai seurustella ystäviensä kanssa pihalla, puutarhassa tai puutarhassa. Molemmat ovat yhtä hyödyllisiä, ei vain lapsen mentaliteetille, vaan myös tukevat mikrobien suolistoa voimistumaan.
JAMA Pediatricsin mukaan lapsilla, joilla on taipumus pelata maata, kuten puutarhanhoito, on vahvempi immuunijärjestelmä. He harvoin sairastuvat tai elpyvät nopeammin kun sairaat.
Muista kuitenkin, että vaikka tutkimus osoittaisi tämän, sinun pitäisi pitää lapsesi silmällä ulkona pelatessasi. Tee tavaksi pestä kädet ja jalat tai ottaa suihku ulkona pelaamisen jälkeen.
4. Vältä antibioottien käyttöä, jos sitä ei tarvita
Joka kerta, kun lapsi sairastuu, se ei tarkoita, että lapset tarvitsevat antibiootteja. Tämäntyyppinen lääke voi tappaa bakteereja, mutta ei vain huonoja bakteereja; myös hyvät bakteerit poistetaan. Pitkäaikaisten huumeiden käyttö lapsena voi aiheuttaa riskiä kasvattaessa.
Johns hopkins Universityn tekemässä tutkimuksessa löydettiin yhdistys ylipainoisten antibioottien kanssa lapsuudessa. Tämä mahdollisuus ilmenee, koska antibiootit vaikuttavat mikrobien toimintaan suolistossa.
Niinpä antibioottien käyttöä lapsilla on todella harkittava. Lääkäri auttaa sinua harkitsemaan, ottaako lapsi antibiootteja vai ei, jos se on sairas.
