sisältö:
- Lääketieteellinen video: J. Krishnamurti - Saanen 1980 - Public Talk 5 - The relationship of desire, will, and love
- Eri psykologiset asiat, jotka voivat laukaista ahdistusta
- 1. Tietyt lääkkeet
- 2. Kilpirauhasen häiriöt
- 3. Kofeiini
- 4. Juo alkoholia
- 5. Dehydraatio
Lääketieteellinen video: J. Krishnamurti - Saanen 1980 - Public Talk 5 - The relationship of desire, will, and love
Tunnetko viime aikoina ahdistusta ilman näkyvää syytä? Joissakin ihmisissä ahdistuneisuus voi kehittyä, jotta sitä ei voida hallita, jatkuvat aloitukset saattavat vaikuttaa jopa henkilön jokapäiväiseen elämään. Ei kuitenkaan ole vaikutusta, jos syytä ei ole. On käynyt ilmi, että ympärilläsi on joitakin asioita, jotka voivat todella aiheuttaa ahdistusta, vaikka sinusta tuntuu, ettei ole mitään todellisia ongelmia huolehtia.
Eri psykologiset asiat, jotka voivat laukaista ahdistusta
Ahdistus on epämiellyttävien tunteiden ominaispiirre. Kun olet huolissasi, tunnet pelkoa ja huolta. Tämä tunne on todella normaalia, kun tunnet sen. Saatat tuntea sen, kun olet liian hermostunut kohtaamaan jotain haastattelu työ tai muu tentti. Tässä on muutamia asioita, joita et tajunnut koko tämän ajan, voi laukaista ahdistuksesi.
1. Tietyt lääkkeet
Jotkut lääkkeet, kuten astma, dekongestantit, yskälääkkeet, päänsärky ja migreenit, voivat aiheuttaa kielteisiä haittavaikutuksia, jotka aiheuttavat hermostuneisuuden, sydämesi lyönnin nopeammin ja huolissaan. Joten ovat joitakin hoitoja kilpirauhasen hoitoon. Ahdistuneisuuden estämiseksi yleisesti käytettyjen lääkkeiden käytön lopettaminen aiheuttaa myös ahdistuksen uudelleen syntymistä.
2. Kilpirauhasen häiriöt
Kilpirauhanen on perhonen muotoinen rauhas, joka sijaitsee kaulan etuosassa ja joka tuottaa kilpirauhashormonia. Tätä kilpirauhashormonia tarvitaan elimistössä aineenvaihdunnan ja energiantuotannon aikana. Mutta jos kilpirauhanen ei tuota tasapainoista kilpirauhashormonia, tämä tila voi aiheuttaa hermostuneisuutta, lisätä sydämen lyöntitiheyttä, vaikeuttaa nukahtamista välittömästi, aiheuttaa masennusta, muistihäiriöitä ja laukaista ahdistusta.
Valitettavasti tämä ehto on alttiita, jopa 20 prosenttia esiintyy usein 65-vuotiailla naisilla. Sinun tulee välittömästi ottaa yhteyttä lääkäriin, jos ahdistusta seuraa kaulan turvotus.
3. Kofeiini
Kuten me kaikki tiedämme, kofeiinilla on kyky lisätä valppautta lyhyessä ajassa. Monet ihmiset tekevät kahvia aamulla rituaalina, koska tämä kyky voi lisätä innostusta aamulla ja tukea heitä pysymään keskittyneinä. Kofeiini voi kuitenkin aktivoida tilan taistele tai pakene kehossa, joka voi todella aiheuttaa ahdistusta. Tutkimuksessa jopa lisätään, että tämä tila voi laukaista ahdistushäiriöitä.
4. Juo alkoholia
Aluksi ehkä alkoholia voi juoda unohtamaan. Mutta yhdessä alkoholin, jota juodaan, korkeampi taso, todella koet hämmennystä ja ahdistusta, jonka sinusta tuntuu aikaisemmin. Alkoholin juominen ei todellakaan ole suositeltavaa potilaille, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä. Tämä on sopusoinnussa tutkimuksen kanssa, joka osoitti, että ahdistuneita ihmisiä sairastavat yleensä alkoholin ongelmia.
Itse asiassa ei ole tiedossa, mistä syy, joka on alkoholin aiheuttama ahdistuneisuuden alkaessa. Yksi on varma, alkoholin juomisella ei ole hyvää suhdetta ahdistukseen.
5. Dehydraatio
Älä odota janoa tuntea, että vihdoinkin juodaan vettä. Connecticutin yliopiston Human Performance Laboratoryn tekemien kahden tutkimuksen perusteella riittävien nesteiden saatavuus elimistössä voi auttaa ehkäisemään mielenterveyden, mielialan ja kognitiivisia häiriöitä, joita saatat usein kokea. Tämä vastaa myös Tuftsin yliopiston tekemän tutkimuksen tuloksia, joissa kävi ilmi, että urheilijoilla, joilla ei ole kehon nestettä, tuntuu olevan vihainen, sekava ja jännittynyt.
Oletettavasti, kun tiedät liipaisimen, on helpompi välttää ahdistusta, jota saatat kokea tämän jälkeen.
