sisältö:
- Lääketieteellinen video: Sää on keväisen lämmintä
- Syynä rintojen turvotukseen ja kipuun ennen kuukautisia
- Kaksi erilaista rintakipua
- Miten käsitellä rintakipua ennen kuukautisia?
- Tarvitsetko käydä lääkärissä?
Lääketieteellinen video: Sää on keväisen lämmintä
Kun lähestytään kuukautisia, naiset kokevat yleensä useita oireita, kuten helposti muuttuva mieliala. Jotkut naiset kokevat myös lisääntynyttä ruokahalua, ja rinnat, jotka näyttävät suuremmilta tai turvoksilta, tuntevat myös kipua. Tätä kutsutaan yleensä nimellä premenstruaalinen oireyhtymä tai PMS. Laajentuneet rinnat ja kipu, koska PMS palaa yleensä normaaliksi, kun syötät kuukautisia. Sinun täytyy kuitenkin olla varovainen, koska joskus, rintojen turvotus ja kipu, kun PMS voi olla fibrocystic-rintasairauden piirre, nimeltään ei-syövän rintojen kuukautiset kuukautisten aikana. Jos sinusta tuntuu, että rinnat muuttuvat, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Syynä rintojen turvotukseen ja kipuun ennen kuukautisia
Naisilla on useita hormoneja, jotka ovat tärkeitä niiden lisääntymisjärjestelmille, mukaan lukien estrogeeni ja progesteroni. Kuukautisten esiintyminen johtuu siitä, että munasolussa ei ole lannoitusta, joten kohdun seinä lopulta hajoaa. Kuukautiskierron aikana kehon hormonit vaihtelevat. Lisääntyneet hormonitasot esiintyvät ennen kuukautisten alkua. Estrogeenillä on tässä tapauksessa tärkeä rooli, mikä aiheuttaa rintakanavan suurentumisen. Lisäksi progesteronin tuotanto tekee myös rintarauhasen turvotuksesta. Näiden kahden asian takia pääset kokemaan rintakipua.
Estrogeeni ja progesteroni lisääntyvät yleensä päivinä 14-28 - jos sykli on 28 päivää pitkä. Estrogeeni kasvaa syklin keskellä, kun taas progesteroni lisääntyy kuukaudessa ennen kuukautisia.
Pään oireet ovat rintojen turvotus ja kipu kuukautisia edeltävä, Kipu on todella epämiellyttävä, tunnet myös rintakudoksen tiheyden ja karkeuden. Kaikki naiset eivät kuitenkaan tunne rintakipua ennen kuukautisia. Esimerkiksi hormoniarvojen muutokset ennen kuukautisia vähenevät vaihdevuosia lähestyvillä naisilla.
Kaksi erilaista rintakipua
Tämän rinnan kipua voidaan kutsua myös mastalgiaksi. On olemassa kahta tyyppiä: kipua, joka tapahtuu kuukausittaisen syklin aikana (syklinen), eikä niitä seuraa kuukausittaiset syklin mallit (syklittömien). PMS: n oireet sisältyvät syklinen, yleensä kipua kokevat molemmat rinnat, ja leviää kainaloihin ja käsiin. Rintakipu syklinen tämä on yleisempää nuoremmilla naisilla.
Kipu noncylcic 30–50-vuotiaiden naisten kokemukset. Kipu on vain yksi rinnan osa. Joskus kipua aiheuttavat fibroadenoomit - rintasyövät, jotka eivät ole rintasyövässä, ja kystat.
Miten käsitellä rintakipua ennen kuukautisia?
Rintakipua voidaan vähentää useilla tavoilla, kuten:
- laittaa tuki sopiva rintaliivit voivat vähentää rintakudosta, joka kiertää kuukautiskierron aikana.
- Kuumien tai kylmien paineiden antaminen voi myös auttaa, mutta ei koske suoraan rintasi ihoon. Puristin voidaan kääriä pyyhkeeseen tai pehmeään kankaaseen. Parasta on pakata vain noin 20 minuuttia.
- Voit kipua lievittää, kuten ibuprofeenia tai aspiriinia, kun kipua syntyy, jotka molemmat eivät sisällä kofeiinia.
- Juo paljon vettä ja välttää kofeiinijuomia. Kofeiini lisää kortisolin hormonia siten, että se häiritsee muita hormoneja, jotka kasvavat. Yritä myös vähentää suolan kulutusta, koska suola käynnistää vedenpidätyksen.
- Syöminen terveellisiä elintarvikkeita, kuten runsaasti kuitua, vähärasvainen, löytyy hedelmistä ja pähkinöistä. Sinun pitäisi aloittaa lihan kulutuksen vähentäminen, koska lihan syömisen vähentäminen on myös hyvä sydänterveydelle, luut, auttaa vähentämään painoa ja rintojen terveyttä.
- Stressin vähentäminen auttaa myös ylläpitämään hormonitasapainoa, koska stressi lisää kortisolin hormonin tuotantoa. Voit vähentää stressiä harjoittelemalla tai kokeilemalla kevyttä meditaatiota. Myös aromaterapian yrttejä uskotaan myös pystyvän lievittämään stressiä. Stressin vähentäminen estää myös liiallisen kipu rintojen
Tarvitsetko käydä lääkärissä?
Jos sinusta tuntuu huolestuneena rintojen vaihtamisesta, sinun tulee välittömästi käydä lääkärissä. Lisäksi kipu kuukautisia edeltävä rintakehässä voi olla myös taudin oire - kuten edellä mainittiin. Jos huomaat tämän oireen, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin:
- Rinnassa on kiinteä
- Purkaus nipasta, varsinkin jos neste on ruskea tai jopa verenvuoto
- Liiallinen rintakipu, esimerkiksi jos kipu on häirinnyt päivittäistä toimintaa ja unta
- Uniteraalinen kertakorvaus, joka on vain rinnan toisella puolella
LUE ALSO:
- 3 huonoja tapoja, kun kuukautiset on jätettävä
- Miksi kuukautiset ovat epäsäännöllisiä?
- 6 tapaa voittaa vatsakrampit ja kuukautiskipu kuukautisten aikana
