sisältö:
- Lääketieteellinen video: Can a PASSENGER land a PLANE? Presented by CAPTAIN JOE
- Uinti voi lisätä korkeutta, eikö?
- Miten uinti voi lisätä korkeutta?
- Mitkä tekijät vaikuttavat henkilön korkeuteen?
Lääketieteellinen video: Can a PASSENGER land a PLANE? Presented by CAPTAIN JOE
Korkean ruumiin ottaminen on kaikkien unelma. Kyllä, riittävän korkea korkeus tekee henkilön ulkoasusta paremman ja voi myös tukea hänen toimintaa. Halutun korkeuden saavuttaminen ei kuitenkaan välttämättä ole niin helppoa. Ei ole yllättävää, että monet vanhemmat käyttävät lapsiaan uintiharjoituksiin pyrkiessään lisäämään lapsen korkeutta. On kuitenkin totta, että uinti voi lisätä korkeutta?
Uinti voi lisätä korkeutta, eikö?
Uinti on yksi urheilulajeista, joihin autetaan lisäämään lapsen korkeutta. Monet vanhemmat ovat opettaneet lapsilleen lapsuudesta toivoen, että lapset voivat kasvaa vanhempiaan pitemmälle. Tämä ei ole väärin.
Uinti voi olla yksi parhaista urheilusta, joka voi tukea lapsen korkeuden kasvua. On kuitenkin korostettava, että se ei ole vain uinti. Muut urheilulajit voivat myös tukea lapsen korkeuden kasvua, koska kun elin vapauttaa kasvuhormonin urheilua.
Miten uinti voi lisätä korkeutta?
Uinti voi laukaista kasvuhormonien vapautumisen, jotka tukevat korkeuden kasvua. Lisäksi melkein kaikkia kehon lihaksia käytetään (työskentelyä) uidessaan, jotta se voi lisätä lapsen korkeutta. Lihakset, erityisesti jalkojen, käsivarsien, selkärangan ja rintakehän lihakset, saavat paljon huomiota uidessa. Tämä voi parantaa lihasten toimintaa ja myös lisätä energian vapautumista. Itse asiassa kehon siirtäminen veteen voi olla vaikeampaa kuin kehon siirtäminen ilmassa.
Uinti katsotaan myös auttavan selkärankaa ja jalkoja laajentamaan siten, että se voi lisätä korkeutta. Mutta älä unohda tehdä venytysharjoituksia ennen uintia. Esitä mieluiten uinti lapsille mahdollisimman pian. Uinti voi edistää lapsen kehitystä ja tuoda myös muita etuja. Uinti mahdollistaa lasten hengittää enemmän happea. Tämä happi voi sitten auttaa lapsen kehoa korjaamaan vahingoittuneita soluja.
Mitkä tekijät vaikuttavat henkilön korkeuteen?
Muista, että on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat korkeuteen (ei vain liikuntaan). Kun kaikkia näitä tekijöitä ei tueta, korkeuden kasvu ei onnistu optimaalisesti. Jos siis luotat uimiseen yksin ilman lapsen ravitsemustarpeita, lapsen korkeuden kasvu vaikeutuu.
Kaksi tärkeintä tekijää, jotka vaikuttavat henkilön korkeuteen, ovat geneettisiä ja ympäristöllisiä. Jos molemmat vanhemmat ovat korkeita, he voivat helposti saavuttaa korkean korkeuden. Sillä välin, jos molemmat vanhemmat ovat lyhyitä, lapsella on korkeus, joka ei välttämättä ole kaukana vanhemmistaan. Tätä kutsutaan geneettisiksi tai perinnöllisiksi tekijöiksi.
Älä kuitenkaan pidä lannistua, tämä tekijä voi vaikuttaa ympäristötekijöihin. Joten, jos ympäristötekijät tukevat lasta kasvamaan pitempään, lapsi voi olla korkeampi kuin hänen vanhempansa. Siksi pidä mielessä lasten unen ravitsemus, liikunta ja laatu pyrittäessä optimoimaan lasten kasvua ja kehitystä.
- Hyvä ravitsemus. Ravinto on tietenkin erittäin tärkeää lasten kasvulle ja kehitykselle, erityisesti korkeuden kasvulle. Yritä aina vastata lapsesi ravitsemuksellisiin tarpeisiin. Anna lapsille elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti proteiinia. Proteiini voi tukea lasten korkeutta.
- Hanki tarpeeksi unta. Lasten täytyy nukkua vähintään 10-12 tuntia per yö. Unen aikana kehon solut toimivat lasten kasvun ja kehityksen kannalta. Ilman riittävää nukkumista lapset eivät voi kasvaa kunnolla.
- Säännöllinen liikunta. Varmista, että lapsi on aktiivinen. Aktiivisilla lapsilla voi olla parempi kasvu kuin lapsilla, jotka viettävät aikaa vain television edessä. Urheilu on yksi niistä toimista, jotka voivat pitää lapset aktiivisina ja siten tukea kasvua ja kehitystä.
