sisältö:
- Lääketieteellinen video: Viikonloppuna sadetta ja aurinkoa – sitten lämpenee!
- Syöminen 20 kirsikkaa päivässä voi vähentää kihti- kipua
- Kirsikkauute voi vähentää 40 prosenttia tulehdusriskistä
- Kirsikat sisältävät runsaasti antioksidantteja
Lääketieteellinen video: Viikonloppuna sadetta ja aurinkoa – sitten lämpenee!
Kirsikat ovat suosittuja hedelmiä, koska ne maistuvat makealta ja sisältävät runsaasti vettä. Mutta käy ilmi, että paljon tutkimuksia osoittaa, että kirsikoiden terveysvaikutukset ovat hyvin paljon! Tutkimuksesta käy ilmi, että kihti voi kärsiä puolet toistuvien hyökkäysten riskistä syömällä noin 20 kirsikkaa päivässä.
vaikka tässä tutkimuksessa ei todeta syytä ja vaikutusta, se on vain se, että kirsikoiden syömisen ja kihti-iskujen pienemmän riskin välillä näyttää olevan yhteys.
Syöminen 20 kirsikkaa päivässä voi vähentää kihti- kipua
Lehdessä julkaistu tutkimus Niveltulehdus ja reuma tutkittu jopa 633 osallistujaa kihti, jota kehotettiin kuluttamaan vähintään 20 kirsikkaa päivässä kahden päivän ajan. Tämän seurauksena kirsikoita kuluttaneet osallistujat olivat 35 prosenttia pienemmällä kihtiherkkyydellä.
Kun kirsikka yhdistetään allopurinol - lääkkeet, jotka vähentävät virtsahappopitoisuutta veressä, mikä voi vähentää kihtihyökkäyksen riskiä jopa 75 prosenttia pienemmäksi.
Kirsikkauute voi vähentää 40 prosenttia tulehdusriskistä
Kihti tapahtuu, kun virtsahappo kerääntyy kehoon muodostamaan kiteitä nivelissä ja ympäröivissä kudoksissa. Tämä aiheuttaa tulehduksellista reaktiota, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta.
Yleensä kihtihyökkäykset toistuvat varpaiden, polvien ja nilkkojen nivelissä.Aiemmin pienessä tutkimuksessa tutkijat olivat ehdottaneet kirsikoiden ja kirsikkatuotteiden syömistä, jotka voisivat vähentää virtsahappotasoa ja tulehdusta kehossa.
Tässä tutkimuksessa tutkijat siirtyivät tutkimukseen verkossa ottamalla mukaan 633 osallistujaa, joilla oli viime vuonna kihtihyökkäyksiä. Osallistujien lääketieteellisiä tietoja käytettiin vahvistaakseen kihtiensä diagnoosin.
Osallistujia pyydettiin vastaamaan kyselylomakkeeseen erilaisista potentiaalisista tekijöistä, jotka voisivat vaikuttaa kihdin riskiin, mukaan lukien kirsikoiden tai kirsikkauutteen kuluttaminen kahden päivän kuluessa ennen kuin kihti on hyökännyt. Kun tkolmen kuukauden ajan ilman tulehdusta, heitä pyydettiin jälleen vastaamaan samaan kysymykseen.
Tuloksena on:
- Kahden annoksen kirsikoita säännöllisesti kahden viime päivän aikana on 50% pienempi kihti
- Kirsikkauutteen ottaminen kahden viime päivän aikana on 40% pienempi riski, että kihti aiheuttaa tulehduksen
Kirsikat sisältävät runsaasti antioksidantteja
Muiden kirsikoiden edut sisältävät kirsikoita antosyaani nimittäin antioksidanttipigmentit, jotka löytyvät punaisista ja violetista hedelmistä tai vihanneksista, kuten kirsikoista, punajuurista, mustikoita, vadelmista, viinirypäleistä ja muista, joilla on hyödyllisiä ominaisuuksia.
Kirsikoissa olevat antioksidantit voivat torjua vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat tulehdusta ja solujen ja kudosten vaurioitumista.Kirsikoiden sisältämien antosyaniinien on osoitettu, että niissä ei ole ainoastaan vahvoja antioksidantteja ja ne ovat käyttökelpoisia tulehduksen lievittämisessä, mutta pystyvät estämään syöpäsolujen kehittymistä.
Kirsikoiden toinen etu on, että kirsikat voivat torjua vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat silmiä. Kirsikat ovat luonnollinen hoito makulan rappeutumiselle ja luonnollinen glaukooman hoito, koska ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat estämään silmävaurioita.
