sisältö:
- Lääketieteellinen video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / People / Smile
- Mitkä ovat rasvan salpaajien lisäravinteet?
- Ovatko rasvaa estävät aineet tehokkaasti menettämässä painoa?
- Mitä haittavaikutuksia rasva-salpaajat voivat aiheuttaa?
- Mitkä aineet sisältyvät rasvan salpaajiin?
- Milloin orlistaattia voidaan käyttää?
Lääketieteellinen video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / People / Smile
Useita tapoja, joilla voit laihtua. Jos olet lihavia ja aiotte laihtua, kun et voi pitää ruokahalua tai olet laiska harjoittaa, yksi asia, josta saatat ajatella, on painonpudotuksen lisäys, joka auttaa sinua laihtumaan nopeasti.
Kuitenkin, ennen kuin käytät sitä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi, jotta et aiheuta haitallisia sivuvaikutuksia. Valitse vielä yksi brändi, joka on luotettu ja rekisteröity BPOM: lle. On monia tapauksia, joissa painonpudotuslääkkeitä on haettu monille uhreille, et tietenkään halua, että tämä tapahtuu sinulle. Joten sinun pitäisi olla varovainen.
On olemassa monenlaisia laihtuminen täydentää, mutta tällä kertaa keskustelemme rasvan esto täydentää tai rasvaa este täydentää.
Mitkä ovat rasvan salpaajien lisäravinteet?
Rasvasalpaajat sisältävät yleensä kitosaania, joka on sama kuin ravintokuitu, mutta se on peräisin äyriäisten exoskeletonista. Kuitujen tavoin ne kulkevat ruoansulatuskanavan läpi ilman, että ne sulavat, mutta ne imevät ruoansulatuskanavassa rasvaa ja vapautuvat ulosteesta. Koska ulosteessa on rasvaa, uloste voi näyttää rasvaiselta, jos otat tämän lisäravinteen.
Ovatko rasvaa estävät aineet tehokkaasti menettämässä painoa?
Jotkut tutkimukset osoittavat, että rasvan salpaajien lisäravinteet eivät ole tehokkaita laihduttamisessa. Tämä täydennys ei todellakaan estä rasvan imeytymistä tai vain pienentää painon laskua. Ainoa terveellinen tapa laihtua ja ylläpitäminen on terveellisen ruokavalion ja liikunnan harjoittaminen säännöllisesti.
Mitä haittavaikutuksia rasva-salpaajat voivat aiheuttaa?
Vaikka voi olla hyödyllistä käyttää rasvan salpaajia, se voi varmasti aiheuttaa haittavaikutuksia. Rasvasalpaajat voivat aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavassa, kuten vatsakrampit, kaasut, lisääntyneet suolen liikkeet ja öljyiset ulosteet. Tämä johtuu siitä, että kuluttamasi rasvaa ei sulata ruoansulatuskanavassasi, vaan vain kulkee kehosi läpi. Jos nämä haittavaikutukset ovat liiallisia, voit joutua vähentämään rasvan kulutusta.
Lisäksi jotkut rasvaliukoiset vitamiinit, kuten A-, D-, E- ja K-vitamiinit, voivat myös olla paloittamattomia, koska rasvasalpaajat voivat vähentää kehon kykyä sulattaa rasvaliukoisia vitamiineja. Jos käytät tätä lisäainetta pitkään aikaan, sinulla voi olla vitamiineja.
Mitkä aineet sisältyvät rasvan salpaajiin?
Rasvan salpaajien täydennykset, joiden tarkoituksena on vähentää painoa, on estää kehoa imemästä rasvaa. Vaikka monia ainesosia tai kaavoja markkinoidaan rasvan salpaajien täydennyksinä, vain yksi tietty rasvasalpaaja voi toimia tehokkaasti. Yksi ainesosista, jotka sisältyvät rasvaa salpaaviin lisäaineisiin, jotka ovat sallittuja ja tehokkaita laihduttamisessa, on orlistaatti.
Orlistat toimii estämällä suolen lipaasientsyymiä, joka on vastuussa rasvan hajottamisesta elimistön imeytymään. Estämällä lipaasityötä orlistaatti voi estää rasvan imeytymisen elimistössä, jotta rasva ei imeydy elimistöön ja erittyy välittömästi ulosteiden kautta.
Orlistaatti voi estää jopa 1/3 syömästäsi rasvasta. Painon pudottamiseksi ja parhaan tuloksen saamiseksi sinun on kuitenkin käytettävä terveellistä ruokavaliota ja säännöllistä liikuntaa orlistaatin kulutuksen lisäksi.
Milloin orlistaattia voidaan käyttää?
Orlistaattia suositellaan yleensä vain niille, jotka haluavat laihtua merkittävästi ruokavalion, liikunnan tai elämäntavan muuttamisen kautta.
Lääkärisi määrää yleensä orlistaatin, jos sinulla on:
- Kehon massaindeksi (BMI) * 28 tai enemmän ja muut painoon liittyvät olosuhteet, kuten korkea verenpaine tai tyypin 2 diabetes.
- BMI on vähintään 30
*Huomautus: BMI-arvon laskemiseksi voit jakaa kehon painosi kilogrammoina ja korkeus metreinä neliömetreinä (BB kg / TB m2)
Orlistaattia ei suositella raskaana oleville ja imettäville naisille. On parasta neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät orlistaattia, kysytään hyötyistä, haittavaikutuksista, annostuksesta, millaisesta ruokavaliosta pitäisi ottaa, kuinka kauan sinun pitäisi ottaa se ja niin edelleen. Lisäksi jos kärsit myös korkeasta verenpaineesta, tyypin 2 diabetesta tai munuaissairaudesta, ehkä lääkärisi muuttaa annosta sopeutua muihin kuluttamiin lääkkeisiin.
LUE ALSO
- Ruokavalion pillereiden edut ja riskit laihtumiseen
- Vinkkejä veden käyttämiseen laihduttamiseen
- Miksi laihdutus ei ole helppoa?
