sisältö:
- Lääketieteellinen video: Hansgrohe AirPower technology for mixers
- Eteeristen öljyjen valinta reumaattisten oireiden lievittämiseksi
- 1. Eukalyptusöljy
- 2. Frankincense-öljy (suitsukeöljy)
- 3. Laventeliöljy
- 4. Iltaöljy
- 5. Inkivääriöljy
- 6. Kurkumaöljy
- 7. Basilika (basilika)
- 8. Oranssi öljy
Lääketieteellinen video: Hansgrohe AirPower technology for mixers
Reumaattinen niveltulehdus, joka tunnetaan reumana, on krooninen tulehdus, kipu ja jäykkyys nivelissä. Monet ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä reuma-oireiden lievittämiseksi. Kuitenkin, voiko eteeriset öljyt hoitaa reumaa? Katso selitys tästä.
Eteeristen öljyjen valinta reumaattisten oireiden lievittämiseksi
Monet ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä tiettyjen oireiden tai sairauksien hoitoon, mukaan lukien reuma. Eteeriset öljyt eivät kuitenkaan pysty parantamaan reumaa. Sen sijaan todisteet osoittavat, että tämä eteerinen öljy voi lievittää reuma- ja nivelrikon pääasiallisia oireita, erityisesti tulehdusta, turvotusta, jäykkyyttä ja nivelkipua.
Eri öljyjä on useita, joita voidaan käyttää reumaattisten oireiden lievittämiseen. Tässä on valinta.
1. Eukalyptusöljy
Joidenkin eukalyptusöljyn yhdisteiden on osoitettu vähentävän tulehdusta, turvotusta ja kipua.
Tutkimuksesta käy ilmi, että eukalyptusöljyn hengittäminen 30 minuutin kuluessa 3 peräkkäisenä päivänä voi vähentää kipua polvikirurgiassa. Potilaat osoittivat myös alempia verenpaineita.
Useimmat tutkimukset suosittelevat eukalyptusöljyn käyttöä suoraan tai lisäämällä muutama tippa lämpimään veteen.
2. Frankincense-öljy (suitsukeöljy)
Frankincense- tai frankincense-öljyn eteeriset öljyt voivat auttaa hoitamaan erilaisia sairauksia, kuten kroonista kipua ja tulehdusta. Frankincense-öljy on peräisin kasviöljystä Boswellia serrata.
Artriitti-säätiön mukaan tämän eteerisen öljyn hapolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja lievittää kipua. Boswellic-happo voi auttaa vähentämään autoimmuunivastetta ja ehkäisemään rustovaurioita.
Reumaattiset ihmiset voivat käyttää Frankincense-kapseleita, jotka sisältävät vähintään 60 prosenttia boswellihappoa ja kuluttavat sitä noin 300-400 milligrammaa (mg) päivässä. Kuitenkin aina käänny lääkärin puoleen, jos haluat lievittää reumaattisia oireita millä tahansa kasviperäisellä lääkkeellä.
3. Laventeliöljy
Laventeliöljyä käytetään usein kivun, ahdistuksen ja masennuksen vähentämiseen. Voit saada tämän hyödyn sisäänhengittämällä suoraan, levittämällä sitä tai lisäämällä tämän öljyn lämpimään veteen.
Tutkimuksessa tarkasteltiin viiden prosentin seos laventeliöljystä, joka oli laimennettu manteliöljyyn ihmisillä, joilla on polven nivelrikko. Potilaat, jotka hierovat öljyseosta 5 millilitraa (ml) turvoksissa olevissa nivelissä, kärsivät kivun vähenemisen ensimmäisen viikon jälkeen. Tätä eteeristä öljyä käytetään 8 kertaa 3 viikkoa. Tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia sen käyttökelpoisuuden osoittamiseksi.
4. Iltaöljy
Ilta-alkuöljy on öljy, joka on johdettu ilta-alttaritehtaan siemenistä (Oenothera biennis). Yksi tämän eteerisen öljyn tärkeimmistä ainesosista on gamma-linoleenihappo (GLA), eräänlainen omega-6-rasvahappo.
