sisältö:
- Lääketieteellinen video: Sooubway Part 3
- Miten se esitetään
- Ero on jäätelö ja gelato sen ravitsemuksellisesta sisällöstä
- Joten sinun pitäisi valita jäätelö tai gelato?
Lääketieteellinen video: Sooubway Part 3
Jäätelöstä puhuminen, joka yrittää kuka ei pidä jäätelöä? Tätä pehmeää, kylmää ja makeaa ruokaa suosivat vain lapset, mutta myös aikuiset vanhuksille, jotka haluavat jäätelön nautinnon. Sen makea maku myös tekee jäätelöstä jännittävän mukavuuden. Jäätelön ohella on myös katse samanlainen kuin jäätelö, nimittäin gelato. Mitä eroa on jäätelön ja gelaton välillä? Mikä on terveempää? Tutustu alla olevaan vastaukseen.
Miten se esitetään
Sekä jäätelöä että gelatoa voidaan tarjoilla kartio, Molemmat näyttävät samankaltaisilta. Yksi, joka poikkeaa kahdesta, on lämpötila, joka palvelee. Jäätelöä tarjoillaan melko kylmässä, kevyt ja pehmeä.
Vaikka gelatoa ei ole tarjolla samassa lämpötilassa kuin jäätelöä. Koska lämpötila on liian kylmä, tectus tulee liian kovaksi ja vähemmän joustavaksi. Siksi gelato on yleensä 15 astetta lämpimämpi kuin jäätelö. Jos jäätelöä tarjoillaan samassa lämpötilassa kuin gelato, jäätelö sulaa ja alkaa alkaa sulaa.
Ero on jäätelö ja gelato sen ravitsemuksellisesta sisällöstä
Gelato ja jäätelö sisältävät sekä rasvaa että sokeria. Gelato sisältää kuitenkin enemmän maitoa kuin kerma, ja gelato ei yleensä sisällä munankeltua. Jäätelö sisältää munankeltuaisia, enemmän kermaa ja vähemmän maitoa.
Näistä komponenteista gelato näyttää sisältävän vähemmän rasvaa kuin jäätelöä. kun taas rasvapitoisuus jäätelössä on yleensä enemmän kuin gelato, Keskimääräinen jäätelö voi sisältää 14-17 prosenttia rasvaa. Samalla annoksella gelato sisältää noin 8 prosenttia rasvaa.
Jäätelön suurempi rasvapitoisuus vaikuttaa varmasti kaloriarvoon. automaattinen jäätelö sisältää korkeampia kaloreita kuin gelato, Kaikki tämä riippuu kuitenkin vertailtavasta annoksen koosta. Jos syöt suuria määriä gelatoa, rasva- ja kaloritasot ovat myös korkeat.
Alhaisemman rasvapitoisuuden vuoksi jäätelön ja muiden gelato-tuotteiden ero on gelato on alhaisempi tyydyttyneissä rasvoissa kuin jäätelö.
Kuten jo tiedätte, munankeltuaiset ja voiteet sisältävät runsaasti rasvaa ja kolesterolia, mikä tarkoittaa, että jos syöt jäätelöä, sinun on oltava varovaisempi tämän rasvapitoisuuden suhteen.
Verrattuna 100 grammaan gelatoa ja 100 grammaa vaniljajäätelöä on erilainen ravitsemuksellinen pitoisuus.
Jokainen 100 grammaa gelato sisältää 90 kaloria, 3 grammaa rasvaa, 10 grammaa sokeria. Vaikka 100 grammaa vaniljajäätelöä sisältää 125 kaloria, 7 grammaa rasvaa ja 14 grammaa sokeria.
Rasvan lisäksi Jäätelö on myös korkeampi sokerissa kuin gelato, Koska tämä liittyy esityksen lämpötilaan. Kylmät lämpötilat peittävät maku, mukaan lukien makeus.
Siksi jäätelössä tarvitaan enemmän makeutusainetta, jotta makeus tuntuu. Samaan aikaan gelato ei tarvitse yhtä paljon ylimääräistä sokeria kuin jäätelö, jotta saadaan sama makea maku. Se on ero jäätelön ja gelaton välillä ravitsemuksellisesti.
Joten sinun pitäisi valita jäätelö tai gelato?
Sekä jäätelö että gelato ovat molempia ruokia jälkiruoka tai jälkiruoat, jotka sisältävät paljon sokeria ja rasvaa. Molemmat on käytettävä rajoitetusti. Sisällön osalta jäätelö on todellakin suurempi sokerissa, rasvassa ja kaloreissa kuin gelato.
Jos olet huolissasi kaloreista tai rasvasta, voit valita gelato. Mutta jos ei, voit valita jäätelön. Tämä riippuu myös siitä, kuinka suuri osa gelatoista ja jäätelöstä on. Jos syöt gelatoa paljon päällyste makea, tuottaa varmasti kaloreita ja sokeria enemmän kuin jäätelö.
Vaikka se on yleensä enemmän rasvaa, kaloreita ja sokeria jäätelössä, jokainen tuotemerkki gelato ja jäätelö tarjoaa eri koostumus. Siksi paras tapa verrata sitä on aina lukea ravitsemukselliset tiedot jäätelöstä tai gelatosta, jonka ostat varmistaaksesi, että se palautuu. Koska on olemassa useita jäätelötuotteita, jotka myös antavat erityisiä vähärasvaisia tuotteita.
