sisältö:
- Lääketieteellinen video: BIOHAKKEROINTIA ARJESSA 0SA - 173/365: Suolahapon käyttö ruoansulatuksen tukena
- Vatsakipu kahvin juomisen jälkeen, ehkä siksi ...
- 1. Juo kahvia tyhjään vatsaan
- 2. Juo kahvia maitoa käyttäen
- 3. Kahvi tekee suolistosta nopeammin
- Vinkkejä, joilla ei saada vatsakipua kahvin juomisessa
Lääketieteellinen video: BIOHAKKEROINTIA ARJESSA 0SA - 173/365: Suolahapon käyttö ruoansulatuksen tukena
Monille ihmisille, kuppi kahvia on pelastajajuoma, kun uneliaisuus on kiusallista. Jotkut ihmiset eivät voi edes aloittaa päivää ilman siemaillen lämpimän mustaa kahvia ennen kuin lähdet toimintaan. Jopa niin harvoin on niitä, jotka valittavat, että he haluavat vatsakipua kahvin juomisen jälkeen. Miksi?
Vatsakipu kahvin juomisen jälkeen, ehkä siksi ...
1. Juo kahvia tyhjään vatsaan
Critical Reviews in Food Science and Nutrition -lehdessä vuonna 2006 julkaistussa artikkelissa kerrottiin, että kahvi voi stimuloida mahahapon tuotantoa sen klorogeenihappopitoisuuden vuoksi. Mahahappo (kloorivetyhappo) on vahva syövyttävä neste, joka, jos sen sallitaan jatkua suurten määrien yhdistämisessä ilman ruoan tuhoutumista, voi heikentää mahalaukun seinämää. Tämä voi aiheuttaa vatsavaivoja ja lopettaa gastriitin (haavauma).
Gastriitti kahvin juomisessa tyhjään vatsaan aiheuttaa usein vatsakipua, hikkauksia ja pahoinvointia ja oksentelua.
2. Juo kahvia maitoa käyttäen
Niille, jotka eivät ole vahvoja mustalla kahvilla, ne lisäävät usein sen maidolla tai kerma. Maito voi saada sinut alttiiksi vatsakipulle kahvin juomisen jälkeen, varsinkin jos sinulla on laktoosi-intoleranssi.
Laktoosi-intoleranssi ilmenee, kun elimistö ei voi sulattaa ja imeä laktoosia maitoon. Oireita voivat olla vatsakipu, närästys, ilmavaivat ja ripuli.
Jos näin on, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Lääkärisi voi neuvoa sinua korvaamaan normaalisti käytettävät maitotuotteet kasviperäisen maidon, kuten soijamaidon tai muiden vaihtoehtojen avulla, jotta estetään laktoosi-intoleranssin toistuminen.
3. Kahvi tekee suolistosta nopeammin
Kofeiini ja muut kahvikemikaalit ovat stimulantteja, jotka voivat stimuloida suolistoa toimimaan nopeammin. Tämä on normaali ja normaali reaktio, mutta joillakin ihmisillä, jotka ovat herkkiä, nopeammat suolenliikkeet voivat tehdä vatsan runny tai kramppeja. Erityisesti, jos henkilö on alttiina ruoansulatushäiriöille, kuten mahahaava tai hapon refluksointi.
Vinkkejä, joilla ei saada vatsakipua kahvin juomisessa
Paras ratkaisu on juoda kahvia tyhjään vatsaan, varsinkin jos olet sellainen henkilö, joka on alttiina vatsahaavoille tai lisääntyneelle mahahapolle. Hyvä, juo kahvia pientä välipalaa sisältävän vatsan jälkeen.
Jos sinulla on edelleen vatsakipu kahvin juomisen jälkeen tai vielä pahempaa, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa selvittääksesi syyn ja miten hoitaa sitä oikein. Tällä välin kokeile sitä myös aloittamalla vähennä kahvin juomista joka päivä vähän.