Kun GLA on kulunut, keho muuntaa sen vahvaksi tulehduskipulääkkeeksi. Siksi tämä öljy voi auttaa vähentämään reumaattisia oireita, kuten kivuliaita ja jäykkiä niveliä.
Iltaöljyöljy sisältää myös beeta-amyriiniä, joka on myös anti-inflammatorinen yhdiste.
Niveltulehdussäätiö suosittelee, että reumaa sairastavat ihmiset käyttävät päivittäin 540 mg - 2,8 grammaa iltaohutöljyä vähintään 6 kuukauden ajan. Jälleen, muistiinpanolla olet lukenut lääkärin luvan käyttää tätä öljyä reumaattisena hoitona.
5. Inkivääriöljy
Inkivääriä ja kroonista kipua sairastaville ihmisille on pitkään suositeltu inkivääriä. Inkivääriä voidaan lisätä elintarvikkeisiin tai käyttää ravintolisissä.
Inkivääri kemikaalit muuttuvat vahvaksi tulehdusta ehkäisevien yhdisteiden ryhmäksi, jota kutsutaan gingeroleiksi ruoansulatuksen jälkeen.
Inkivääri eteerinen öljy voi sisältää muita yhdisteitä, jotka lievittävät RA-oireita. Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että naaraspuoliset rotat, joilla oli eteerisiä öljyjä, olivat vähentäneet kroonisen nivelkipun määrää.
6. Kurkumaöljy
Kurkuma sisältää vaikuttavaa ainetta, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, nimittäin kurkumiini. Tämän sisällön on osoitettu lisäävän ihmisen verenkiertoa.
Tutkimuksessa todettiin, että kurkuma-uute voi vähentää reumaattisia oireita, kuten niveltulehdusta, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan vielä.
Toinen Yhdysvaltain hallituksen viraston tekemä tutkimus kertoi, että kurkuma-eteerinen öljy voi vähentää hiirien niveltulehdusta.
7. Basilika (basilika)
Basilika tai basilika sisältää erilaisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa lievittämään eri sairauksien oireita.
Emäksinen basilikaöljy sisältää 1,8-kineolia, jolla on anti-inflammatorinen vaikutus. Se sisältää myös linaloolia, yhdistettä, jonka on osoitettu vähentävän turvotusta hiirissä.
Tutkimuksessa havaittiin, että turvotusta niveltulehduksesta kärsivät rotat kehittyivät ja toipuivat sen jälkeen, kun niille annettiin joka päivä 150-300 mg basilikaa. Hiirillä esiintyi myös vähemmän turvotusta (ödeema) ja pienempää ruston vaurioitumisriskiä. Turvotus johtuu nesteen kertymisestä ja liittyy tulehdukseen.
8. Oranssi öljy
Sitrushedelmät tuottavat eteerisiä öljyjä, jotka ovat voimakkaita antiseptisillä, anti-inflammatorisilla ja masennuslääkkeillä. Sitrushedelmissä on luonnollisia antioksidantteja, jotka ovat yksi reumaattisten potilaiden tärkeimmistä ruokavalio-osista.
Oranssi öljy voi vähentää reumaattisia oireita, koska se voi vähentää tulehduksen tasoa häiritsemällä immuunijärjestelmän tulehdusreaktiota sen antioksidanttiominaisuuksien vuoksi.
Voit levittää ja hieroa laimeaa oranssia öljyä ihoosi reumaattisen kivun vähentämiseksi. Voit myös lisätä kylpyyn veteen oranssia öljyä, jotta saat rauhallisen vaikutuksen ja vähentää kipua kehossa. Lisäksi voit myös yrittää lisätä 1 tl avokadoöljyä tai manteliöljyä ja levitä sitä sitten käden takaosaan tai kärsivälle alueelle.
Pidä mielessä, oranssi öljy voi lisätä auringon polttaman ihon riskiä), joten älä käytä sitä altistuneelle iholle ennen auringonvaloa.
