sisältö:
- Lääketieteellinen video: Voiko työ aiheuttaa stressiä?
- Mikä on psoriaasi?
- Miksi stressi aiheuttaa psoriaasia?
- Miten käsitellä stressiä, joka voi aiheuttaa psoriaasia
- 1. Tee kevyttä liikuntaa ja liikuntaa
- 2. Jooga, meditaatio ja keskittyminen
- 3. Tai chi
- 4. Hieronta
- 5. Lopeta tupakointi ja rajoita alkoholia
Lääketieteellinen video: Voiko työ aiheuttaa stressiä?
Stressi ja psoriaasi ovat ilmeisesti toisiinsa yhteydessä. Stressi on yksi psoriasiksen aiheuttajista ja psoriaasi voi saada ihmisen korostumaan. Psoriaasi saa ihmiset tuntemaan stressiä ihonsa tulehduksen takia, mikä tekee siitä kiusattua ja jopa häpeää liikkua. Ymmärtääksemme, miten stressi aiheuttaa psoriaasia, on ensin tiedettävä, mikä on psoriaasi.
Mikä on psoriaasi?
Psoriaasi on krooninen ihosairaus, joka tekee ihosta kuivaksi, säröiksi ja punaiset täplät, joihin liittyy vaa'an läsnäolo. Psoriaasi kokenut ihon osa tuntuu kutinaa, tuskallista ja kuumaa kuin polttaminen jopa verenvuodon aikaan. Päänahka, kasvot, kyynärpäät, kädet, polvet, jalat, rintakehä, alaselkä, kynnet ja pakarat ovat yleensä alttiimpia psoriaasille. Psoriaasi voi myös aiheuttaa tulehdusta koko kehossa.
Muista, että psoriaasia ei voida parantaa, mutta hoito voi auttaa kontrolloimaan oireita. Pääsyytä ei tiedetä varmasti. Psoriaasi johtuu kuitenkin todennäköisesti autoimmuunisysteemistä, jossa T-solut, joiden oletetaan olevan vastuussa infektiosta ja bakteereista, todella hyökkäävät terveisiin ihosoluihin ikään kuin on haava tai infektio.
Miksi stressi aiheuttaa psoriaasia?
Psoriaasin oireet voivat tulla ja mennä, mutta psoriaasin sairastuneiden tulisi välttää monia vaikutuksia. Tutkimuksissa on todettu, että psoriasisilla on suurempi riski masennukseen, itsemurha-ajatuksiin ja ahdistukseen. Se laukaisee myös psoriasiksen pahenemisen. Stressi on yksi riskitekijöistä, jotka voivat laukaista psoriaasin.
American Dermatologian akatemian mukaan psoriasis on geneettinen tila, mutta myös ympäristötekijät aiheuttavat sitä usein. Tohtori Vesna Petronicin ruusu, ihon erikoislääkäri ja lääketieteen professori Chicagon yliopistossa sanoivat, että psoriaasi on hyvin riippuvainen stressistä. Psoriaasipotilailla on erittäin helppo kokea stressiä ja niiden iho-olosuhteet paranevat samalla, kun ne rentoutuvat ja pahenevat stressiin joutuessaan.
Psykologinen stressi voi aiheuttaa kivun ja ihon turvotusta. Kun henkilö kokee stressitason laskun, niiden iho pyrkii parantumaan. Vuoden 2013 tieteellisessä katsauksessa todettiin, että 68 prosenttia psoriasis-kokeen saaneista aikuisista pahenee oireiden jälkeen.
Tämä tila osoittaa, että joku, jolla on psykologinen paine, voi aiheuttaa tulehduksen kehossa. Lopuksi tulehdus voi pahentaa psoriaasin oireita. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että stressin aiheuttamien tulehduksellisten solujen lisääntyminen johtaa vaikeampaan psoriaasiin.
