sisältö:
- Lääketieteellinen video: Lowering ldl cholesterol | 5 fruits to lower cholesterol
- Mistä tiedät, jos minulla on korkea kolesteroli?
- Milloin minun on tehtävä veritarkastus, jotta voin selvittää kolesterolitasot elimistössä?
- Mikä aiheuttaa korkeaa kolesterolitasoa veressä?
Lääketieteellinen video: Lowering ldl cholesterol | 5 fruits to lower cholesterol
Ei vain harvoja, jotka olivat terveitä ja raikkaita, yhtäkkiä saivat sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. Tämä voi johtua tajuttomasta korkeasta kolesterolitasosta. Korkeat kolesterolitasot voivat aiheuttaa erilaisia kroonisia sairauksia. Se on kuin uhka, joka uhkaa silmiesi edessä, mutta olet tuntematon ja et tiedä sitä. Itse asiassa voit tietää veren kolesterolitason. Miten sitten saat selville?
Mistä tiedät, jos minulla on korkea kolesteroli?
Monet ihmiset, jotka eivät tiedä, että heidän ruumiinsa ovat korkealla kolesterolipitoisuudella, jotka näkyvät yhtäkkiä, ovat vain tämän tilan komplikaatioita. Itse asiassa ei todellakaan ole mitään erityisiä oireita, jos joku on korkea kolesteroli. Korkea kolesteroli voidaan nähdä vain, jos tila on aiheuttanut muita kehossa olevia sairauksia, kuten sepelvaltimotauti, estetyt verisuonet, aivohalvaukset tai sydänkohtaukset. Älä siis ole yllättynyt, jos sydänkohtaus tai muu sydänsairaus esiintyy hyvin äkillisesti ilman ennakkovaroitusta. Mutta pohjimmiltaan voit selvittää, onko elimistössä oleva kolesteroli korkea tai ei verikokeella.
Milloin minun on tehtävä veritarkastus, jotta voin selvittää kolesterolitasot elimistössä?
Tämän veren kolesterolitestin tai -testin tulisi suorittaa 20 vuotta täyttäneet ja vähintään viiden vuoden välein tehdyt henkilöt. Silti on useita lausuntoja suosituksista veren kolesterolitarkastusten suorittamiseksi:
- Miehille on parempi tehdä testi 20-35-vuotiaasta alkaen, kun taas naiset voivat aloittaa 20-45-vuotiaista.
- Aikuiset, joilla on verikokeen jälkeen normaali kolesteroli, voivat suorittaa tutkimuksen viiden vuoden kuluessa.
- Älä odota viiden vuoden kuluttua, jos tarkastelet nopeasti painon nousua.
- Kun aikuisilla, joilla tiedetään olevan korkea kolesteroli, diabeteksen, munuaissairauksien, sydänsairauksien ja muiden kroonisten sairauksien, on tarkistettava veren kolesterolia useammin.
On kolme asiaa, jotka tutkitaan, jos teet veren kolesterolitestin, eli kokonaiskolesteroli, hyvä kolesteroli (suuritiheyksinen lipoproteiini tai HDL), ja huono kolesteroli (pienitiheyksinen lipoproteiini tai LDL). Sinulla on normaali kolesterolitaso, jos:
- HDL tai hyvä kolesteroli: yli 50 mg / dl (sitä korkeampi, mitä parempi)
- LDL tai huono kolesteroli: 70-30 mg / dL (jos määrä laskee, se vähentää kroonisten sairauksien riskiä)
- Kokonaiskolesteroli: alle 200 mg / dl (sitä alhaisempi, mitä parempi)
Mikä aiheuttaa korkeaa kolesterolitasoa veressä?
Monet asiat voivat vaikuttaa kolesterolitasoon, tässä on joitakin niistä:
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti rasvaa, Elintarvikkeet, joissa on tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvaa, voivat lisätä kolesterolisi. Esimerkkejä elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti rasvaa, paistettuja elintarvikkeita, kanaa iholla, naudanrasvaa ja erilaisia pikaruokaa.
- Onko ylipaino, Jos sinulla on liiallista painoa tai kehon painoindeksi on enemmän kuin normaali, älä yllätä, jos havaitset veren kolesterolin testitulokset myöhemmin. Koska ihmiset, jotka ovat lihavia ja ylipainoinen yleensä korkea kolesterolitaso.
- ikäMitä vanhempi ihminen on, sitä korkeampi on kolesterolin taso veressä. Ei siis ole yllättävää, että iäkkäillä ihmisillä on enemmän kolesterolia kuin nuorilla.
- Perheen historia, Jos perheenjäsenelläsi on ollut suuri määrä kolesterolia veressäan, niin ehkä saat myös kokea sen.
Jos sinulla on jokin näistä asioista, ota heti yhteys lääkäriin ja tee veren kolesterolitesti.
