sisältö:
- Lääketieteellinen video: Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles]
- Mikä usein aiheuttaa vilustumista?
- Oireita flunssa
- Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri, kun minulla on flunssa?
- Influenssan estäminen
Lääketieteellinen video: Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles]
Influenssa on yleisin sairaus, jota lähes kaikki maailmassa ovat kokeneet. Yskimisen, kutisevan kurkun oireita, aivastelua, kunnes nenä erittelee limaa, tuntuu siltä, että on vaikeaa tehdä toimintaa.
Mikä usein aiheuttaa vilustumista?
Influenssa on viruksen tartunta, joka hyökkää hengityselimiä, kuten nenä, kurkku ja keuhkot. Flunssaa kutsutaan myös usein kylmäksi tai influenssaksi. Lähes kaikki ovat kokeneet tämän taudin ja flunssa on yksi tartuntatautien tyyppi. Syynä on se, että immuunijärjestelmämme on heikko influenssaviruskohtauksia vastaan. Ihmiskehon kestävyys heikkenee luonnollisesti sateisen kauden aikana, jolloin aurinko ei paista joka päivä.
Miksi auringonvalon puute aiheuttaa heikkoa kehon vastustusta? Auringonvalo on D-vitamiinin lähde, jota usein kutsutaan auringon vitamiineiksi. D-vitamiinin käyttökelpoisuus on itse asiassa hyvin suuri terveydelle, mukaan lukien optimaalisen immuunijärjestelmän ylläpitäminen, luiden voimakas muodostuminen, vaarallisten sairauksien estäminen ja niin edelleen. Vähemmän auringonvaloa sateisella kaudella on vähemmän hyödyllinen vaikutus kehoon, koska D-vitamiinipitoisuus elimistössä vähenee.
Oireita flunssa
Oireita, kuten yskimistä, kurkkukipua aivastelua, esiintyy 1–7 päivää myöhemmin (yleensä 2-3 päivän kuluessa). Influenssa leviää helposti, flunssavirukset hyökkäävät usein yhdessä ympäristössä tai jopa ryhmissä. Joskus ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi flunssaan ja vilustumiseen, jota he kokevat. Heillä on samat oireet muiden kanssa. Useimmat ihmiset saavat flunssaviruksen useita kertoja vuodessa. Mutta on myös niitä, jotka saavat flunssa kerran muutamassa vuodessa.
Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri, kun minulla on flunssa?
Jos henkilöllä on flunssa on hengitysvaikeuksia, ja kehon väri, varsinkin kasvot, on tullut vaalea ja se ei voi nousta, tämä ehto tulee kiirehtiä lähimpään klinikaan tai sairaalaan. Yksi vakavimmista oireista on, että ihmiset näyttävät paranevan, sitten yhtäkkiä pahenevat, mukaan lukien ne, joihin liittyy korkea kuume.
No, flunssa, kehosi tarvitsee joskus paljon nesteitä paranemisprosessiin. Mutta jos juomaveden nieleminen aiheuttaa oksentelua ja pahoinvointia, älä epäröi tuoda itsesi lääkärille, koska kaikki mitä tarvitset on laskimonsisäinen neste, joka korvaa hukkaan kehon nesteitä. Kipu, joka aiheuttaa nenästä limaa, voi aiheuttaa sinus-infektioita. Jos tavallinen kylmä lääke ei voi pysäyttää liiallista limaa, voit myös käydä lääkärillä.
Influenssan estäminen
- Yritä imeä ja antaa keholle altistua aamuauringolle vain 15 minuuttia ennen klo 11.00.
- Sateisen kauden aikana on hyvä käyttää D-vitamiini- ja C-lisäravinteita.
- Tuoreiden vihannesten ja hedelmien kulutus, sinun ei pitäisi valmistaa vihanneksia (valmistettuja salaatteja) saadaksesi entsyymin, joka on erittäin hyödyllinen kestävyyden lisäämiseksi. Koska ruoanlaiton jälkeen tärkeät vihannesten sisältämät entsyymit ovat lähes kaikki menneet.
- Saat riittävästi lepoa ja nukkua yhdessä päivässä.
- Vältä stressiä, koska stressi vain heikentää immuunijärjestelmää.
- Vähennä sokeria ja hiilihydraatteja syömisen aikana, erityisesti niitä, joilla on vilustuminen. Tämä lisää vain nenän limaa, kun flunssa on.