On olemassa useita stressin näkökohtia, joiden oletetaan aiheuttavan paineita psoriasis-kärsiville:
- Stigma. Psoriaasin kanssa eläminen voi saada sinut tuntemaan olosi epävarmaksi ja hämmentyneeksi. Kaikenlaista sosialisaatiomuotoa muiden ihmisten kanssa vältetään usein, koska tulehdus täynnä olevan ruumiin tila ei ole varma. Joten olet taipuvainen sulkemaan itsesi ulkomaailmasta.
- Finance. Psoriaasin hoito maksaa paljon. Lisäksi tämä tauti on sairaus, jota ei voida hoitaa ja joka kestää eliniän. Vaikka oireet tulevat ja menevät, psoriasis vaatii edelleen jatkuvaa hoitoa.
- kipu, Psoriaasi aiheuttaa kipua, joka voi lisätä stressiä. Syynä tähän kipuun tulee tuntea elämälle, vaikka oireet voivat tulla ja mennä. Kipu on joskus melko häiritsevää päivittäistä toimintaa. Erityisesti, jos sinulla on psoriaattinen niveltulehdus, nimittäin psoriaasi, jolla on tulehdusta nivelissä, joka voi tehdä kivusta vielä sietämättömämmäksi.
- hoito, Hoito, jolla ei ole vaikutusta, voi aiheuttaa stressiä. Joskus jotkut lääkkeet vievät paljon aikaa. Esimerkiksi valohoito, joka on tehtävä kolme kertaa viikossa, suoritetaan yhden vuoden ajan. Lisäksi hoidon sivuvaikutukset voivat myös aiheuttaa stressiä.
- Ole tietoinen elämästä, jolla on krooniset sairaudet, Psoriaasi sairastavat ihmiset tuntevat usein huolta tulevaisuudesta. Koska elinikäinen psoriaasi on elämässä elämässä.
Miten käsitellä stressiä, joka voi aiheuttaa psoriaasia
Kansallisen Psiorasis-säätiön puheenjohtaja, dr. Colby Evans sanoo, että stressin syitä ei voida välttää. Kuitenkin reaktionne stressiin voidaan hallita. On monia asioita, joita voidaan tehdä stressitasojen vähentämiseksi, joten niillä ei ole kielteisiä vaikutuksia kehoon ja mieleen. Seuraavassa on joitakin tapoja, joilla psoriasis-sairastavat voivat vähentää stressiä:
1. Tee kevyttä liikuntaa ja liikuntaa
Harjoitusten tekeminen ja kevyt harjoitus, kuten kävely, voivat auttaa vapauttamaan endorfiineja. Endorfiinit tunnetaan stressin lievittävinä hormoneina ja lisäävät nautintoa.
2. Jooga, meditaatio ja keskittyminen
Näiden kolmen toiminnan tiedetään pystyvän vähentämään stressiä ja ahdistusta. Kaikki kolme ovat meditaation muotoja, jotka voivat vapauttaa endorfiineja prosessissa.
3. Tai chi
Tai chi on fyysinen liikunta, joka yhdistää täyden huomion. Tämä liike tapahtuu hitaasti säännöllisen hengityksen avulla, jotta se voi auttaa vähentämään stressiä.
4. Hieronta
Hieronta voi auttaa vähentämään stressiä ja rentouttamaan lihasjännitystä samalla kun lisätään turvallisuutta.
5. Lopeta tupakointi ja rajoita alkoholia
Tupakoinnin lopettaminen ja liikaa alkoholin nauttiminen on hyödyllistä stressin hallinnassa. Lisäksi terveellisten elintarvikkeiden syöminen voi myös auttaa sinua hallitsemaan psykologista ahdistusta.
Jos kokemasi stressi on liian raskas eikä mene pois, ota yhteyttä psykologiin saadaksesi lisää ratkaisuja. Lisäksi suhteiden ylläpitäminen lähimpien ihmisten kanssa voi auttaa vähentämään stressitekijöitä.
