sisältö:
- Lääketieteellinen video: Pizza Hut's Ultimate Cheesy Crust Pizza is Back!!!
- Kolesteroli ohuissa ihmisissä ei välttämättä ole normaalia
- Mikä voi aiheuttaa korkeaa kolesterolitasoa, vaikka keho ei ole rasvaa?
- 1. Huonot ruokailutottumukset
- 2. Harjoittele harvoin
- 3. Tiheä stressi
- 4. Geneettinen tai jälkeläinen
- Miksi on tärkeää säilyttää kolesterolitaso?
Lääketieteellinen video: Pizza Hut's Ultimate Cheesy Crust Pizza is Back!!!
Rasva-ihmiset ovat läheisessä yhteydessä korkeaan kolesterolitasoon. Mutta entä ohuilla ihmisillä? Vertauksesta katsottuna se tarkoittaa, että ohut henkilön kolesterolitaso on normaali. Onko tämä totta? Tietenkin, kuinka paljon jonkun kolesterolitaso ei ole yhtä helppoa kuin vain tarkastella niiden kokoa. Kolesteroli ohuissa ihmisissä voi olla korkea, ei niin kuin olet kuvitellut.
Kolesteroli ohuissa ihmisissä ei välttämättä ole normaalia
Henkilön kolesterolitaso voi olla korkea riippumatta henkilön kehon muodosta. Eli rasvaiset ihmiset ja ohut ihmiset ovat molemmat vaarassa saada korkeat kolesterolitasot. Vaikka lihavilla tai lihavilla ihmisillä on suurempi riski saada korkea kolesteroli. Mutta silti ohuiden ihmisten on edelleen valvottava säännöllisesti kolesterolia.
Usein ohuet ihmiset ajattelevat, että niiden kolesteroliarvojen on oltava normaaleja, joten he voivat vapaasti syödä mitä haluavat eikä koskaan tarkista kolesterolitasoa lääkärille. Tämän seurauksena kolesterolitaso osoittautui tarkistettuna suureksi määräksi. Muista, että kukaan ei voi vapaasti syödä mitä he haluavat, ja heillä on edelleen terve kolesteroli ja sydämen taso.
Mikä voi aiheuttaa korkeaa kolesterolitasoa, vaikka keho ei ole rasvaa?
Jälleen kehon muoto ei ole vertailuarvo kolesterolitasolle, joka sinulla on. Asiat, jotka voivat lisätä kolesterolitasosi, vaikka olisitkin ohut runko, ovat seuraavat:
1. Huonot ruokailutottumukset
Usein tyydyttyneitä rasvahappoja ja transrasvaa sisältäviä ruokia voi lisätä kolesterolitasoa. Usein ohuet ihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi, kun he syövät näitä elintarvikkeita, koska he tuntevat painonsa olevan normaalia. Lopuksi he syövät niin kuin ne haluavat, eivätkä rajoita ruoan eri tyyppisiä ruokia. Vaikka olisit ohut, on tärkeää, että pidät silmällä ruokaa, jota syöt. Varmista, että syöt aina ravitsevia ruokia.
2. Harjoittele harvoin
Koska siinä on jo ohut tai ohut runko, monet ohuet ihmiset tuntevat itse, että he eivät tarvitse liikuntaa. Itse asiassa harvoin käyttää tai ei tehdä kehoa aktiiviseksi on yksi syy siihen, miksi ohuilla ihmisillä on korkea kolesterolitaso. Harva voi harjoittaa kolesteroliarvojen kerääntymistä elimistöön. Joten vaikka kehon muoto on ohut ja ihanteellinen, sinun on vielä harjoitettava säännöllisesti kuntoilun ja terveyden kannalta.
3. Tiheä stressi
Kyllä, stressi on yksi syy, miksi sinulla on korkea kolesterolitaso. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että korkea stressi voi johtaa glukoosin ja rasvahappojen kerääntymiseen, jotka voivat lisätä kolesterolitasoa. Siksi älä anna kehon tuntea stressaantuneen liian kauan. Tee hauskoja asioita, jotka vähentävät stressiä.
4. Geneettinen tai jälkeläinen
Perinnöllisyys on myös yksi niistä asioista, jotka ovat vastuussa siitä, miksi sinulla on korkea kolesterolitaso, vaikka olisit ohut. Kolesteroli on maksassa tuotettu yhdiste ja geenit vaikuttavat tässä suhteessa maksafunktioon. Jos sinulla on myös kolesterolitasoon liittyvä perinnöllinen sairaus, tämä voi olla myös syy, miksi sinulla on korkea kolesterolitaso.
Miksi on tärkeää säilyttää kolesterolitaso?
Korkeat kolesterolipitoisuudet voivat lisätä riskiä altistua monille sydän- ja verenkiertoon liittyville sairauksille (kuten sepelvaltimotauti ja aivohalvaus). Siksi sinun on säilytettävä veren kolesterolitasosi riippumatta siitä, kuinka ohut tai rasva olet. Temppu on pitää ruokaa ja liikuntaa säännöllisesti. Myös kolesterolitason säännölliset tarkastukset on tehtävä vähintään kerran vuodessa.
