sisältö:
- Lääketieteellinen video: Yllättävä syy siihen, miksi KILTIT MIEHET EIVÄT SAA NAISIA ja SEKSIÄ
- Kiireen syyt nuorena
- Mitä elintarvikkeita voi lisätä virtsahappotasoa?
- Sooda ja alkoholijuomat
- Tietyt vihreät vihannekset
- Eläinten liha
Lääketieteellinen video: Yllättävä syy siihen, miksi KILTIT MIEHET EIVÄT SAA NAISIA ja SEKSIÄ
Kihti tai kihti on tila, jossa oireet ovat sietämätön kipu, turvotus ja polttava tunne nivelissä. Vaikka kaikki kehon nivelet voivat saada kihtiä, yleisimmät niistä ovat sormien, polvien, nilkkojen ja varpaiden nivelet.
Ole varovainen, kihti ei vain hyökkää ihmisiä, jotka ovat vanhuksia tai keski-ikäisiä. Kihti voi vaikuttaa myös noin 20-vuotiaan. Nuoret, jotka haluavat syödä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat virtsahapon lisääntymistä (esimerkiksi sivutuotteita, äyriäisiä, punaista lihaa) ja nuoria, jotka haluavat käyttää alkoholijuomia, ovat erittäin vaarassa kihtiä. Lisäksi tämä tauti on taipuvainen myös ihmisille, jotka kärsivät lihavuudesta, diabeteksesta, verenpaineesta (korkea verenpaine) tai kroonisesta munuaissairaudesta.
Kiireen syyt nuorena
Kihti ei vain hyökkää vanhempia ihmisiä. Nykyään monilla nuorilla on jo runsaasti virtsahappoa. Virtsahappo on elintarvikkeiden aineenvaihdunnan lopputuote, joka sitten poistuu virtsasta. Korkea virtsahapon määrä voi johtua liian suuresta ruoan saannista, joka voi tuottaa kihtiä, munuaisten kautta tapahtuvan erittymisen estämistä tai yliaktiivista kehon tilaa, joka johtaa ylimääräiseen virtsahappoon.
Virtsahapon pitoisuus voi olla korkea johtuen liian suuresta puriiniruokaa. Ongelmana on se, että kun ruineja sulatetaan puriineja, keho tuottaa automaattisesti kihtiä. Niinpä jokaisella, joka syö korkeita purineja sisältäviä elintarvikkeita, on myös runsaasti virtsahappoa. Sisältää alle 30-vuotiaat, jopa nuoret.
Yhä useammat päivät, yhä useammat ihmiset eivät kiinnitä huomiota syöminen malleja ja mitä ainesosia kulutetaan ruokaa. Tämä tekee ruokavaliosta huonon ja voi lisätä kihtiä.
Kihti nuoressa iässä voi johtua myös geneettisistä tekijöistä. Tämä tarkoittaa, että niillä, joilla on kihti-perheenjäseniä, on olemassa sama sairaus. Erityisesti jos et ylläpidä terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa.
Mitä elintarvikkeita voi lisätä virtsahappotasoa?
Sooda ja alkoholijuomat
Alkoholia ja soodaa sisältävät juomat voivat lisätä kihtiä. Lisäksi soodaan sisältyvät makeutusaineet stimuloivat kehoasi tuottamaan paljon puriinia, niin että virtsahappotasot kasvavat.
Tietyt vihreät vihannekset
Vihannesten syöminen ei todellakaan ole kihti. Kuitenkin tietyt vihannekset, kuten parsa, kukkakaali, pinaatti ja sienet, ovat itse asiassa suurempia puriinipitoisuuksia kuin muut vihannekset. Voit silti kuluttaa näitä elintarvikkeita, jos niitä ei kuluteta liikaa.
Eläinten liha
Elintarvikkeissa oleva proteiini voi itse asiassa aiheuttaa kihtiä. Yksinkertaisesti kuluttaa enintään kuusi unssia lihaa päivässä, enintään kolmen unssia ruokaa kohti.
Naudanlihaa, kanaa, siipikarjaa ja muita äyriäisiä on korkea puriinipitoisuus. 100 gramman lihaa puriinipitoisuus voi nousta 150 milligrammaan.
